何故とのろは弘中綾香さんを好きなのか？4

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66 ：澱 [sage]：2022/12/07(水) 23:23:56.93 ID:ZaY7D8C8O

そんな私も見た目は気をつけられないから、劣等遺伝子か遺伝子疾患になるよね。
一見、筋トレなんかしちゃうと元気そうに思われるだろうけど。
遺伝子が強かったら腹が出てまで更に身体を大きくしようとは思わない。
ま、弱い遺伝子なりに強さを求めた結果だろうけど。

67 ：澱 [sage]：2022/12/07(水) 23:41:49.21 ID:ZaY7D8C8O

田中みな実「経済的にも精神的にも自立している私、最高！」
を、ブログを読みました田中さん。
ヒントは結婚しても必ず自分だけの部屋を用意する事です。
弘中綾香にもオススメ。自分だけのスペースがないと苦しくなるものみたいです。

68 ：澱 [sage]：2022/12/07(水) 23:45:03.49 ID:ZaY7D8C8O

さてと、糞して寝るか。

69 ：澱 [sage]：2022/12/08(木) 16:44:50.89 ID:ver14qDiO

自重スクワットはちょくちょくやってるな。脚は運動してる。
上半身はコロナなのかワクチン接種の影響なのかその他の原因なのか、ふにゃふにゃになって殆んどやってない。

70 ：澱 [sage]：2022/12/08(木) 16:53:43.43 ID:ver14qDiO

なんかお薬の強さが増してる気がする。スゴく身体が重い。
3日ぶりに今日はシャワー入らないと。いくら冬でも臭いがな。

71 ：澱 [sage]：2022/12/08(木) 19:29:02.61 ID:ver14qDiO

眼鏡かけると鼻と耳と目が痛くなる。なんなんこのカルト？
何故か今日は頭のてっぺんの頭皮が痛い。なんでなん。

72 ：澱 [sage]：2022/12/08(木) 19:54:53.77 ID:ver14qDiO

体重65kgだとほぼ何もしてない人の体重だろ。
ビルダーはBMI30で体脂肪率1桁な人もいるのに。

73 ：澱 [sage]：2022/12/08(木) 20:13:45.57 ID:ver14qDiO

私も将来的には体重は79-80kgの中量級まで減量して、そこの階級に合わせたい。
私の身長で体重が無差別級だと、腕相撲などでも身長やリーチの長さで先手を取られる事が多いから
苦渋の決断。どんな人も筋肉は1日にして成らずだが。

74 ：澱 [sage]：2022/12/08(木) 21:40:21.81 ID:ver14qDiO

外国からすると日本は何もかも小さい。と言う国もあるけど、小さいと言う言葉が抵抗があるだけで、
日本人は体系も華奢な人が多い、と言い直せば分かる部分もあるのでは？
新世代の若者の平均身長が縮むほどのダイエットブームが日本で起きていたからな。
ちょっとダイエット宗教みたいな所があったな日本は。

75 ：澱 [sage]：2022/12/08(木) 22:02:32.26 ID:ver14qDiO

ちなみに筋トレは超回復のためには休みの日も必要ですよ。
筋肉の豆知識！

76 ：澱 [sage]：2022/12/08(木) 22:09:31.26 ID:ver14qDiO

肉体労働も雨の日と休日は休み。筋トレはそれぐらいの頻度が最も効果的。

77 ：澱 [sage]：2022/12/08(木) 22:49:13.50 ID:ver14qDiO

>>76
つまり土日と祝日と雨天時は休みで良い。ぐらいの頻度。
私は3週間ぐらいすっぽかす時もあったが、それでも良いらしい。

78 ：澱 [sage]：2022/12/08(木) 23:10:32.56 ID:ver14qDiO

テレ朝が弘中綾香にコラムや本の発売をさせたり、恋愛番組をやらせたりと、弘中綾香の黒歴史づくりを
積極的にやるんだよな。恥ずかしいぞー、もうちょいしたらツナミが来るよ。もう来てるかも分からんね。
恋愛番組なんかやらずに芸人いじりをしてれば良かったんだよ。

79 ：澱 [sage]：2022/12/08(木) 23:18:39.05 ID:ver14qDiO

また恋愛番組は録画したり、見てるやつは見てるからな。弘中綾香が感覚で喋ってるのがよく分かる。
だから若いうちは少しは遊んでけ。ってなるじゃん。恋愛番組は全然駄目だよ、弘中綾香。

80 ：澱 [sage]：2022/12/08(木) 23:27:39.95 ID:ver14qDiO

テレ朝は弘中綾香の茶番劇をいつまで続ける気なんだ？
テレ朝の唯一の功績は、弘中綾香を芸人と結婚させなかった事。

81 ：澱 [sage]：2022/12/08(木) 23:34:18.77 ID:ver14qDiO

私も芸人を目指してた事があったが、類は友を呼ぶじゃないけど、私は芸人になっても、
自分の子には芸人と結婚させたくないからな。

82 ：澱 [sage]：2022/12/08(木) 23:40:22.55 ID:ver14qDiO

>>80-81
弘中綾香を掴まえるために芸人を目指してた訳だから、矛盾ではあるけどな。

83 ：澱 [sage]：2022/12/08(木) 23:49:39.90 ID:ver14qDiO

私が弘中綾香を掴まえられなかったから、もう弘中綾香は警察には捕まっても良いな。
つまんねー。

84 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 00:16:23.40 ID:zq6dCqW0O

>>26
一気に画像を出して、だーれだ！(ハート)ってやる気だな！
私は弘中綾香の事は覚えてるよ！

85 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 00:22:06.71 ID:zq6dCqW0O

母親が認知症気味なんだよな。車でドライブ連れてくのが1日置きの行事だが、母親は
迎えに来る車の中で、私を見た時に覚えてなさそうか顔をしてた。
両親も持病があってお薬を飲んでるからな。

86 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 11:10:36.94 ID:zq6dCqW0O

体重109kg。ギリギリじゃん。もう太らないほうが良いな。今日から減量もうちょいやる気出す。
体重93kg級を目指します。

87 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 14:43:19.82 ID:zq6dCqW0O

私も私の家族も、一部の親戚も、みんな持病があってお薬を飲んでいます。
私の家族全員が認知症の症状を発症しはじめている。認知症の症状はもうかなり初期からある。
これは、小泉、安倍と続いて、特定の国民の薬剤に毒を入れて意図的に認知症になるように仕向けてる訳だから。
これが私と私の家族や親戚以外にもあるのだと思うと、私は知りすぎたのかもしれない。
皆さんこれが日本です！これが壺やア●●カや●連に逆らう事ができず、国民を犠牲にする日本です！
そして、薬剤認知症攻撃は早くストップさせないと、５ちゃんねらーやSNSでキチガイ的に目立ってるやつや、
過激な主張をしている人物は言論の自由封じで全員認知症にさせられます！
ストップさせないと次はあなたかもしれないよ。

88 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 15:08:48.48 ID:zq6dCqW0O

血液検査で体質を調べきって、同じ薬剤でも特定の人物にしか強い認知症発症効果は無いんですよ。
いくら病院側が、私どもは認知症にさせるような意図はないです。と言った所で、
薬剤の調達の段階で既になので、どこからすり替わってるかが分からない仕組みになってる。
規模の大きな病院だと聞かされているかもしれないが、私の地元ぐらいの病院はどうか分からんね。
私の妄想という事にしてください。

89 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 15:52:22.15 ID:zq6dCqW0O

私の持病は精神疾患と糖尿病だが、糖尿病なら月に1度は通院で血液採取と尿も取るからな。
今の精神科が転院して1度も血液検査をしない時点で、内科の血液データが精神科にも伝わってるはずだ。
通常は精神科も薬剤を飲んでるか効いてるかなど、血液検査で血中濃度で調べるから。
しかし子供の頃からお菓子を食べる習慣が無く運動までしてる私に糖尿病とは、どうしたものか。
糖尿病で納得できるのは体重がある事ぐらいだが、筋肉で太ってる訳だから。

90 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 17:48:10.77 ID:zq6dCqW0O

自重スクワットで膝がイマイチに。腰もイマイチだから腹筋背筋は殆んどやってない。
上半身がやや回復中だから、腕立て伏せにチェンジだな。
何故か上半身はやや回復するけど、膝と腰はあんまり回復しない。痛めたら駄目な部分なんだろうか。

91 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 18:11:34.55 ID:zq6dCqW0O

ウエイトトレのBIG3も、デッドリフトも腰壊すとかで不人気になり、スクワットも膝壊すとかで不人気になり、
ベンチプレスはまだ生き残ってる。
身体が弱いのかな私は。怪我してない人はしてないもんね。

92 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 18:30:14.48 ID:zq6dCqW0O

ひらめいた！！！
腕立て伏せ(ベンチプレス)をやった後に走れば良いんだ！！
ジムの有効な使い方かも。
まずは私は走れる体重まで減量だな。

93 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 19:36:32.96 ID:zq6dCqW0O

痩せすぎは太りすぎよりも危険？ 心疾患や胃下垂のリスク増|スマート脳ドック | 健康コラム
https://smartdock.jp/contents/lifestyle/lh046/

2022/09/02 ( 公開日 : 2022/08/09 )

痩せすぎは太りすぎよりも危険？　心疾患や胃下垂のリスク増
生活習慣
心疾患 認知症 食事
この記事は約5分で読めます

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痩せすぎ体型の方は、肥満体型の方よりも死亡リスクが高いといわれています。それには筋肉量と代謝、免疫、筋細胞が作るマイオカインなどが深く関係しています。記事の中では筋肉量の減少が、どんな風に体に悪影響を与えるのかについて解説していますので、痩せすぎ体型の方はぜひご一読ください。
目次
痩せすぎにはどんなリスクがある？
筋肉量の減少が体に与える影響
痩せ型の人は胃下垂になるリスクあり？
痩せすぎの方におすすめする、体重を増やす方法
いきなり体重を増やすのではなく、徐々に増やしましょう！

痩せすぎにはどんなリスクがある？

体の肥満度を表す指数として、ボディマス指数（BMI）と呼ばれるものがあります。
こちらでは一般的に肥満状態で、BMIの数値が高い方に注目が集まっていました。
しかし現代では研究が進み、BMIが低い、痩せすぎの方にも健康リスクがあることが明らかになっています。

2011年に国立がん研究センターが発表した長期追跡型の調査においては、太りすぎ（BMI：30.0~39.9）より、むしろ痩せすぎ（BMI：14.0~18.9）の方が死亡リスクが高いという研究結果もでています（*1）。



筋肉量の減少が体に与える影響
なぜ痩せすぎがリスクになるかというと、体の筋肉量が足りていないことが多いからです。

例えば心臓は血液を全身に送り出しますが、血液を心臓に戻す際には骨格筋（運動をして増やすことができる筋肉）などもポンプの働きをして、血液の循環を助けています。
特にふくらはぎは、「第二の心臓」ともいわれるほど重要です。

また筋肉が減ることで、以下のような体への悪影響があります。

代謝が下がる
免疫力が下がる
認知症のリスクが上がる
痩せすぎの方は心臓に過剰に負荷がかかっている状態で、血液循環をしています。
心疾患の患者さんの中では、太っている方と同じくらい痩せている方が多いのもこうした理由が関係しています。

また筋肉を作る筋細胞が分泌するマイオカインの中でも、「イリシン」という物質は脳の活動性を高める効果があるため、筋肉量が減ることでこの物質も減り、認知症のリスクが上がる（*2）といわれています。


痩せ型の人は胃下垂になるリスクあり？
胃が正常な位置よりつねに下がった状態を「胃下垂」といいます。
筋肉が弱かったり内臓脂肪が少なすぎると、胃が重さに耐えられずに下に伸びてしまうのです（注：背が高くて痩せている人の中には、遺伝的に胃下垂になりやすい人もいます。またストレスによる自律神経の乱れによって、胃の働きが低下して胃下垂となることもあります。）

また内臓脂肪が少なすぎるのも注意が必要です。
健康的な食事を摂取することを心がけて、適切な筋肉量がある健康的な体を目指しましょう。

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痩せすぎの方におすすめする、体重を増やす方法
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94 ：澱 ：2022/12/09(金) 19:40:58.96 ID:zq6dCqW0O

>>93
痩せすぎは太りすぎよりも危険？ 心疾患や胃下垂のリスク増|スマート脳ドック | 健康コラム
https://smartdock.jp/contents/lifestyle/lh046/

痩せすぎの方におすすめする、体重を増やす方法
ぜひ以下の体重を増やす方法を参考にして、適正体重をめざしましょう。

�@ 食事回数を増やす
�A 筋力トレーニングを行う
�B 高タンパクな食材を取り入れる
�C 腸内環境改善のための食材を取り入れる

食事回数を増やす
「少ない食事に慣れてしまって、一度にたくさん食べられない」という方は多いかもしれません。
そんな時には、朝昼晩の食事のあいだに1食ずつ挟んで5食にするといいでしょう。

なるべく食事からの栄養補給が良いと思いますが、プロテインなどを用いれば、飲みものを飲む感覚でタンパク質を摂取することができます。

筋力トレーニングを行う
多くの場合、痩せ型の方は筋肉量が減っていますので、週に2・3回程度の筋力トレーニング（レジスタンストレーニング）を行うことをおすすめします。
中でも簡単に始めやすいのは、自重トレーニングでしょう。

最近はYoutubeなどに、効果的かつ短時間でできるトレーニング動画がたくさんあります。
自分にとって最適な強度のトレーニング動画を見つけて、筋力トレーニングに励むのもおすすめです。

【動画】1セットだけでヤバいほど効く腹筋トレーニング

高タンパクな食材を取り入れる
筋力トレーニングをした後では、筋肉の材料となるタンパク質の不足を補うことが大切です。
しかし、腎臓の悪い方は高タンパク食は控えた方がいいと言われていますので、主治医との相談が必要です。

以下の記事では、高タンパク質で低糖質な健康的食品を紹介しています。
ぜひ食事の中にとりこみましょう！


糖質制限をするのはどうして？　健康になりたい人が食卓に加えるべき高タンパク＆低糖質食品9選

糖質とは実際にどのようなものかご存知ですか？　この記事の中では「糖質」についての簡単な説明と、糖質制限をすることの意味などについて解説いたします。また糖質制限をしている時におすすめの高タンパク＆低糖質の食材も紹介いたします！　肥満や痩せすぎにならないよう気をつけて、健康的な食生活を送りましょう！
腸内環境改善のための食材を取り入れる
痩せすぎの方の中には腸の消化吸収能力が低くなっている方がいますが、その原因のひとつとして考えられるのが腸内環境が悪いことです。
腸内の善玉菌を増やすこと、また悪玉菌を増やさないことが、非常に重要となります。

善玉菌を増やすには、水溶性食物繊維を多く含む食べものを積極的に摂取しましょう。 具体的には、大麦、ごぼう、昆布、わかめ、大根などがおすすめです。


また、乳酸菌が多く含まれる発酵食品の摂取もおすすめです。


腸内フローラとは？　ヨーグルトを生活に取り入れる腸活がおすすめ！

近頃では、腸活や菌活がブームとなっています。そこで注目されているのがヨーグルトです。「腸内環境を整えるためによい働きがある」と言われているヨーグルトは、本当に効果があるのでしょうか。今回はヨーグルトがどのように腸内環境に働きかけるのか、なぜ腸活や菌活が重要だと言われているのか、などを詳しく紹介します。
いきなり体重を増やすのではなく、徐々に増やしましょう！

急激すぎる変化を体に与えると、調子を崩してしまう方も多いです。
これまで紹介してきた変化はあくまでも、少しずつ生活に取り入れることが大切です。
はやる気持ちは押さえて、少しずつ生活を変化させてみてください。

参考

*1) Sasazuki, Shizuka, et al. “Body mass index and mortality from all causes and major causes in Japanese: results of a pooled analysis of 7 large-scale cohort studies.” Journal of epidemiology (2011): 1109060253-1109060253.

*2) Lourenco, Mychael V., et al. “Exercise-linked FNDC5/irisin rescues synaptic plasticity and memory defects in Alzheimer’s models.” Nature medicine 25.1 (2019): 165-175.

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95 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 21:13:28.80 ID:zq6dCqW0O

高翌齢になると｢もりもり食べる｣が実は正解の理由 | 健康 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース
https://toyokeizai.net/articles/-/477331?display=b

ライフ >健康
高翌齢になると｢もりもり食べる｣が実は正解の理由
やせていると｢肺炎｣や｢骨折｣のリスクが急上昇
2021/12/25 6:00
佐々木 淳 : 医療法人社団 悠翔会 理事長 著者フォロー
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目指すは「ぽっちゃり肥満体型」（写真：【IWJ】Image Works Japan ／PIXTA）
人生100年時代、最近は70代になっても80代になっても元気なお年寄りも増えてきました。しかし、そうはいっても人間は年を重ねれば着実に衰えていくもの。きっと、みなさんの中にも高翌齢になった親の健康状態を心配している人がいらっしゃるのではないでしょうか。
本稿は『在宅医療のエキスパートが教える年をとったら食べなさい』から一部抜粋・再構成してお届けします。

96 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 21:14:57.79 ID:zq6dCqW0O

>>95続き
「病気」よりも「やせ」が危ない？
高翌齢の親にできるだけ長く健康でいてもらうために、いちばん気をつけておかなくてはならないことは何なのか、みなさんはご存じですか？

じつは、もっとも注意すべきが「低体重」、すなわち、「やせてしまうこと」なのです。日本には、60代を過ぎ、70代、80代の高翌齢になると「もういい年なんだから、年相応、少ない量を食べればいいんだ」と食事量を落とし、体重を落としてやせていってしまう人が少なくありません。ただ、やせて体重が落ちてくると、低栄養状態になり、筋肉量が落ち、運動機能が低下していく……。そういう悪循環にハマってどんどん弱っていってしまうケースが非常に多いのです。

高翌齢者にとって低体重が危険なことは、データにも表われています。みなさん、BMI（ボディ・マス・インデックス）をご存じですね。そう、身長（m）を2乗して体重で割ると求められる値です。一般的には、BMI22が、病気のリスクがもっとも低くなる「標準体型」とされていて、BMIが25を超えると「肥満」、18.5を下回ると「やせ」とされています。ところが、高翌齢者の場合、BMI27の「ちょい太め」「軽度肥満」くらいがもっとも死亡リスクが低くなるのです。

つまり、高翌齢者の場合、「BMI22の標準体重＝いちばん健康」とは限らないということ。文部科学省の研究班が65〜79歳の高翌齢者を11年間調査した研究では、「男性はBMI27.5〜29.9、女性はBMI23.0〜24.9のとき、いちばん死亡リスクが低い」という結果が出ています。また、この研究では、高翌齢者では太っていると死亡リスクが低くなり、やせていると死亡リスクが高くなるという傾向も明らかになっています。

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97 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 21:16:22.06 ID:zq6dCqW0O

>>96続き
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さらに、全国の訪問看護を利用している高翌齢者のBMIを調査したところ、BMIが18.5にも満たない低体重の人が60％にも上ることがわかりました。しかも、BMI16未満の「重度のやせ」の人が28％もいたのです。

これは、ガリガリにやせてしまった危険なレベルで、女性の場合、BMIが16未満だと、BMI22の人に比べて死亡リスクが2.6倍にアップすることもわかっています。このように、日本には、やせすぎによって健康を危険にさらしている高翌齢者がたくさんいるのです。

やせていると「肺炎」や「骨折」のリスクが急上昇
高翌齢になってやせてしまうことが、なぜ危険なのか。それは、筋肉量が減少して「サルコペニア」や「フレイル」につながりやすくなるからです。サルコペニアは「筋肉減少症」とも呼ばれ、運動機能に支障をきたすほどに筋肉が落ちてしまう現象。

フレイルは、「虚弱」と呼ばれ、運動機能だけでなく認知機能も衰えて、要介護や寝たきりの一歩手前のような状態になることを指します。やせて体重が落ちると、こうした衰えが進みやすくなるうえ、転倒して骨折をしたり肺炎になったりするリスクがたいへん高まります。

低栄養でやせた高翌齢者はたいへん骨折や肺炎に陥りやすく、骨折と肺炎は、在宅高翌齢者が救急車で緊急入院する理由のじつに45％を占めています。しかも、やせていると、「入院する」ということ自体が大きなリスクになります。やせた高翌齢者が衰えが進み始めた状態で入院してしまうと、とても高い確率で身体機能や嚥下機能、認知機能が低下してしまうことになるのです。

高翌齢者が入院すると、基本的にベッドの上で安静にしつつ、検査や治療のために食事制限をされることになります。とくに、誤嚥性肺炎を起こした患者は、口からの食事を止められるのが一般的です。すなわち、ろくに動かず、食事も満足に食べられない状況が続くうち、筋肉や体重が落ち、てきめんにサルコペニアやフレイルが進んで衰弱していってしまうのです。

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98 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 21:18:26.11 ID:zq6dCqW0O

>>97続き
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低体重の人はとりわけ衰弱の進行が激しく、アメリカの研究では、やせた高翌齢者が入院すると、死亡のリスクが4倍に上がるという報告もあります。そのため、やせた高翌齢者が入院すると、それっきり家に帰れなくなるケースも少なくありません。たとえなんとか帰ってこれたにしても、体力や筋力がガクンと落ちた状態での帰宅となり、そのまま寝たきりになってしまうケースが目立ちます。

おそらく、みなさんの身近にも、入院をきっかけに一気に衰えて、そのまま亡くなってしまったお年寄りがいらっしゃるのではないでしょうか。

世界の高翌齢者はもりもり食べている
では、骨折や肺炎を防ぎ、サルコペニアやフレイルに陥るのを防ぐため、高翌齢になった親にどんなことを勧めればいいのでしょうか。そのもっとも効果的な対策が「しっかり食べて体重を増やすこと」なのです。

私は15年以上、在宅医療の専門家として6000人を超える高翌齢の患者さんを診てきました。また、世界各国の高翌齢者施設を訪ねて、どのように食事や健康を管理しているのかを調べてきました。そうしたなかでたどり着いた結論が「太っているお年寄りほど健康」ということなのです。

はっきり言って、こんなにも「やせた高翌齢者」ばかりが目立って多いのは日本だけのようなもの。世界各地の高翌齢者施設を訪ねると、たいていどの国でも長生きをしている健康なお年寄りは、みんなもりもり食べてコロコロと太っています。

たとえば、中国の上海のある老人ホームでは、平均年齢85.2歳、平均BMIは24.7の元気で自立した高翌齢者ばかり。出されていた食事は、肉などの動物性たんぱく質が5品に、油で炒めた野菜が1品、たっぷりのごはんに汁物……。書き並べただけでかなりボリューミーであることがおわかりいただけると思いますが、このメニューをおかわりする人も少なくないそうです。日本の高翌齢者と比べると、食べている量にかなりの差があることがおわかりでしょう。

また、日本の高翌齢者の場合、やれ「脂ものの摂りすぎはよくない」とか、やれ「添加物やジャンクなものは避けたほうがい」とかと、口に入れるものを自己規制してしまっている場合が多いのですが、世界の長寿者は、そんなことあまり気にせず、自分の好きなものをもりもり食べている傾向があります。つまり、高翌齢になってきたら、食事で大事なのは「質よりも量」。高翌齢者にとっては、とにかくたくさん食べてカロリーを蓄え、体重を増やしていくほうが健康長寿につながりやすいのです。

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99 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 21:20:56.63 ID:zq6dCqW0O

>>98続き
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それに、もりもり食べて、体重や筋肉量をキープしていれば、運動機能をあまり低下させずに済みます。また、筋肉がしっかり保たれていれば、転倒して骨折をするリスクも小さくなりますし、嚥下機能もキープされ、誤嚥性肺炎のリスクも小さくすることができます。

さらに、しっかり食べて体重をつけている高翌齢者は、仮に入院したにしてもあまり衰えることなく自宅へ帰還して、わりとスムーズに回復できるケースが多いのです。私の診てきた高翌齢の患者さんにも、太めの体型の人には、あれこれ病気を抱えながらも健康コンディションを良好に保って長生きをしてらっしゃる方が少なくありません。

若いときと高翌齢期では健康常識が「180度」変わる

『在宅医療のエキスパートが教える年をとったら食べなさい』（飛鳥新社）書影をクリックするとAmazonのサイトへジャンプします
ですからみなさん、もし老齢の親の衰え加減が心配になってきたなら、とにかく「よく食べて体重を増やすこと」を勧められてみてはいかがでしょう。目指してもらうのは、BMIが標準よりも高めの「ぽっちゃり肥満体型」。人間はしっかり食べてこそ、長く健康に生きられる生き物なのです。

ただ、高翌齢の親にはたくさん食べて太ることを勧めても、みなさんご自身はあまりマネしないようにしてください。若い世代や中年世代など、まだ問題なく体が動く現役世代は、やはり、健康のために太りすぎないよう注意していくほうがいいのです。現役世代の方々にとっては、やはりBMI22くらいがもっとも病気になりにくいライン。

若くて元気なときと高翌齢になって衰えてきてからでは、健康をキープするために守るべきことが180度変わるのです。ぜひ、その点をしっかり押さえておくようにしてください。

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100 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 22:04:05.09 ID:zq6dCqW0O

>>90
腕立て伏せと、補助的に自重カーフレイズも、やっとこう。

101 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 22:21:05.42 ID:zq6dCqW0O

拳タコ作って自重トレやるとカッコいい見た目になる。

102 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 22:42:31.77 ID:zq6dCqW0O

>>100
さっそく腕立て伏せで上半身にダメージ。
上半身はエアで良いだろ。脚はスクワットを回数少なくやっとくか。

103 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 22:48:21.26 ID:zq6dCqW0O

やっぱりか。弘中綾香さんさすがだな。

244: 名無しがお伝えします (ﾜｯﾁｮｲ 4124-etMW) [sage] 2022/12/09(金) 21:06:28.43 ID:2V5V+9S80

角谷が週刊誌に撮られたのに弘中ちゃんデート写真狙われてないのか

http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/ana/1665443591/244

104 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 23:14:53.72 ID:zq6dCqW0O

見ざる。聞かざる。言わざる。弘中綾香さんがラストになりそうだな。

105 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 23:20:02.61 ID:zq6dCqW0O

見ざる。聞かざる。言わざる。しざる。(*￣ー￣)ニヤリ

106 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 23:26:18.30 ID:zq6dCqW0O

弘中綾香さん絶対に市ななそう。メンタル強くなきゃバラエティーで活躍なんてできない。

107 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 23:30:05.69 ID:zq6dCqW0O

>>106
これはあんまり言わないほうが良いな。未遂のつもりで逝った人もいるから。

108 ：澱 [sage]：2022/12/09(金) 23:36:30.78 ID:zq6dCqW0O

ま、生きてれば良い事もあると思うけども。弘中綾香さんが次は何を考えつくかが楽しみだな。
私の心の中では全てホームラン！

109 ：澱 [sage]：2022/12/10(土) 00:11:59.35 ID:hs74u/xIO

田中みなみのあのブログの書き方がマジなら、普通に弘中綾香の事が嫌いだろ。
ガマンならなそうだった。
あざとくては山里も弘中派だから田中みなみからしたら、女の恨みが弘中綾香へと。

110 ：澱 [sage]：2022/12/10(土) 00:15:04.31 ID:hs74u/xIO

弘中綾香29歳ピーク説。

111 ：澱 ：2022/12/10(土) 21:23:26.86 ID:hs74u/xIO

母親に送ったメール。伏せ文字にしてます。
この内容で返信をしないとか、かなり馬鹿な親だ。

1通目
春になったら●●●先生の病院にかかろうかな。
●●先生はYouTubeもやっているようだ。見てはないけど。
本も一冊、なんとか読みきった。
時間がない。あなたたちはそれなり人生は楽しい時期もあって、あとは市ぬだけだと思うけども、
オレは何も知らないまま、何も経験しないままただ年を重ねていくだけ。
カネ持ちと比べたら人生の中身に圧倒的な差をつけられて、何も知らない何も経験しないまま市んでゆく。
なんでなの？なんでそれが不幸な事だと気が付かないの？
そんな当たり前の事も分からないなら、あなたたちは子供を生んで育てる資格なんて無かったんだよ。

2通目
●●も良い病院なのかもしれないけど、ゴミ出しなんてできない。
過去の出来事は楽しい記憶も悲しい記憶も全て今の自分を作り出してる出来事だから、忘れちゃいけない。
●●のプログラムに添えない。
●●センターが転院をススメた時点で、オレは病気だけどそれなりに成長して、●●センターにかかる必要がない状態だと言う保証を貰ったようなもの。
つまり、●●先生の所に行って減薬や断薬をしてもらった方が良い。
●●センターの御墨付で心の軌道は問題ない訳だから。

3通目
こんな馬鹿馬鹿しい時間の過ごし方をするぐらいなら、いっそ市んだ方が良い。
あなたは女だから、時間を無駄に使う事に違和感が無いだろうけど、
男の人生は女みたいに、なかよしこよしのおままごととは違うんだよ。
そう言う時間の使い方を「浪費」と言うのだよ。

112 ：澱 [sage]：2022/12/10(土) 22:36:26.08 ID:hs74u/xIO

>>111続き
4通目
もう少しで40歳じゃん。
馬鹿には時間の感覚が無いというのは本当だな。
あなたらは超馬鹿だよ。
運転免許も取るなと言ったり働くなと言ったり、当時も実力行使でオレが働く事を阻止したけど、どうしたらそこまで夫婦揃って馬鹿で異常になれるの？
心が折れてから、もう絶対に働けないと踏んで、働かない息子がいて困ってるんですとか。
オレが完全に自分の人生諦めてたら、親を市なせてるところだよ。
聞いてるかよ？超馬鹿親さんよ？

113 ：澱 [sage]：2022/12/10(土) 23:18:04.06 ID:hs74u/xIO

>>112続き
5通目
人間の人生には時間的な意味で限りがある。あなたたちみたいに日々何も考えずに生きてる人には、
時間が無限ではない事を理解できない。過ぎ去ってしまう時間の感覚の概念が無い。
人生はガマンと言う努力が実を結ぶほど長くないんだよ。いい加減に気づけ。ただ待ってるだけでは何も変わらない。
馬鹿の共通性としては、動物をみごろしにするぐらいの感覚で、自分や自分の子供の人生も簡単に諦められる事。
私なんてとか、へりくだってる時点で負け組なんだよ。そんな時代じゃない。昔の美学だよそれは。
人生は楽しんだ者が勝者な訳だから。へりくだったら人生も信念も妥協する訳でしょ。
誰かの引き立て役で終わる人生とか、生きる意味すらないじゃん。誰だって自分の人生は自分が主役だよ。
それをへりくだるとか、昔の人は自分の人生を平気で捨てる事ができるんだな。ある意味あっぱれだよ。

114 ：澱 [sage]：2022/12/10(土) 23:38:04.22 ID:hs74u/xIO

あと、私はロリコンじゃないんですよ。
弘中綾香さんも本当に好きな人ができたら、大人の付き合いするでしょ。そこまで子供扱いしないほうが良いって。

115 ：澱 [sage]：2022/12/10(土) 23:45:15.78 ID:hs74u/xIO

何気に私の事を半分信用してるぞ弘中綾香は。
旦那には悪いけど、岡田綾香って。田舎の女学生の名前じゃん。
弘中でカッコいい名字な訳だから、勝るとも劣らない名字は外岡ぐらいだろ。
やってないならとっとと離婚しろ。時間の無駄だ。

116 ：澱 [sage]：2022/12/11(日) 13:33:54.89 ID:u8p2HwtRO

母親のみならず、父親も超馬鹿だからな。
当時も私の不登校の原因はゲームだ。などと言い出して、ゲーム機を殆んど持っていない私のゲーム機を破壊し、
不登校の原因は学校にあると親と先生が集まる時に言い放った超馬鹿親。おかげで当時も中学で全校生徒で私は有名人。
余計に学校に行きづらくなった。
あとは、中学になったら、私の不登校はズルじゃないと言う人が多くて、時既に遅しで完全に不登校になったけど、
小学校の時は私の不登校はズル休みだと、一方的に決めつけられていじめに遭ったな。
小学校6年間もクラス替えがないきキチガイ少人数学校だから、余計に視野が狭かったんだろうな。
な、大賀茂小学校を卒業の皆さん。中学はまだよかった。
くりかえし言ってるけど、晒される側にも原因はあるんだよ。当時は一方的にいじめてきて、今は一方的に被害者ヅラか？
こいつらマジで市ぬまで追い込まないと、次はどんな手を使ってくるか分からないからな。
田舎は地域の少人数での仲間意識が強くて、部外者や仲間以外の人間を追い払う傾向にあるから、
少人数制で嘘言いまくりで仲間作りしてるんだろうな。

117 ：澱 [sage]：2022/12/11(日) 13:46:34.68 ID:u8p2HwtRO

父親も当時私に仲間意識が無いと言ってきたが、当たり前だ。
こんな馬鹿な家族と馬鹿な小学校の同級生で、仲間意識なんて芽生える訳が無いじゃん。馬鹿も休み休み言えよ。
人生で一度も家族と小学校の同級生を仲間だと思った事が無い。
人生の基礎土台がそんなんだから、以降の人生も心を開いてない事が多いな。
私の病気は関係ない。ただたんにこの地域は頭逝っちゃってるってだけの話だから。

118 ：澱 [sage]：2022/12/11(日) 13:53:22.63 ID:u8p2HwtRO

静岡県下田市大賀茂です。５ちゃんねらーの皆さん拡、散よろしくお願いします。
静岡県下田市を再起不能にしてくだい。よろしくお願いします。

119 ：澱 [sage]：2022/12/11(日) 14:06:41.42 ID:u8p2HwtRO

私が一言、私は万引きした事がないと言ったら、下田市はバーゲンまでやっていたそうだ。AIが教えてくれたがな。
とんでもないガチキチ街じゃん。生きるのを辞めろ。市ねゴミども。

120 ：澱 [sage]：2022/12/11(日) 14:33:32.78 ID:u8p2HwtRO

天城山を隔てて熱海、沼津側は、まだ良いんだよな。
天城山を隔てて下田、南伊豆側は、特に酷い。この地域には土地があって家があっておカネも充分にあったとしても
住もうとは思わない。空気読めない人が集まってる。私の父親がいい例だ。

121 ：澱 [sage]：2022/12/11(日) 14:55:44.92 ID:u8p2HwtRO

この書き込みをするのは今年一杯までと決めてる。テレビ局や週刊誌にメールを送るのも今年一杯まで。
また辞める辞める詐欺かと思うだろうが、ここの区切りだけはちょっと違う。
私は今年で35歳だからな。これぐらいの年に辞めるか続けるかで、未来が全然違ってくる。
それで私は５ちゃんや系列に書き込むのも、テレビ局や週刊誌にメールを送るのも、今年一杯までで辞めるという決断をする。

122 ：澱 [sage]：2022/12/11(日) 15:12:41.60 ID:u8p2HwtRO

さてと。

123 ：澱 [sage]：2022/12/11(日) 15:22:33.14 ID:u8p2HwtRO

だんだん広まってきたな。このままのペースで行けば日本は確実に終わる。

「インフラの老朽化」とかいう日本社会最大の闇、恐ろしすぎて誰も言及できない [976717553]
http://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1670440329/

124 ：澱 [sage]：2022/12/11(日) 16:06:48.75 ID:u8p2HwtRO

では、この書き込みが最後です。５ちゃんも系列も、さようなら。

125 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/11(日) 22:07:40.96 ID:u8p2HwtRO

名無しで書き込みすれば良いな。

126 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/11(日) 22:10:24.31 ID:u8p2HwtRO

そう言えば、近所の金髪のしましま猫ちゃんを見なくなった(´；ω；`)
しんだのかな？(´；ω；`)
金髪のしましま猫ちゃんきっと雌だよ(´；ω；`)
無事だと良いが・・・(´；ω；`)

127 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/11(日) 22:16:04.57 ID:u8p2HwtRO

弘中綾香ちゃんにキスしたくなるな。チュッ！

128 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/11(日) 22:20:02.48 ID:u8p2HwtRO

だから騙してないって。皆さんの妄想だよ、そこまで行くと。

129 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/11(日) 22:28:04.68 ID:u8p2HwtRO

弘中綾香さんは、私はテレビで演じるだけの操り人形。みたいな事を言ってたはずだけど、そんな事はないですよ。元々プロデューサー志望だった人がそれではいけません。
ちょいちょい構成の段階でアイデアを出してみるのもいいと思います。僕が言うのも変ですけどね。
ダウンタウンの松本人志も、確かあの人は番組の構成にも一部加わってて、いくらか松本人志オリジナルのアイデアが通ってるはずです。
ミスチルも原曲を桜井和寿とミスチルが作って、スタッフが整えた曲は全然違うものになってしまうけど、
それでも曲の完成までの途中は桜井和寿もアイデアを出して、没になる事もあるようだけど、いくらか採用されてるアイデアもあるようです。
弘中綾香さんも演じるだけでは駄目です。全てを取り仕切る事ができなかったとしても、ちょいちょい自分のアイデアも入れていかないといけません。
あんまりだとスタッフが没にする可能性があるけど、めげずに次のアイデアは採用されるかもしれないので。
激レアさんは弘中綾香さんのアイデアも通ってるはずなので、ほかの番組もその勢いで良いと思います。
より一層の活躍を期待してます。ガンバって。

130 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/11(日) 22:29:32.38 ID:u8p2HwtRO

あとは弘中綾香さん。自分が好きなものに費やす時間も大切ですが、自分が世間からどう思われてるか、今の世間のスタンダードがどんな思想でいるかなど、
客観視できるネットの意見には敏感にならなくてはなりません。ネットを見る時間も大切にした方が良いです。見てると思いますけど。
スタッフの態度や様子、スタッフのアドバイスなどにも目を配り、耳を傾ける必要があります。
時代に応じて自分をアップデートさせていくのです。今の若者はさせてるようですけどね。
長続きする芸能人になるためには、軌道修正が必要な部分は臨機応変に軌道修正して行く必要があります。
自分の好きなもの、こだわってるもののみに時間を使ってしまうと、ひとりよがりになってしまいます。
しっかり周囲が見えていれば、変にひとりよがりになる事は無いと思うので。
弘中綾香さんなら言われるまでもないと思うけど。
より一層の活躍を期待してます。ガンバってね。

131 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/11(日) 22:43:06.90 ID:u8p2HwtRO

韓国語を覚えたのか、弘中綾香。やるな。
語学も覚えると得する事もあるだろうね。
多分、日本と同じ時期に没落させるのが世界の意向だけどね。

132 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/11(日) 23:07:02.02 ID:u8p2HwtRO

一部って。なら大体は報道された通りなのか。

防衛省、フェイクニュース対策強化へ　AIによる自動情報収集機能の整備も　“世論誘導研究”一部報道を否定（TBS NEWS DIG Powered by JNN） - Yahoo!ニュー
https://news.yahoo.co.jp/articles/d8b038939ca726e825eb51090fe0c9fd5e3bb924

防衛省、フェイクニュース対策強化へ　AIによる自動情報収集機能の整備も　“世論誘導研究”一部報道を否定
998
コメント998件

12/11(日) 19:36配信



TBS NEWS DIG Powered by JNN

政府は、いわゆる「フェイクニュース」による情報戦に対応するため、防衛省の情報本部を中心とした対策の強化に乗り出しました。

ロシアのウクライナ侵攻では、AI=人工知能を使って作られた「ディープフェイク動画」が注目され、日本でも今年4月にSNSを使った発信の真偽や意図を分析し、フェイクニュースによる世論誘導を防ぐ役割を担う「グローバル戦略情報官」が防衛省に新設されています。

防衛省では、こうしたフェイクニュース対策をさらに強化するため、●フェイクニュースによる情報戦に確実に対処できる体制の構築と対外発信の強化や、●情報本部でAIを活用した公開情報の自動収集・分析機能を整備すること、などが検討されています。今週中にも改定される安保関連3文書の中にも盛り込まれる見通しです。

こうした中、防衛省は、「AI技術を使って国内世論を誘導する工作の研究に着手した」などとする一部報道について「全くの事実誤認であり、防衛省として、国内世論を特定の方向に誘導することを目的とした取り組みを行うことはありえない」と明確に否定しました。

そのうえで、「厳しさを増す安全保障環境やIT技術を含む技術革新の急速な進展等に伴い、認知領域を含めて、これまでの戦い方の抜本的変化に対応していくことが重要となる中、防衛省としては、情報戦対応も含め、必要な体制整備を適切に実施していく」とコメントしています。

TBSテレビ

133 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/11(日) 23:14:41.28 ID:u8p2HwtRO

>>132
フェイクニュースや動画に関しては日本に権限が無いのは分かったから、はよ薬剤を何とかしてください。
今の段階で岸田さんしか壺とア●●カと●連に何か言える立場にないから。ちゃんと伝えてよ。お薬はさすがにと。

134 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/11(日) 23:23:09.61 ID:u8p2HwtRO

>>132-133
【超絶悲報】世界が安部晋三を認知し始める。「同じ未来を見てるジャパニーズガイジは病気だから薬を処方すべき」😭 [496173787]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1647038430/

135 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/12(月) 00:18:42.94 ID:/9vr9ZBBO

>>132-134
一般的には加工、修正はあるようです。

友達との思い出写真は「加工後の顔」ばかり　元の写真も残せば…高校生の後悔（高校生新聞オンライン） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/15766c610bcd44c435d2fc345bd2cc942cf35b02
友達との思い出写真は「加工後の顔」ばかり　元の写真も残せば…高校生の後悔
409
コメント409件

12/11(日) 11:50配信


インスタグラムやツイッター……私たちは日々、SNSを使っています。そんな中、当たり前のように戸惑いなく写真加工する人が多いのでは。加工写真があふれかえる今こそ、加工技術の使い方を見直してみませんか？（高校生記者・尾崎達也＝3年）

見やすい配慮が加工で可能に

ノートを加工する前と加工した後

写真を加工すれば、私たちが理想とする見え方へと変えてくれます。ノートの写真を共有する時、全く加工しない場合と加工した画像を比較してみてください。

多くの人は加工後の方が見やすいと答えるでしょう。明るさやコントラスト、彩度や射影変換などを調整することで、画像は見やすくなります。

思い出は全て「加工の顔」に
加工すればかわいい顔や美しい顔、若く見える顔、面白い顔にできます。私や友人は、顔の写る写真にスタンプを貼り、SNSに上げる際に自分が特定されないように工夫します。アプリのフィルター機能を使って顔を変顔にして、面白い写真を作ったりもしています。

ただ、私は自分たちの顔を加工した写真ばかり残した結果、中学時代の同級生との思い出写真では、お互いの元の顔が見れなくなってしまいました。元の写真を残しておけばよかったと後悔しています。

SNSで見た観光スポット訪れ「がっかり…」

オリジナルと過度に加工した画

景色を加工すれば実物以上に美しく、強調もできます。オリジナルと強調しすぎた加工写真を見てください。

過度な加工で実物との差が大きい場合、実物を後から知った人が「期待を裏切られた」と感じることもあります。私は友人らと出かける際、SNSにきれいな写真が掲載されたことに惹かれて観光スポットを訪れることがあります。「紅葉が色鮮やか」という書き込みと写真を見て訪れましたが、そこには写真のような紅葉の風景は広がっていませんでした。

そこで撮った写真を後で加工してみたら、SNS上で見たような鮮やかな紅葉は浮かび上がりました。ですが、私たちはその紅葉を直接見たかったのです。なんだかとても残念な気分になりました。


加工は誰でもできる身近な技術です。私は、加工次第で写真は素晴らしいものにも残念なものにもなることを意識して、上手に活用していくことが大切だと思います。

高校生新聞

ココがポイント
写真の加工、10代の利用状況は？

MMD研究所が公表している「スマートフォンカメラの利用に関する調査」の2016年時点のデータでは、「写真を加工した経験があるか」について、10代では平均78%の人が経験があると回答。

出典：ITmedia Mobile12/9(金)

「SNS」に関するニュースをフォロー

出典：Yahoo! JAPAN

写真は加工の顔ばかり 高3の後悔12/11(日) 22:29

136 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/12(月) 16:48:06.91 ID:/9vr9ZBBO

加工や修正は使い方次第だと思うけども、おカネが関係する場合だと、過度の加工や修正の
画像や動画や音は、詐欺になるのでは？
そのあたりも国際的に基準を考えた方が良いって。

137 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/12(月) 17:30:33.82 ID:/9vr9ZBBO

５ちゃんもガラホもスマホもPCも、おそらく全ネットSNSで、誤字脱字各行操作詐欺を働いてる。どこが元なのか。
そうやってちょっとずつ変えて行き、市ぬ頃には原型をとどめてない怪文書になってると。
加工や修正の画像、動画、音と同じ。ネットSNSも嘘や詐欺だらけ。
あと、当時は私はスマホだと画面上の誤押しを装おって、登録や誘導画面の表示などもあった。
嘘、嘘、嘘。ネットSNSは嘘が98パーセントです。

138 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2022/12/12(月) 18:03:48.17 ID:/9vr9ZBBO

ネットSNS社会に非参加的だったり、ネットSNSでの人間関係が稀薄な人間にAIや操り主は墓穴を掘りやすい。
一見、何も知らない誰も見てない聞いてないと侮ってるやつを騙そうとしたら、逆に見破られて掲示板などに拡、散されると。
私も今はガラホでPCもスマホも無いが、電話やメールや５ちゃん系列など、最小限のネット参加はしてるからな。

139 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/12(月) 18:20:28.59 ID:/9vr9ZBBO

大体、５ちゃん掲示板には書き尽くしたな。
５ちゃん系列掲示板も、テレビ局や週刊誌へのメールも、2022年内までだな。
まだ私は未来をあきらめてないぞ。
18歳が1度めの人生のピークで、2度めが35歳。3度めは70歳。

140 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/12(月) 19:21:03.52 ID:/9vr9ZBBO

まだ上半身に筋肉痛ある。来年は脱筋肉痛！
しかし、筋肉痛と言う事は回復に沿って筋肉がまだ成長するって事じゃんね。
上半身は何もしなくていいな。自重スクワットを低回数やればいいな。

141 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/12(月) 19:28:04.34 ID:/9vr9ZBBO

弘中綾香さん、今度ご一緒にお食事でも、、、(やってなさそうだから、はよ離婚しなさい)

142 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/12(月) 19:39:46.43 ID:/9vr9ZBBO

やらないで逃げるとか、私のモノマネをする女性たちが増えたな。
女もやらないまま男に逃げられると、それはそれでプライドが傷つくみたいだな。
大抵はやるから、私の場合はレアケースだが。
弘中綾香ちゃんのハニートラップの原点は私のモノマネだったかもしれない説。

143 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/12(月) 20:02:02.70 ID:/9vr9ZBBO

では皆さん良いお年をお迎えください。さようなら。

144 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/12(月) 22:05:37.19 ID:/9vr9ZBBO

あ、そうだ。
・５ちゃん、系列の書き込みを、今年一杯で辞める。
・テレビ局や週刊誌にメールを送るのを今年一杯で辞める。
・弘中綾香さんのスレを見たり検索をするのも今年一杯で辞める。

辞める事が多いんですよ。35歳の決断。
弘中綾香さん今までご迷惑をかけて、すみません。そして夢を見させてもらいました。ありがとうございます。
一度も会った事はないけど、いつか人生のどこかで会えるかもしれないですね。さよなら。お元気で。

145 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/12(月) 22:28:16.29 ID:/9vr9ZBBO

Tomorrow_never_knows.

明日は明日の風が吹く。

146 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2022/12/13(火) 00:08:58.98 ID:Rbj5wmUc0

PCRの感度70%と言い、PCR検査を抑制し抗原検査を推進。自治体のPCR検査拡大を妨害し、空港検疫の抗原検査を頑なに守り、日本のコロナ禍を悪化させた張本人。亡くならずにすんだ命が多く亡くなった。その方がPCR検査ですか。

147 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/13(火) 21:46:35.48 ID:ab24XNNIO

660: 名無しさんの主張 [] 2022/12/02(金) 00:17:10.63 ID:XOB5F89S

北朝鮮の脅威を理由に防衛予算を倍増させて、アメリカから兵器を購入するわけやろ。いいかげん気付きなよ。北朝鮮の三文芝居がグローバル経済に組み込まれているわけだよ。

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/soc/1653047803/660

148 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/13(火) 21:47:29.58 ID:ab24XNNIO

661: 名無しさんの主張 [] 2022/12/02(金) 21:27:20.18 ID:Re9bY0Pu

まりなちゃん@t2PrW6hArJWQR5S

日本の政権というのは形だけでさ、司令塔は別にあるわけだよ。だから政権が変わってもやることは皆同じ。逆らうと鳩山政権みたいに解体される。政権批判よりもそんな構造みたいなことをよく考えて議論しないと何も変わらない。

posted at 08:59:16

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/soc/1653047803/661

149 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/13(火) 21:48:48.21 ID:ab24XNNIO

662: 名無しさんの主張 [] 2022/12/03(土) 07:45:29.61 ID:NR4Xrx5Z

核廃棄物最終処理場が喉から手が出るほど
欲しい欧米諸外国にとっては
日本が原発事故で滅亡すれば
自国から遠い海に囲まれた
最終処理場確保でき
ありがたいことだろう。
日本が抱える最大のリスク。

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/soc/1653047803/662

150 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/13(火) 21:50:02.92 ID:ab24XNNIO

672: 名無しさんの主張 [] 2022/12/09(金) 00:50:09.37 ID:dHKmqWz3

まりなちゃん@t2PrW6hArJWQR5S

真珠湾攻撃の前、日本の動きは米軍に筒抜けだったこと、
真珠湾で破壊されたのは第一次大戦の老朽艦だけだったこと、
新鋭艦は事前に外洋に避難していたこと、
日本の戦艦の建造費はアメリカの投資銀行からの借り入れだったこと、
全てヤラセだったことが詳しく書かれています。
https://pic.twitter.com/Rc2lgUuqbr
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/soc/1653047803/672

151 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/13(火) 21:52:01.57 ID:ab24XNNIO

673: 名無しさんの主張 [] 2022/12/09(金) 01:02:17.29 ID:dHKmqWz3

今の政府は我々日本国民の政府ではありません。今日本は無政府状態です。すべての指針はDSヤクザや統一教会や日米合同委員会などが決めています。国民の声が大臣たちに届くことはありません。
我々に出来ることはこの腐敗した政府の施策に従わず拒否することです。

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/soc/1653047803/673

152 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/13(火) 21:53:15.13 ID:ab24XNNIO

676: 名無しさんの主張 [] 2022/12/11(日) 08:06:23.13 ID:kKrwdE+H

まりなちゃん@t2PrW6hArJWQR5S

私が言いたいことはですね、OECD加盟国中で最悪の貧困率になって、文教予算も最低で、税金と保険料の納付でお給料の半分近くが取られて、30年も所得が下がりっぱなしで、1200兆円も借金がある国が、先進国の面をして外国に何百兆円も支援するのは止めろ、ということですよ。

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/soc/1653047803/676

153 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2022/12/13(火) 21:55:49.18 ID:ab24XNNIO

665: 名無しさんの主張 [] 2022/12/04(日) 05:27:30.79 ID:VfSc/pFt

⚠重要法案の大半が日米合同委員会で決まる
⚠横田基地に統一教会が入りこんでる
⚠日本の議会は典型的なヘゲモニー政党制

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/soc/1653047803/665

154 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/13(火) 21:58:02.51 ID:ab24XNNIO

お前ら「ばいこくし」って知ってる?
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/soc/1653047803/

155 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/13(火) 22:24:42.41 ID:ab24XNNIO

ではでは、人生最後の書き込みとメールです。
何かと見られているスレみたいなので、以降もコピペや書き込みはどんな方もご自由にどうぞ。
西村博之、テレビ局と週刊誌へ、お世話になりました。さようなら。

156 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/13(火) 23:02:55.60 ID:ab24XNNIO

583: 名無しさんの主張 [] 2022/11/17(木) 19:20:05.06 ID:XuN1V871

まりなちゃん@t2PrW6hArJWQR5S

国民は知らんけど、中国は日本の土地不動産、国債、株式、企業をガンガン買っている。戦争なんてしなくても金融経済で支配できるんだよ。だから防衛費なんて引き上げても意味ないんだよ。
そんなことを議論できないから馬鹿の国なんだよ。

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/soc/1653047803/583

157 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/13(火) 23:04:03.41 ID:ab24XNNIO

602: 名無しさんの主張 [] 2022/11/23(水) 23:26:15.08 ID:n1/ljT+V

まりなちゃん@t2PrW6hArJWQR5S

ちょっと奥さん、国会議員のお給料を引き上げること決まったんですってよ！日本の国会議員のお給料は世界第3位。手当を含めると世界1位なんですって！国民は30年も所得が上がらない、物価高で生活がすごく苦しくなっている、これでさらに増税されるというのにクソ厚かましいにも程がありますわよねwww

posted at 17:31:23　

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/soc/1653047803/602

158 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/13(火) 23:05:06.46 ID:ab24XNNIO

622: 名無しさんの主張 [] 2022/11/24(木) 22:12:12.49 ID:cuCtoNOk

まりなちゃん
@t2PrW6hArJWQR5S

9月21日
福島第1原発の汚染水放出が正式認可されました。
いずれ周辺国から天文学的な賠償金を請求されるのは確実でしょう。
そうなると重税が課されるどころか預金の凍結すらあり得ます。結局、
マイナンバーと口座の紐づけや、新紙幣への切り替えはそのための布石なのです。

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/soc/1653047803/622

159 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/13(火) 23:08:02.91 ID:ab24XNNIO

では、本当に、さようなら。お元気で。

160 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2022/12/14(水) 10:14:47.56 ID:JWrWGPP8O

なんか監視員がウザイから最後に書いてやるけど、私は小心者だ。シャバで生活していく事を望んでる。
で、そのシャバで生活していく事を考えてる人間が、犯罪なんかすると思うか？
馬鹿なのはどっちか教えてやるよ。
お薬は関係ないよ。精神のお薬に限っては補助だ。行動の根元となる意思決定まで操作できるとは思えない。
ま、分からないのであればいつまでも監視してて構わないよ。断言してやるよ、私は絶対に尻尾は出さない。
いつまでも幻影を追いかけてろよ無能ども。
あと、住居不法侵入までして監視するのは静岡県、いや、日本では当たり前なのか？監視する側が犯罪行為をしてる訳だから、
そりゃ日本は没落するよな。あきらかに人権を無視した不当、不法行為を日本政府と取り巻きカルトがやってる訳だから。
政治が積極的に犯罪行為をするとか、外国から見たらどう思うと思う？日本を国際的に干すしかなくなるよな。
これからは気をつけた方が良いですよ。気をつけられるほど頭が回るかは知らんけどね。
じゃ、さようなら。

161 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/14(水) 10:45:19.04 ID:JWrWGPP8O

私は360度カメラがある事、音を拾われている事を、ありきで考えている。
見てない所で犯罪をするんじゃないかとか思うだろうけど、虫型、動物型の盗聴盗撮採取器まであるわけだから、
見てない聞いてないと言う状況は今の時代では有り得ない。人工衛星のカメラ、コンビニのカメラ、
街中に仕掛けられてるカメラ、スマホやドライブレコーダーのカメラ。
ちなみに全カメラが録画機能と複製機能、ネットに自動的に繋がって拡、散機能がある。
私を監視してるつもりが、逆に監視してる側まで犯罪者になってると言うね。
もうゲームオーバー。本当に今年一杯で５ちゃんも系列も、テレビ局や週刊誌へのメールも辞める。
実際には今までの事は私だけに非があるとは言えないはずだが、最後ぐらい私が悪役になって終わりにしてやるよ。
じゃ、そう言う事ですね。さようなら。

162 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/14(水) 12:14:47.12 ID:JWrWGPP8O

478: 名無しさんの主張 [sage] 2022/12/01(木) 06:53:00.96 ID:???

日本の現在

食べて応援、汚染給食、瓦礫拡散（笑）無差別放射線銃乱射で内戦状態
フクイチ原発事故から毎年40万人死亡・人口減少で毎年60万人死亡に達する
子供の死因トップが自殺から癌病死へ
フクイチ放射能垂れ流しで太平洋汚染・海産物汚染
海外からの損害賠償1カ国あたり最低でも20兆円が確定的

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/soc/1664178355/478

163 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/14(水) 12:18:04.29 ID:JWrWGPP8O

では、さようなら。

164 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/14(水) 12:45:36.14 ID:JWrWGPP8O

【お勧め書籍一覧】　　※追加自由に

■洋書(すべて国際的に高く評価されているのでオススメ)
日本 権力構造の謎　　カレル・ヴァン ウォルフレン
菊と刀　　ルース・ベネディクト
犬と鬼-知られざる日本の肖像　　アレックス・カー
ひきこもりの国　　マイケル・ジーレンジガー
お役所の掟　　宮本政於
Tokyo Vice: An American Reporter on the Police Beat in Japan 　　Jake Adelstein
Hirohito and the Making of Modern Japan 　　Herbert P. Bix
Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption　　Laura Hillenbrand

■社会構造の腐敗と欺瞞
1940年体制―さらば戦時経済 　　野口悠紀雄
日本を支配する「鉄の五角形」の正体 　　ベンジャミン・フルフォード
アメリカ人弁護士が見た裁判員制度　　コリン・P. A. ジョーンズ
ジャーナリズム崩壊　　上杉隆
官僚とメディア　　魚住昭
機会不平等　　斎藤貴男
日本を喰いつくす寄生虫 特殊法人・公益法人を全廃せよ！　　石井紘基
独立国家のつくりかた　　坂口恭平
心脳コントロール社会 　小森陽一
堕落論　　坂口安吾
2円で刑務所、5億で執行猶予 (光文社新書)　　浜井浩一
外国人研修生殺人事件　　安田 浩一
戦後史の正体 1945-2012　　孫崎享
阿片帝国・日本 　　倉橋 正直
知事抹殺 つくられた福島県汚職事件　　佐藤 栄佐久
本土の人間は知らないが、沖縄の人はみんな知っていること 　矢部 宏治

■批判的日本人論
日本はなぜ敗れるのか―敗因21ヵ条　山本七平
日本人をやめる方法　杉本良夫
不幸な国の幸福論　　加賀乙彦
幸福途上国ニッポン 新しい国に生まれかわるための提言　　目崎雅昭
「日本」を捨てよ 　苫米地英人
日本の「安心」はなぜ、消えたのか 社会心理学から見た現代日本の問題点　山岸 俊男
日本を滅ぼす「自分バカ」　　勢古浩爾
日本人は何を捨ててきたのか――思想家・鶴見俊輔の肉声　　鶴見俊輔・関川夏央
日本を滅ぼす<世間の良識>　　森巣 博
絶望の精神史　　金子光晴
タテ社会の人間関係　　中根 千枝
暴走する「世間」で生きのびるためのお作法　　佐藤直樹
世界が完全に思考停止する前に　　森達也
アメリカの鏡・日本 　ヘレン・ミアーズ

■教育論いじめ論
残業ゼロ授業料ゼロで豊かな国オランダ　　リヒテルズ直子
教育工場の子どもたち　　鎌田慧
友だち幻想―人と人の“つながり”を考える　　菅野仁
いじめの構造―なぜ人が怪物になるのか　　内藤朝雄
「やさしさ」と「冷たさ」の心理―自分の成長に“大切な人”を間違えるな　　加藤諦三
「心の癖」を変える20の法則　　ハル アーバン
日本の子どもの自尊感情はなぜ低いのか　　古荘純一
商品化された教育 先生も生徒も困っている　　佐々木賢
子どもが学校に行かなくなったら赤飯をたきなさい！　　大越俊夫
毒になる親　一生苦しむ子供　　スーザン・フォワード
不幸にする親　人生を奪われる子ども　　ダン・ニューハース
魂の殺人　親は子どもに何をしたか　　アリス・ミラー
どうして英語が使えない?―「学校英語」につける薬　　酒井 邦秀
「安心社会から信頼社会へ―日本型システムの行方」　山岸 俊男 (著)

【お勧め書籍一覧】　　※追加自由に
ニホンという滅び行く国に生まれた若い君たちへー15歳から始める生き残るための社会学ー　響堂雪乃
アメリカに潰された政治家たち　孫崎 享

165 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/12/14(水) 12:48:04.01 ID:JWrWGPP8O

では、本当の本当に、さようなら。