【雑談】土方のBBAと雑談20【まったりまったり】

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657 ：土方BBA ◆FQjdIiK2aE [sage]：2019/08/20(火) 17:52:53.51 ID:dW+a41HAo

>>656
ワタスハ残り15キロ落とす予定だわよ
普通に食べてるとタンパク質不足にはならないらしいんだけどぬ
ダイエット中は食事量減らすから不足しがちになるわさ
筋肉の回復にもタンパク質は必要だから
カロリー低くて高タンパクな鶏肉とかを食べる方が良いと思われる
炭水化物をカットすれば体重は落ちやすいだろうけど
完全にカットすると頭回らなくなるからぬ
ストレス溜まって失敗しがち
適度に食べた方が良いと思うわさ
食べ過ぎないことだわねぇ
お菓子とかはヤメル(ﾟωﾟ)欲しがりません！