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けら子だから生き残りたい２４

602 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2022/01/20(木) 20:11:06.49 ID:E8bJuiW40: スクワットの筋肉痛は、なかなか堪えるものがある
回数が増えてきたらクールダウン時のストレッチもしっかりね（正座しながら上体を後ろに倒すと腿の筋肉が伸びる）

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