過去ログ - 人生が詰みそうなのになんもしてないPart8
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64:１ ◆WufB1rvXuc
2020/02/10(月) 13:40:19.31 ID:kmAhGqFno
またﾌﾟﾗﾝｸの話ですけど、重心を少し足の方に寄せるのと、手を少し前に着くのを意識したらだいぶ腹筋に負荷をかけられるようになってきました。

腹筋にしろ腕立て伏せにしろ、普通の筋ﾄﾚはつらい動作を自らおこなって自分を追い込まなきゃいけないってのがやっぱり大変なんですよね。

その点、ﾌﾟﾗﾝｸはじっと待ってれば勝手に負荷が高まって勝手に追い込まれていくので、初心者にはとてもやりやすいと思います（　＾ω＾）

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