547:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/03/31(月) 23:26:35.83 ID:yjZAIeO0o
>>545
図々けら子で行こうと思います(`･ω･´)
今日はあすけんが90点でした！
この食品は一体なんなのでせう？
548:[AUA288U][age]
2025/03/31(月) 23:55:11.35 ID:ihm6JB6DO
愉悦(笑)部。ログ〜 よく見えるｱｽｷｰｱｰﾄ･すなわちAA編
l''!,彡⌒ ミ
| |(´･ω･｀) やぁまた会ったな糞嫌儲野郎
＼ ヽ
| ･ ･.| |
549:[AUA288U][age]
2025/03/31(月) 23:59:01.96 ID:ihm6JB6DO
愉悦(笑)部。ログ〜 よく見えるｱｽｷｰｱｰﾄ･すなわちAA編
l''!,彡⌒ ミ
| |(´･ω･｀) やぁまた会ったな糞嫌儲野郎
＼ ヽ
| ･ ･.| |
550:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)[sage]
2025/04/01(火) 04:36:32.20 ID:6q9UxtT70
これはケバブライスの大盛ですよ！
24時間営業のお店があるので、そこで買っています
並でも結構、量が多いからね…シャワルマの方が女性向けかな
こういうの↓
https://i.imgur.com/yZsokQm.jpg
551:名無しのパー速民[sage]
2025/04/01(火) 07:14:06.04 ID:yW+cGLMzO
目標を定めて努力するからよい結果が得られるわけですよ
けら子の行動は、正しい
552:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/04/02(水) 09:16:33.06 ID:Q/OUf75Go
>>550
おはけら子！
ケバブライスの大盛りだけらか
初めて見ました😊
シャワルマっていうのもあるけらね〜
553:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/04/02(水) 09:17:46.50 ID:Q/OUf75Go
>>551
目標に向かっていかないとね😆
554:名無しのパー速民[sage]
2025/04/02(水) 11:44:36.85 ID:7sejsfj0O
今日も仕事かな
頑張れ〜
555:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/04/02(水) 17:13:40.59 ID:AE3KAVhAO
>>554
けらけら！
今日も労働したけらよ
556:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/04/03(木) 09:03:06.89 ID:i8cjgp+LO
体重、増えないけど減らないけらねぇ(´・ω・｀)
今週の平均摂取カロリー、1352kcalなのに……
炭水化物が足りないってよく怒られるのが原因かしらむ
炭水化物だけが微妙に足りなくて、たんぱく質と脂質が適正値の時って、何を食べればいいんだけら？
ご飯とお漬物？
557:名無しのパー速民[sage]
2025/04/03(木) 13:24:15.83 ID:xQmdFGwaO
炭水化物が足りない食生活、いいじゃない！
エネルギー代謝に必要なビタミンをキッチリ摂れば、体重減少の大チャンスだぞい
558:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/04/03(木) 16:08:05.81 ID:i8cjgp+LO
>>557
な、なるほど、大チャンス……！
ビタミン摂ります
559:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)[sage]
2025/04/03(木) 18:41:24.65 ID:CJfY5LoD0
低血糖でフラつくような事が無ければ、炭水化物が足りなくても平気だよ
もし低血糖の症状が出ても、果汁100％のジュース飲めば治るから
今週だめでも来週はまた体重減ってくる筈！
平日は今まで通りの低カロリー食を続けましょう
お休みの日の制限解除を夢見ながら、ね…
560:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/04/04(金) 12:50:45.31 ID:HulFZiEzO
>>559
けらこんにちは！
炭水化物、少なめでも大丈夫なんだけらね
低血糖になったことはないけらよ
ラーメン美味しそうだけらね！
561:名無しのパー速民[sage]
2025/04/04(金) 15:27:56.00 ID:PguF0LHFO
まあアレじゃね、今週から水曜日も仕事だし
超過したカロリーは自分へのご褒美にすればヨシ！
諦めず、また頑張ろうぜ
562:[AUA288U][age]
2025/04/06(日) 00:03:57.24 ID:K56UUjuDO
愉悦(笑)部。ログ〜 よく見えるｱｽｷｰｱｰﾄ･すなわちAA編
l''!,彡⌒ ミ
| |(´･ω･｀) やぁまた会ったな糞嫌儲野郎
＼ ヽ
| ･ ･.| |
563:[AUA288U][age]
2025/04/06(日) 00:30:48.70 ID:K56UUjuDO
愉悦(笑)部。ログ〜 よく見えるｱｽｷｰｱｰﾄ･すなわちAA編
l''!,彡⌒ ミ
| |(´･ω･｀) やぁまた会ったな糞嫌儲野郎
＼ ヽ
| ･ ･.| |
564:名無しのパー速民
2025/04/06(日) 16:24:41.16 ID:IuJhTELIo
>>561
けらごめんなさい、さらに追加でやらかしてしまったけら〜(´・ω・｀)
体重1kg増えました……
昨日、1日の摂取カロリーを1100kcalぐらいにしてたけら
565:[AUA288U][age]
2025/04/06(日) 18:14:07.61 ID:K56UUjuDO
愉悦(笑)部。ログ〜 よく見えるｱｽｷｰｱｰﾄ･すなわちAA編
l''!,彡⌒ ミ
| |(´･ω･｀) やぁまた会ったな糞嫌儲野郎
＼ ヽ
| ･ ･.| |
566:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/04/06(日) 20:12:09.91 ID:IuJhTELIo
せめてもの罪滅ぼしに、
今日は摂取カロリーを1171kcalにして、
ウォーキングで11080歩歩きました(´・ω・｀)
567:[AUA288U][age]
2025/04/06(日) 20:45:28.60 ID:K56UUjuDO
愉悦(笑)部。ログ〜 よく見えるｱｽｷｰｱｰﾄ･すなわちAA編
l''!,彡⌒ ミ
| |(´･ω･｀) やぁまた会ったな糞嫌儲野郎
＼ ヽ
| ･ ･.| |
567Res/197.88 KB
↑[8] 前[4] 次[6]
書[5]
板[3] 1-[1] l20
