551:名無しのパー速民[sage]
2025/04/01(火) 07:14:06.04 ID:yW+cGLMzO
目標を定めて努力するからよい結果が得られるわけですよ
けら子の行動は、正しい
552:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/04/02(水) 09:16:33.06 ID:Q/OUf75Go
>>550
おはけら子！
ケバブライスの大盛りだけらか
初めて見ました😊
シャワルマっていうのもあるけらね〜
553:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/04/02(水) 09:17:46.50 ID:Q/OUf75Go
>>551
目標に向かっていかないとね😆
554:名無しのパー速民[sage]
2025/04/02(水) 11:44:36.85 ID:7sejsfj0O
今日も仕事かな
頑張れ〜
555:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/04/02(水) 17:13:40.59 ID:AE3KAVhAO
>>554
けらけら！
今日も労働したけらよ
556:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/04/03(木) 09:03:06.89 ID:i8cjgp+LO
体重、増えないけど減らないけらねぇ(´・ω・｀)
今週の平均摂取カロリー、1352kcalなのに……
炭水化物が足りないってよく怒られるのが原因かしらむ
炭水化物だけが微妙に足りなくて、たんぱく質と脂質が適正値の時って、何を食べればいいんだけら？
ご飯とお漬物？
557:名無しのパー速民[sage]
2025/04/03(木) 13:24:15.83 ID:xQmdFGwaO
炭水化物が足りない食生活、いいじゃない！
エネルギー代謝に必要なビタミンをキッチリ摂れば、体重減少の大チャンスだぞい
558:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/04/03(木) 16:08:05.81 ID:i8cjgp+LO
>>557
な、なるほど、大チャンス……！
ビタミン摂ります
559:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)[sage]
2025/04/03(木) 18:41:24.65 ID:CJfY5LoD0
低血糖でフラつくような事が無ければ、炭水化物が足りなくても平気だよ
もし低血糖の症状が出ても、果汁100％のジュース飲めば治るから
今週だめでも来週はまた体重減ってくる筈！
平日は今まで通りの低カロリー食を続けましょう
お休みの日の制限解除を夢見ながら、ね…
560:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/04/04(金) 12:50:45.31 ID:HulFZiEzO
>>559
けらこんにちは！
炭水化物、少なめでも大丈夫なんだけらね
低血糖になったことはないけらよ
ラーメン美味しそうだけらね！
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