6:名無しのパー速民[sage]
2022/11/18(金) 17:24:22.96 ID:jh+lZY4zO
>>5
自転車で1時間は良い運動ですね。
中身の入ったペットボトルでウエイトトレもすると、上半身も下半身もばっちりだよ。
7:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/11/18(金) 17:54:32.50 ID:art4ZDYNO
>>6
ペットボトルをダンベルにするけら？
二の腕を引き締めてみようかしらむ
8:名無しのパー速民[sage]
2022/11/19(土) 13:44:25.98 ID:ghwr0NkvO
こんな糞みたいな国滅べばいいと思ってる奴120
medaka.5ch.net
こんな糞みたいな国滅べばいいと思ってる奴121
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9:名無しのパー速民[sage]
2022/11/19(土) 14:24:20.01 ID:ghwr0NkvO
【お勧め書籍一覧】 ※追加自由に
■洋書(すべて国際的に高く評価されているのでオススメ)
日本 権力構造の謎 カレル・ヴァン ウォルフレン
菊と刀 ルース・ベネディクト
10:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/11/20(日) 20:53:43.81 ID:boJPHsPOo
土、日、といっぱい運動したけら
土曜日は自転車１時間、日曜日はウォーキング１時間半でした
11:名無しのパー速民[sage]
2022/11/21(月) 07:00:14.90 ID:mBiq2avNO
良いロードワークになりましたね
お気に入りのコースある？
12:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/11/21(月) 09:09:56.65 ID:bFmbWuztO
>>11
北向きルートで、黄金の小槌があるお寺と、大きな池がある公園に行くもよし、
東向きルートで、大きなお花屋さんに行くもよしだけら
南向きルートは、おしゃれな街に出るけど坂道が多くてあんまり使わないけらら
13:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/11/21(月) 09:11:10.49 ID:bFmbWuztO
また結石だけら(´・ω・｀)
３０分おきにトイレで、眠れなかったけら〜
14:名無しのパー速民[sage]
2022/11/21(月) 13:41:27.05 ID:p6UIYZkbO
まだ残っていたのか
いつ終わるか分からない痛みに耐えるのはキツいよな
15:名無しのパー速民[sage]
2022/11/22(火) 14:45:29.45 ID:uNdaBb+4O
ううぬ・・・
難産じゃ、難産じゃぁ！
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