アナマンを認知症にしようとしてるジタミと壺と国連2
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661:名無しのパー速民[sage]
2022/09/19(月) 17:44:22.06 ID:UYO02JnOO
まーた誤字脱字テロやるな５ちゃんは。
そんなミスチル桜井氏には、
バーベルなら両手で50kgをベンチプレスとスクワット各10回を3セット
ダンベルなら片手で15kgをアームカートとショルダープレス10回を3セット
本業がミュージシャンだから、ウエイトを使った筋トレはこれぐらいで十分。

バーベル100kgとかだと、ぶっちゃけドーピングする場合が多い。ミスチルも筋トレマンだけど、
ドーピングすると声とかに影響が出るかなと。ナチュラルは上に書いたのぐらいで十分なんですよ。

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