アナマンを認知症にしようとしてるジタミと壺と国連2
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660:名無しのパー速民[sage]
2022/09/19(月) 17:36:52.09 ID:UYO02JnOO
ミスチルの桜井氏もジムに行ったりする事もあるだろうから、知人がバーベル百kgとか挙げてるのを見ると、
体型管理があるから今は難しいけど、いつかは、、、と思う時もあるだろうね。

そんな桜井氏には、
バーベルなら両手で50kgをベンチプレスとスクワット各10回を3セット
ダンベルなら片手で15kgをアームカートとショルダープレス回10回を3セット
本業がミュージシャンだから、ウエイトを使った筋トレはこれぐらいで十分。

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