7:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 09:28:15.38 ID:iYibUoMzO
朝の電車の中で、白杖をついたお姉さんが困ってたから、手すりの場所を教えてあげたけらよ(*^^*)
8:名無しのパー速民[sage]
2022/04/19(火) 11:35:35.64 ID:KSmMre3DO
相手を不安にさせないよう誘導するにはコツがいる筈
けら子よくやった
>>6
まずは目指せ68kg台
9:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 11:43:06.70 ID:iYibUoMzO
>>8
目指せ６８キロ台、だけらね！
１キロずつ落として行くのだ(`･ω･´)
10:以下、VIPにかわりましてVIP警察がお送りします[sage]
2022/04/19(火) 12:54:05.47 ID:Mo/JIPRL0
VIPRPG完全終了さっさと畳んでもう二度とVIPに姿を現すなVIPRPG完全終了さっさと畳んでもう二度とVIPに姿を現すな
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11:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 17:54:05.90 ID:BZ+W2z01o
今日のご飯
朝ご飯
・全粒粉パンと野菜のサンドイッチ
・サラダチキン（スイートチリソース）
12:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 17:54:44.57 ID:BZ+W2z01o
晩ご飯の画像だけら
お寿司もピーマンもおいしかったけら
https://i.imgur.com/1Sc6nIb.jpeg
13:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 20:04:45.86 ID:BZ+W2z01o
腹筋と背筋を４０回ずつしたけら
14:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)[sage]
2022/04/19(火) 20:40:44.16 ID:YOrksycT0
>>1乙です
昔、武田幸三だってサラダチキンにタレだけかけて「今日は焼肉ですw」とかやってたからね
けら子のサラダチキンも立派な努力だ！
ピーマンとじゃこの炒め物、なかなかイイ色に仕上がってる
15:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 20:49:56.67 ID:BZ+W2z01o
>>14
おつありだけら(*^^*)
サラダチキンにおいしいタレをかけるの、みんなやってるのねw
けら子はあんまりお酒を飲まないから詳しくは分からないけど、おつまみ系の味は大好きだけら！
父ちゃんはわび飯はギブアップって言って、カツ丼とピーマン炒めを食べてたけらw
16:以下、VIPにかわりましてVIP警察がお送りします[sage]
2022/04/20(水) 02:26:51.02 ID:KXPQqDhI0
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17:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/20(水) 06:37:36.52 ID:1gUfGvi1o
おはけら子！
今朝の体重と体脂肪率は、
体重：６９．１ｋｇ
体脂肪率：３７．９％
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