11:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 17:54:05.90 ID:BZ+W2z01o
今日のご飯
朝ご飯
・全粒粉パンと野菜のサンドイッチ
・サラダチキン（スイートチリソース）
昼ご飯
・サブウェイのサラダチキンのサンドイッチ（チポトレソース）
晩ご飯
・お寿司５貫（鯛、桜えび、しらす、鰹、鰆）
・ピーマンとじゃこの炒め物
朝のスイートチリソースと昼のチポトレソースを我慢できれば、
もっと痩せられるんだけど我慢できませんでした(´・ω・｀)ﾌﾞﾋ
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