71:名無しのパー速民[sage]
2020/05/20(水) 00:36:18.83 ID:/xft1O2z0
今日の運動◎
歩数3853歩
ワイドスクワット30回
少ない！少ないけど無理せず頑張るぞー！
72:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)[sage]
2020/05/20(水) 01:05:17.92 ID:qS+0F4Ln0
おお、運動頑張っとる
スクワットは腹筋の何倍も効果あるらしいよね
浮くかの実験目の前で見たかったw
むち打ちみたいな感じかな？整体とかいい先生に出会えるといいね
73:名無しのパー速民[sage]
2020/05/20(水) 23:59:40.37 ID:/xft1O2z0
>>72
そうなんだ！確かにワイドスクワットしてる時腹筋にも聞いてる気がする！
見ても何も楽しくないよwwwww
むち打ちって言われたか忘れたけど確かそんな感じ！
74:名無しのパー速民[sage]
2020/05/21(木) 00:04:03.50 ID:gHMJXHSW0
今日の運動◎
歩数2290歩
ワイドスクワット30回
明日はもうちょっと歩きたい！
75:名無しのパー速民[sage]
2020/05/21(木) 08:40:00.64 ID:d3DiGSsXO
何か今日は冷えるね
歩くのは何か理由をつけるか？このセットリスト聞き終わるまでとか決めたりするとよさそかね？
きっと国からブラを支給されても着けてみてこんなちっちゃいのじゃ納まりません、巨乳なめんな！みたいなのがTwitterに溢れてそうw
76:名無しのパー速民[sage]
2020/05/21(木) 08:50:15.88 ID:Z9AqP5qrO
>>74
少ないな
77:名無しのパー速民[sage]
2020/05/21(木) 20:12:14.90 ID:gHMJXHSW0
>>75
冷えたねー！暖房つけちゃった！
それもいいね！ただ仕事終わりにいつもより余計に歩いたりしてるから残業になると中々歩数伸びませぬ。狙い目は休みの日ですね！
わらたwwwwwありそうwwwww何やっても多分批判は来るだろうwwwww
78:名無しのパー速民[sage]
2020/05/21(木) 20:23:50.41 ID:gHMJXHSW0
今日の運動◎
歩数2555歩
ワイドスクワット10回
やり方間違って腰痛めたのか、骨盤のずれで痛いのか分からんけど取り敢えず右の腰が痛むからスクワット10回で中止。
79:名無しのパー速民[sage]
2020/05/21(木) 20:25:30.53 ID:gw5r1xuqO
マスクであれだからブラとなるとかなり合う合わないはありそうだもんね
何かフリフリの可愛いやつとか配布されたり
その時の政権のカラーみたいなの出たりでも面白いのになぁ
続けるの大事！
80:名無しのパー速民[sage]
2020/05/21(木) 20:31:30.66 ID:gHMJXHSW0
調子よくなったら家でやる運動の目標として
ワイドスクワット30回
つま先かかとあげ30回
横足パカ30回
おしり上げ20回
81:名無しのパー速民[sage]
2020/05/21(木) 20:37:53.99 ID:gHMJXHSW0
>>79
あるねー！政権カラーわろたwwwwwそれはもうその政権に肩入れしてる人が率先して着るだろうwwwww
カタログギフトみたいな感じだと1番合理的かもwwwww
ありがとう！頑張る！
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