酒飲みJJIやBBA 海の魔物ポセイドンと呑み明かせ-パー速VIP

酒飲みJJIやBBA 海の魔物ポセイドンと呑み明かせ

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294:ＪＪＩ[sage]
2019/09/25(水) 23:08:27.69 ID:9l523KUlo
>>293
仕事柄適度に体動かせてるよな？
とりあえず間食はせず1日3食は普通に食べよう (間食も1食とｶｳﾝﾄ)
飲み物はミネラルウォーター・お茶(塩分補給は忘れずに)
運動不足と思ったら30分程度のウォーキングかな？

以下略 AAS

295:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)[sage]
2019/09/25(水) 23:13:48.61 ID:GzaB4VMJO
>>294
了解やでー(｀･ω･´)ゞ

とりあえず、朝昼は普通に食べて、夜はサラダと豆腐、サラダチキン
そんな感じにしてるやでー(´･ω･｀)

以下略 AAS

296:ＪＪＩ[sage]
2019/09/25(水) 23:36:44.45 ID:9l523KUlo
>>295
元は何㌔からよ？
45日で6㌔はボクサーレベルやん！

297:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)[sage]
2019/09/25(水) 23:47:06.92 ID:GzaB4VMJO
>>296
最大で79.4ぐらいやったんや(´･ω･｀)
今日の空腹時で72.2やな(´･ω･｀)
飯食い過ぎたから今は73.4や(´･ω･｀)

298:ＪＪＩ[sage]
2019/09/26(木) 00:24:07.88 ID:YwGFKjs8o
>>297
んー微妙な減量やなー
いきなり体重減らすと普通に歩いてもふらついたりするで
特に階段の登リ降りとか

以下略 AAS

299:おっさん ◆OSN/30l6X.[sage saga]
2019/09/26(木) 20:01:57.70 ID:Z9sLeHZdO
膝に負担かからん有酸素運動はチャリンコと水泳
俺もそろそろ体重考えないとなぁ
https://i.imgur.com/VCIl17z.jpg

300:ＪＪＩ[sage]
2019/09/26(木) 20:17:11.58 ID:YwGFKjs8o
>>299
膝に負担かかるけどあとマラソン付けたらトライアスロンやな

かんぱーい！！

301:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(関西地方)[sage]
2019/09/26(木) 20:23:45.23 ID:HDGb1GBU0
>>299
チャリンコってママチャリで買い物行くくらいやったらあかんよね？

かんぱーい

302:ROM[sage]
2019/09/26(木) 21:04:09.14 ID:IHyMkA1to
うちチャリンコ無い(^_^;)
今乗れるかな？

303:BBA[sage]
2019/09/26(木) 21:19:51.12 ID:HDGb1GBU0
>>302
乗れると思うよ
旦那がしばらく乗ってなかったけど東京に単身赴任の時はチャリンコが移動手段やったけど遠いところまで行ってたみたいやし

304:ＪＪＩ[sage]
2019/09/26(木) 21:25:50.13 ID:YwGFKjs8o
チャリンコって呼び方は全国区なん？

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