酒飲みJJIやBBA 海の魔物ポセイドンと呑み明かせ
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290:BBA[sage]
2019/09/25(水) 21:55:36.87 ID:jGaJs/Qy0
>>289
普通の企業ちゃうからなー
まぁブラックには違いないわ

BBAの好きな宝塚もこないだ東京で千秋楽やったのに3日後に宝塚でお稽古集合日とかあって
以下略 AAS


291:名無しのパー速民[sage]
2019/09/25(水) 22:18:44.99 ID:KTis7cgOO
最近、失恋からのダイエットで、走りすぎて膝が痛いやでー(´･ω･｀)助けてくれやー

292:ＪＪＩ[sage]
2019/09/25(水) 22:29:57.32 ID:9l523KUlo
>>290
ジェンヌさんてちゃんと貰えるもん貰ってんの？
けっこうハードやとは思ってたんやけど…

>>291
以下略 AAS


293:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)[sage]
2019/09/25(水) 22:35:16.78 ID:GzaB4VMJO
>>292
せやねん(´･ω･｀)また、結婚遠退いたわ
はよ、結婚して両親安心させなー、あかんのに

リバウンド怖すぎて、夜に飯食えんやでヽ(´Д｀;)ノ

294:ＪＪＩ[sage]
2019/09/25(水) 23:08:27.69 ID:9l523KUlo
>>293
仕事柄適度に体動かせてるよな？
とりあえず間食はせず1日3食は普通に食べよう (間食も1食とｶｳﾝﾄ)
飲み物はミネラルウォーター・お茶(塩分補給は忘れずに)
運動不足と思ったら30分程度のウォーキングかな？
以下略 AAS


295:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)[sage]
2019/09/25(水) 23:13:48.61 ID:GzaB4VMJO
>>294
了解やでー(｀･ω･´)ゞ

とりあえず、朝昼は普通に食べて、夜はサラダと豆腐、サラダチキン
そんな感じにしてるやでー(´･ω･｀)
以下略 AAS


296:ＪＪＩ[sage]
2019/09/25(水) 23:36:44.45 ID:9l523KUlo
>>295
元は何`からよ？
45日で6`はボクサーレベルやん！

297:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)[sage]
2019/09/25(水) 23:47:06.92 ID:GzaB4VMJO
>>296
最大で79.4ぐらいやったんや(´･ω･｀)
今日の空腹時で72.2やな(´･ω･｀)
飯食い過ぎたから今は73.4や(´･ω･｀)

298:ＪＪＩ[sage]
2019/09/26(木) 00:24:07.88 ID:YwGFKjs8o
>>297
んー 微妙な減量やなー
いきなり体重減らすと普通に歩いてもふらついたりするで
特に階段の登リ降りとか

以下略 AAS


299:おっさん ◆OSN/30l6X.[sage saga]
2019/09/26(木) 20:01:57.70 ID:Z9sLeHZdO
膝に負担かからん有酸素運動はチャリンコと水泳
俺もそろそろ体重考えないとなぁ
https://i.imgur.com/VCIl17z.jpg

300:ＪＪＩ[sage]
2019/09/26(木) 20:17:11.58 ID:YwGFKjs8o
>>299
膝に負担かかるけどあとマラソン付けたらトライアスロンやな

かんぱーい！！

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