【雑談】土方のBBAと雑談20【まったりまったり】
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653:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(新潟県)[sage]
2019/08/19(月) 20:01:39.78 ID:wg0ez8l9o
👍


654:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)[sage]
2019/08/20(火) 05:43:34.30 ID:713ih7h+O
>>652
確かにだおね(´･ω･｀)痩せて爽やかならワンチャンあるおね
一年かけてやるおねー(´･ω･｀)来年の夏にはガチムチだお

655:土方BBA ◆FQjdIiK2aE[sage]
2019/08/20(火) 12:19:39.93 ID:EQk49nDaO
>>654
とりあえず目標をもってダイエットに取り組むのが良いらしいわさ
ワタスハ来年の健康診断で先生をギャフン！と言わせるを目標にしてるわさ
時間かけてじわじわ落としてリバウンドしにくい体づくりをするわさ

以下略 AAS


656:名無しのパー速民[sage]
2019/08/20(火) 15:26:36.52 ID:SaQTEy5rO
>>655
(´･ω･｀)ぎゃふん
目標かぬー(´･ω･｀)理想体重だと１５キロぐらい減らさないとだお
最低でも８キロぐらいは減らしたいおね(´･ω･｀)

以下略 AAS


657:土方BBA ◆FQjdIiK2aE[sage]
2019/08/20(火) 17:52:53.51 ID:dW+a41HAo
>>656
ワタスハ残り15キロ落とす予定だわよ
普通に食べてるとタンパク質不足にはならないらしいんだけどぬ
ダイエット中は食事量減らすから不足しがちになるわさ
筋肉の回復にもタンパク質は必要だから
以下略 AAS


658:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋)[sage]
2019/08/20(火) 20:51:46.01 ID:713ih7h+O
>>657
ぬぬぬ(´･ω･｀)勉強になるお
頑張るかぬ(´･ω･｀)

お菓子、欲しがりません勝つまでは(´･ω･｀)

659:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(新潟県)[sage]
2019/08/20(火) 21:22:16.85 ID:9gz8o2Leo
スリムなんて目指さずガチムチになろうよー

660:土方BBA ◆FQjdIiK2aE[sage]
2019/08/20(火) 21:52:54.44 ID:dW+a41HAo
>>659
ガチムチになるのは無茶大変だわよ( ；∀；)
アタイ痩せたいの！

661:名無しのパー速民[sage]
2019/08/21(水) 10:08:45.46 ID:nyifUdkMO
オッス(´･ω･｀)ガチムチになりたいであります

パンいちで体重77.1だお(´･ω･｀)これでも２キロぐらい減ったんだお

662:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(新潟県)[sage]
2019/08/21(水) 19:15:08.01 ID:kZoY+xY3o
わたしゃ86`だよ

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