彡（ﾟ）（ﾟ）「血中コレステロール値ってなんなんや？」
↓ 1- 覧 板 20
17: ◆/jGOGijcP2
2021/01/01(金) 01:19:28.33 ID:mlxWSu/eo

(´・ω・｀)「まとめると」


　・健康診断の血中コレステロール値とは血中のリポタンパク質の数であり、VLDL、LDL、HDLはリポタンパク質の種類名

　・リポタンパク質とは肝臓がコレステロールと脂質を全身に輸送するために作ったカプセルのようなもの

　・LDL値からHDL値を引いた数字が高いと血管梗塞になりやすい恐れがある

　・ビタミンＥは脂質の酸化を抑制して血管梗塞のリスクを減らすので豊富な野菜（カボチャ、ホウレン草、枝豆など）を毎日食べよう

　・不飽和脂肪酸は適量なら健康にいいけど大量に食べ過ぎると血管梗塞のリスクを高めるので食べ過ぎには注意しよう

　・運動不足や食べ過ぎの人は肝臓に脂肪がたまり、LDL値が増えて血管梗塞のリスクが高まる。食べ過ぎを抑えて1日30分ほどのウォーキングでいいから体を動かそう



彡(ﾟ)(ﾟ)「まあ、結局は栄養バランスと食べ過ぎに気を付けて適度な運動をしましょうっちゅう当たり前のことやな」

(´・ω・｀)「健康って毎日の当たり前の積み重ねだからね。不健康な生活をしてるけど一発逆転で健康になれます、なんて上手い話はないさ」

(´・ω・｀)「心配になった人は生活習慣病の専門のお医者さんに相談してね」

<<前のレス[*]｜次のレス[#]>>
20Res/20.85 KB
↑[8] 前[4] 次[6] 書[5] 板[3] 1-[1] l20

VIPサービス増築中！
携帯うpろだ|隙間うpろだ
Powered By VIPservice