けら子だから生き残りたい33

Check Tweet

556 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2025/04/03(木) 09:03:06.89 ID:i8cjgp+LO

体重、増えないけど減らないけらねぇ(´・ω・｀)
今週の平均摂取カロリー、1352kcalなのに……
炭水化物が足りないってよく怒られるのが原因かしらむ
炭水化物だけが微妙に足りなくて、たんぱく質と脂質が適正値の時って、何を食べればいいんだけら？
ご飯とお漬物？

557 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2025/04/03(木) 13:24:15.83 ID:xQmdFGwaO

炭水化物が足りない食生活、いいじゃない！
エネルギー代謝に必要なビタミンをキッチリ摂れば、体重減少の大チャンスだぞい

558 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2025/04/03(木) 16:08:05.81 ID:i8cjgp+LO

>>557
な、なるほど、大チャンス……！
ビタミン摂ります

559 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2025/04/03(木) 18:41:24.65 ID:CJfY5LoD0

低血糖でフラつくような事が無ければ、炭水化物が足りなくても平気だよ
もし低血糖の症状が出ても、果汁100％のジュース飲めば治るから
今週だめでも来週はまた体重減ってくる筈！
平日は今まで通りの低カロリー食を続けましょう
お休みの日の制限解除を夢見ながら、ね…
https://i.imgur.com/DTgtdcM.jpg

560 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2025/04/04(金) 12:50:45.31 ID:HulFZiEzO

>>559
けらこんにちは！
炭水化物、少なめでも大丈夫なんだけらね
低血糖になったことはないけらよ
ラーメン美味しそうだけらね！

実は昨日、夜食にカレーをどんぶりいっぱい食べて、
カロリーが500kcalオーバーしてしまったけら(´・ω・｀)
父ちゃんに頼まれて父ちゃんの部屋に泊まったんだけど、
父ちゃんの部屋ってレトルトカレーがたくさん買ってあって、
晩ご飯が夕方の5時とかだったのもあってつい食べてしまったけら

ぐぬぬ、今日からまたダイエット仕切り直しだけら
途中で止めるのが一番ダメだけらよ！

561 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2025/04/04(金) 15:27:56.00 ID:PguF0LHFO

まあアレじゃね、今週から水曜日も仕事だし
超過したカロリーは自分へのご褒美にすればヨシ！
諦めず、また頑張ろうぜ

562 ：[AUA288U] [age]：2025/04/06(日) 00:03:57.24 ID:K56UUjuDO

愉悦(笑)部。ログ〜 よく見えるｱｽｷｰｱｰﾄ･すなわちAA編
　l''!,彡⌒ ミ
　| |(´･ω･｀)　 やぁまた会ったな糞嫌儲野郎
　＼　　　　ヽ
　　 | ･　 ･.| |
　 　|　.,,;,.　| |
　 　|　i.uj　|ﾘ
>>560
こいつ負けた言い訳しか言えない人類超最低辺弩糞ゴミ屑カス嫌儲民香味焙煎F9
そんなに悔しかったのか〜いww[香味焙煎★]
http://agree.5ch.net/test/read.cgi/operate/1741672080/810
変な立て子質問・雑談ok ★34 [ぐれ★]
http://pug.5ch.net/test/read.cgi/editorialplus/1741391436/
711: 名無しさん＠引く手あまた [sage] 2025/04/02(水) 15:35:58.23 ID:3z888LO40
そういや雨の日に帽子に100均のシャンプーハットみたいの使わされるんだけどみんなも使ってるの？
笑われるから嫌なんだよな
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/job/1741605605/711
(´･ω･`)yｰ~~~ …｢仕事で使う､着る制服はすべからく貸与品｣だバカ者ID:iPi0YNET0｡お前の私物ぢゃね〜んだから
自身の見た目に拘るよりも先に､備品なんかは雨水に濡らさぬ様､清潔に保管保持する事に意識を割け
だいたい､仕事中の人を見て笑うような輩は､そいつの頭の中身もたかが知れた輩だと見下しとけw
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [US] [] 2025/04/03(木) 10:50:39.11 ID:iPi0YNET0
( ＾∀＾)y━･~~天才[AUA288U]の私に中身無しブ　タの罵倒は通用せんw
統失笑うわwコンビニの掃除でもして４ねクズw
http://pug.5ch.net/test/read.cgi/editorialplus/1741391436/512
旅にでんちう
http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/part4vip/1743544519/103

563 ：[AUA288U] [age]：2025/04/06(日) 00:30:48.70 ID:K56UUjuDO

愉悦(笑)部。ログ〜 よく見えるｱｽｷｰｱｰﾄ･すなわちAA編
　l''!,彡⌒ ミ
　| |(´･ω･｀)　 やぁまた会ったな糞嫌儲野郎
　＼　　　　ヽ
　　 | ･　 ･.| |
　 　|　.,,;,.　| |
　 　|　i.uj　|ﾘ
>>
こいつ負けた言い訳しか言えない人類超最低辺弩糞ゴミ屑カス嫌儲民香味焙煎F9
そんなに悔しかったのか〜いww[香味焙煎★]
【一号警備】常駐警備に転職68
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/job/1741605605/732
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/job/1741605605/741
(´･ω･`)yｰ~ ~~敬礼すらできん警備員(笑)なんて､笑い者のタネでしかないわw
ぶっちゃけ平隊員LVの戯言だと断定できるwｗｗ
http://pug.5ch.net/test/read.cgi/siberia/1469898815/222
732: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [GB] [sage] 2025/04/06(日) 00:08:24.34 ID:Au/ydIvt0

くさいむはイライラ( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
http://pug.5ch.net/test/read.cgi/editorialplus/1741391436/732

564 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします ：2025/04/06(日) 16:24:41.16 ID:IuJhTELIo

>>561
けらごめんなさい、さらに追加でやらかしてしまったけら〜(´・ω・｀)
体重1kg増えました……

昨日、1日の摂取カロリーを1100kcalぐらいにしてたけら
そして、なかなか寝付けなかったから頓服の睡眠薬を飲んだけらよ
薬を飲むとお腹が空くなと思ってから記憶がなくて、
朝起きたら机の上に空のファミチキの袋が3つ置いてあったけら……

寝ぼけてファミマまで行ってファミチキ買って食べてしまったらしいけら
けら子のおバカ〜！
もう、どんなに眠れなくても睡眠薬は飲まないけらら(´；ω；｀)

565 ：[AUA288U] [age]：2025/04/06(日) 18:14:07.61 ID:K56UUjuDO

愉悦(笑)部。ログ〜 よく見えるｱｽｷｰｱｰﾄ･すなわちAA編
　l''!,彡⌒ ミ
　| |(´･ω･｀)　 やぁまた会ったな糞嫌儲野郎
　＼　　　　ヽ
　　 | ･　 ･.| |
　 　|　.,,;,.　| |
　 　|　i.uj　|ﾘ
>>
こいつ負けた言い訳しか言えない人類超最低辺弩糞ゴミ屑カス嫌儲民香味焙煎F9
そんなに悔しかったのか〜いww[香味焙煎★]
http://pug.5ch.net/test/read.cgi/siberia/1741333681/608
258: 以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [] 2021/07/20(火) 00:47:09.37 ID:2+TwQBN5O
北赤羽在住ミッドタウン勤務の施設警備員？やっぱりよくわかんない
http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/part4vip/1597041745/258
【一号警備】常駐警備に転職68
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/job/1741605605/
(´･ω･`)yｰ~~~ >>564

　　　　　　　　　　　　　 【 地 獄 を み ろ 】

http://pug.5ch.net/test/read.cgi/siberia/1469898815/224

566 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2025/04/06(日) 20:12:09.91 ID:IuJhTELIo

せめてもの罪滅ぼしに、
今日は摂取カロリーを1171kcalにして、
ウォーキングで11080歩歩きました(´・ω・｀)