けら子だから生き残りたい33

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465 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2025/03/16(日) 08:16:19.68 ID:/hu2CsZ+o

>>457
精神科に関しては確かにそうだけらね
血液内科は月曜日以外やってないから、2か月おきに休まなきゃいけないけら

466 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2025/03/16(日) 08:23:36.58 ID:/hu2CsZ+o

3月11日ぐらいからちょっぴりダイエットしてるんだけど、体重が増えまくってて心が折れそうだけら
毎日カロリー計算をして、摂取カロリーを1700〜1900キロカロリーくらいに抑えているのに、なんで増えるの〜(´；ω；｀)
ここで辞めたら豚のまま、涙をこらえてけらがんばるよっ

467 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2025/03/16(日) 08:26:39.01 ID:/hu2CsZ+o

昨日は美容院に行ってきました
勇気を出して、前髪を作ったり、人生で初めて髪にストレートをかけてみたりしたけらよ
一番軽いストレートにしてもらったけら

川・ω・川

468 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2025/03/16(日) 08:28:32.41 ID:/hu2CsZ+o

マカロンを買って食べました！
黄緑がピスタチオ、
緑が緑茶、
青緑がラムネでした
おいしかったけら〜
ttps://i.imgur.com/jq6ww0C.jpeg

469 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2025/03/17(月) 00:09:52.09 ID:OE+Q8fg00

カロリー計算してるなら、ダイエット必ず成功するよ！
焦らず長く続けることですね

470 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2025/03/17(月) 08:29:53.41 ID:CN4e0h/OO

>>469
けらありがとう😊
今日は大学病院だけら
採血が上手くいったけら
ダイエットのご利益かも？

471 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2025/03/17(月) 11:23:42.24 ID:iB1FJv80O

血液検査の結果、良くなってなかったけら(´・ω・｀)
ガンマGTPが44もあるね、って言われてしまったけら
厳しい！

472 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2025/03/17(月) 11:25:54.66 ID:iB1FJv80O

立ち食いそば屋でわかめそばを食べていたら、
おじいさんが機械でカレーライスの食券が買えないって怒っていたので、
代わりに操作してあげたけら
おじいさんはお礼も言わなかったけど、けら子は徳を積んだけら

473 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2025/03/17(月) 14:43:51.47 ID:QzBCPGnBO

美容院では良い結果、病院では悪い結果となりましたか(^_^;)
しかし飲酒の習慣が無いけら子なのに、肝臓の数値が高いとはこれ如何に

474 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2025/03/17(月) 21:23:57.98 ID:OE+Q8fg00

参考までに、わしの食生活を晒す
昨年の夕食の一例↓
https://i.imgur.com/AjqQI9v.jpg
https://i.imgur.com/JeMCSq7.jpg

今日の夕食
https://i.imgur.com/BgqYIbS.jpg
今日の朝食（昼はコーヒーのみ）
https://i.imgur.com/1Ori5jn.jpg
一年かけて食生活を改善したよ、徐々に徐々に体を慣らしてね
それでも劇的に減量はできない！　一週間で200〜300gってところかな
土日祝日はダイエットメニューじゃないし、皮下脂肪のカロリー考えたらまあ、こんなもんでしょう…
けら子もこういうメリハリ付ければ美味しいマカロンもっと食べても大丈夫だよ
とにかく結果を急がないことが大事！　ご飯に麦を混ぜるとか、市販のドレッシングやめてオリーブオイルにするとか、
簡単で長続きする方法を複数組み合わせていくのが成功に繋がると思いますね

475 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2025/03/18(火) 00:14:08.37 ID:BWGkDZoSo

>>473
お酒は1滴も飲んでおりませんが、肥満と精神科の薬が肝臓に負担をかけているのです(´・ω・｀)

476 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2025/03/18(火) 00:17:39.66 ID:BWGkDZoSo

>>474
食生活は少しずつ変えるのがいいんだけらね
なかなか結果が出ないから、カロリー1700キロから1500キロにしようかと真剣に悩んでたけど、無茶はいけないけらね

やっぱりザバスはいいけらね！
けら子はキャラメル味が大好きだけら

たんぱく質とカルシウムが摂れるけら
ポケモンパンも胃腸に優しそうだけらね
そしてイーブイとニャオハがかわいいけらら