けら子だから生き残りたい２６

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36 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/23(土) 11:13:47.89 ID:6lijWy3CO

順調過ぎて怖いw
停滞期が来る前にできるだけ減らしておくのも手だけどね

37 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/23(土) 20:08:21.97 ID:pBCeo0I+o

>>36
けら子も体重計に乗ってびっくりしたけら
停滞期が怖いけら〜

38 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/24(日) 11:10:48.27 ID:0IHh/wu8O

けらこんにちは！
今日の体重と体脂肪率は
体重：６８．３ｋｇ
体脂肪率：３８．６％
だけら
体重が下がって体脂肪率が上がってるので、水分不足かもしれないけらね(´・ω・｀)
今日はこまめにお水やお茶を飲むけら！

39 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/24(日) 12:33:52.14 ID:LFojBQbXO

むむ、これは…
体重が増えて体脂肪率が減るとみた

40 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/24(日) 12:46:05.04 ID:vaUjrqImo

>>39
体重が急に減りすぎてるので、少し戻ったぐらいがちょうどいいけら

41 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/24(日) 12:47:10.50 ID:vaUjrqImo

さっき、YouTube見ながら歯磨きしてたら吐いてしまったけら
昼ご飯がもったいないけら……(´・ω・｀)

42 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/24(日) 18:21:31.01 ID:LFojBQbXO

歯ブラシを奥歯の方に入れすぎるとｵｪｯてなるけど原因それかね

43 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/24(日) 18:28:31.97 ID:vaUjrqImo

>>42
YouTubeに夢中になりすぎて、手が滑って喉を思いっきりぐさっと……(´・ω・｀)

44 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/24(日) 21:46:34.90 ID:ycwA2AodO

災難だったな、せっかく美味しいもの食べた思い出が(；・∀・)
夕食で挽回できた？

45 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/25(月) 09:42:55.36 ID:3Gd1d3jRO

>>44
夕食にお刺身が買ってあったんだけど、
あまりにカロリー不足だったから、
一口ヒレカツを２枚追加したけら(´・ω・｀)

46 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/25(月) 09:45:05.86 ID:3Gd1d3jRO

今日の体重と体脂肪率は
体重：６８．３ｋｇ
体脂肪率：３８．２％
だけら
体脂肪率がちょっぴり下がったけら

47 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/25(月) 13:20:21.40 ID:U1VDfejrO

夜にヒレカツ食べても、体脂肪率下がったからヨシ！ としよう
喉を突き刺すほど夢中になる動画は、やはり匕プマイか？

48 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/25(月) 13:48:38.67 ID:3Gd1d3jRO

>>47
ダイエットの動画かなんかを見てたら、
やるぞーって手に力が入っちゃったんだけらw
気を付けます(´・ω・｀)

49 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/25(月) 16:24:42.57 ID:3Gd1d3jRO

榊と仏花を替えたけら
ついでに陶器の狐さんを水洗いして拭いたけら
さぱーりこんこんだけら(*´ω｀*)

50 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/25(月) 20:26:55.89 ID:3Gd1d3jRO

レモンちゃんの水槽がヘドロ臭かったので、
水替えとフィルター装置のヘドロ取りをしたけら
水質が変わりすぎるから、水替えとヘドロ取りは同時にやらない方がいいんだけど、あんまり臭いので(´・ω・｀)

51 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/25(月) 20:39:07.56 ID:W6cpS8qUO

狐さんもレモンちゃんもサッパリできたね
きっとけら子の気持ちも…

52 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/25(月) 21:15:03.90 ID:J456/1X7o

>>51
けら子の気持ちもリフレッシュだけら(*´ω｀*)
睡眠薬が効いてきてお腹が空いてるけらw

53 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/26(火) 07:01:55.24 ID:N2Ye8Yogo

おはけら子！
今日の体重と体脂肪率は
体重：６８．１ｋｇ
体脂肪率：３７．８％
だけら
しばらくは６８キロ前後をうろうろすると思うけら

54 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/26(火) 08:43:23.66 ID:Yh+vauaZO

凄いハイペースじゃないか
今のダイエット法はけら子の体質とだいぶ相性がいいみたいだ

55 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/26(火) 11:38:48.15 ID:7F+nj4NGO

>>54
ちょっとハイペースすぎてビビってるけら
あと、なかなか時間ないけど、食事制限だけじゃなくて運動もしないとね(´・ω・｀)

56 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/26(火) 14:02:58.43 ID:7F+nj4NGO

けらこんにちは！
今日の作業所が終わったけら
この後は精神科で診察と採血だけら

57 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/26(火) 15:39:46.67 ID:GdxECvg9O

お疲れさーん
採血とな？　終わったらまた栄養つけないといかんよ

58 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/26(火) 16:44:35.30 ID:N2Ye8Yogo

>>57
おつありだけら
ちくわみたいなぶっとい筒で血を取られたけら(´・ω・｀)

59 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2022/04/26(火) 18:32:11.64 ID:x8EMuB1n0

こんな感じで見られるん？
http://2ch-dc.net/v9/src/1650965482032.jpg

60 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/26(火) 19:28:22.85 ID:N2Ye8Yogo

>>59
たぶんそんな感じだけら！(*^^*)

61 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/27(水) 09:16:08.71 ID:yW7gihMWO

おはけら子
今日の体重と体脂肪率は、
体重：６８．５ｋｇ
体脂肪率：３７．４％
だけら
昨日夜中に目が覚めて、イライラしてカレー食べちゃったけら……
朝ご飯も、父ちゃんが買ってきた高カロリーなピザパンを食べたけら……
このままじゃリバウンドしちゃうよ〜
昼から戻す、がんばるけら

62 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/27(水) 13:25:15.35 ID:h6SJ7CtSO

意欲さえ失わなければ大丈夫
これから頑張ればヨシ！

63 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/27(水) 13:28:38.84 ID:yW7gihMWO

>>62
昼ご飯はサブウェイのサラダチキンにできたけらよ

64 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/27(水) 21:29:26.32 ID:7iWXhv7So

腹筋と背筋を５０回ずつしたけら！

65 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/27(水) 21:51:43.01 ID:5p+A5UUsO

筋トレの回数も大台に乗った感じがする
お昼に食べたサラダチキンが筋力増強に一役買ってくれるだろう

66 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/27(水) 22:34:57.00 ID:7iWXhv7So

>>65
２０回やって、１０分サボって、また３０回やったんだけら
最近、駅では必ず階段を使う、電車では必ず立つを意識したおかげか、筋力が付いた気がしまする

67 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/28(木) 08:35:02.83 ID:7ScLs/SIO

インターバル入れたのか、工夫したな
これで筋トレの回数もっと増やせるから！

68 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/28(木) 09:19:26.55 ID:yRtLqbdYO

>>67
考えてインターバルを入れた訳じゃなくて、
単にネットで面白そうな記事があったから見てただけだけらよw
でも、結果的には良かったけらね！

69 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/28(木) 09:38:11.96 ID:yRtLqbdYO

おはけら子
今日の体重と体脂肪率は、
体重：６８．０ｋｇ
体脂肪率：３７．８％
だけら

70 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/28(木) 11:29:52.91 ID:kdnQI1TxO

少し前にも同じような数字が出ていたな
悪くなってはいないと思われ

>>66
移動中の地道な努力いいね
時間の有効利用でスリム化推進だ

71 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/28(木) 17:54:41.37 ID:4u6fNVUJo

>>70
今日は恒例の父ちゃんとロシア料理、
明日は作業所のランチ会で揚げ物マシマシうどんなので、
一時的に体重と体脂肪率が増えると思われるけら
わび飯と階段移動を心がけてがんばるけらら

72 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/29(金) 08:34:06.61 ID:/XPC8xZfo

おはけら子
今日の体重と体脂肪率は
体重：６７．８ｋｇ
体脂肪率：３７．７％
だけら
ついに６７キロ台に突入したけら！？

73 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/29(金) 12:50:53.33 ID:uXE7Dw8YO

飛ばしすぎだろw
具合悪くないか

74 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/29(金) 14:37:26.94 ID:C5lw5x6SO

いやー、凄いな
試合前のボクサーみたいに減量してるじゃない
何か特別なメニューを取り入れた？

75 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/29(金) 18:06:19.45 ID:/XPC8xZfo

>>73
けら子、けっこう食べてるんだけどな(´・ω・｀)
１日に１６００キロカロリーぐらい摂っちゃってるけらよ

76 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/29(金) 18:07:52.15 ID:/XPC8xZfo

>>74
食べてるのに、すごい勢いで体重が減っていくけら
特別なメニューは取り入れてないけら
お刺身と野菜のごま和えとご飯みたいなの食べてるけらよ

77 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/30(土) 11:47:34.53 ID:M2H3xDS4O

けらこんにちは
今日の体重と体脂肪率は
体重：６８．０ｋｇ
体脂肪率：３８．０％
だけら

78 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/30(土) 11:49:33.35 ID:M2H3xDS4O

父ちゃんと一緒に、自転車で、新緑が爽やかな埼玉のお寺に来ているけら
いい運動になるけら

79 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/30(土) 13:49:30.63 ID:BacpILLwO

今日は天気も良いしな
絶好のサイクリング日和だ

体重と体脂肪率は少し増えたけど、これはリバウンドではなさそう
隙あればわび飯、これでまた減らせる筈

80 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/30(土) 17:37:47.39 ID:1dMuoxyMO

今日の自転車漕ぎでまた減ってるかも

81 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/30(土) 17:38:42.49 ID:M2H3xDS4O

>>79
サイクリングもお寺もとても良かった！
でも日焼けしちゃったけら
焦げけら子(´・ω・｀)

昼ご飯はペペロンチーノ食べちゃったので、
晩ご飯はわび飯です

82 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/30(土) 21:38:52.77 ID:HWdDO/TWO

お風呂でシャンプーしたら、頭皮が日焼けで痛ーいけら！
自転車で長距離移動する時は帽子を被ろう……

83 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/05/01(日) 04:30:16.84 ID:ERiMWHc9O

それがいい、紫外線ナメたらいかん
早速帽子を買いにゆこうぞ

84 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/01(日) 11:06:07.81 ID:XStKrfHYO

>>83
ナメてました……
今日は帽子を買いに行けないけど、お買い物リストに入れておくけら！

85 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/01(日) 11:06:59.04 ID:XStKrfHYO

今日の体重と体脂肪率は、
体重：６８．１ｋｇ
体脂肪率：３７．８％
だけら
ぼちぼち〜

86 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/05/01(日) 13:55:30.01 ID:/gheeuHIO

確かにぼちぼち
油断しなければ連休明けにはいい報告ができる

87 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/01(日) 18:23:02.04 ID:tOzJ/qgho

>>86
わび飯しなきゃね！
今日は、晩ご飯にエリンギとマッシュルームのガーリックソテーを作ったけら
苺も切ったけらよ！

88 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/02(月) 07:20:28.59 ID:9emkhQZ8o

今日の体重と体脂肪率は
体重：６７．９ｋｇ
体脂肪率：３８．５％
だけら
昨日との違いは水分のような気がするけらね

89 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) ：2022/05/02(月) 08:22:53.32 ID:V9UTyUDNo

まあ体重の6割は水分だって言うからね、67kg台に収まってるのは上出来でしょう

＞エリンギとマッシュルームのガーリックソテー
全然わびしい感じがしないw　むしろオシャレだ
苺もいい
フルーツの甘味は砂糖たっぷりのお菓子より、遥かに少ない量で満足感が出てくるから

90 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2022/05/02(月) 08:24:26.79 ID:V9UTyUDNo

あ・・・専ブラ変えたらsage忘れたスマン

91 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/02(月) 08:54:54.08 ID:AakqdinxO

>>89
オリーブオイルと醤油とにんにくで味付けしたけらよ
新鮮なきのこはおいしかったけら！
苺はとちおとめでした
sage忘れはしょうがないけら

92 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/02(月) 11:46:53.20 ID:AakqdinxO

作業所でタイピングのテストを受けてるけら
隣の席の若い女の子が、テストが突破できないからパニックを起こして泣き出して、
泣くならテストを止めなさいって注意した職員さんに、
「恨んでやる！許さない！」とかキレて大変だったけら(´・ω・｀)

93 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/05/02(月) 14:21:06.38 ID:1yjuoMOwO

GWも作業所か、お疲れさんです
友達になったのとは、また別の子かね

94 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/02(月) 15:13:22.91 ID:AakqdinxO

>>93
友達のＵちゃんとは違う人だけら
かなり強い自閉症で話が通じない人だけら……

95 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/05/02(月) 16:22:03.29 ID:MUs3pqvjO

平常心を保つだけでも一苦労だなぁヲイ
我慢するしかないのか？

96 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/02(月) 17:23:54.56 ID:9emkhQZ8o

>>95
毎日５人くらいの人がこんな感じだけら(´・ω・｀)
目を合わせてはいけないけら(´・ω・｀)

97 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/03(火) 07:16:32.50 ID:xu80wIcgo

おはけら子
今日の体重と体脂肪率は
体重：６７．８ｋｇ
体脂肪率：３８．０％
だけら
６７キロ台だと嬉しいけらね

98 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/05/03(火) 08:12:17.65 ID:8QsOFOINO

増えてない、この安心感よ・・・
もちろんけら子が節制している証拠である

99 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/03(火) 08:22:29.64 ID:xu80wIcgo

>>98
昨日は誘惑に負けてそうめんにちくわ天を食べちゃったんだけどね(´・ω・｀;)
増やさないようにけらがんばるよっ

100 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/04(水) 08:59:42.26 ID:vyLKLhkEO

おはけら子
今日の体重と体脂肪率は
体重：６７．５ｋｇ
体脂肪率：３８．０％
だけら
体重は新記録、体脂肪率は変わってないけらね

101 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/04(水) 09:00:37.71 ID:vyLKLhkEO

昨日早く寝たのに、
今朝どうしてもしんどくて、８時半まで起きれなかったけら
朝の薬を飲み忘れちゃったけら(´・ω・｀)

102 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/05/04(水) 10:19:33.31 ID:mIVc/AgjO

少しずつでも数字が減っていくの、嬉しくなるよね
タイミングずれちゃったけど薬は飲んだ？

103 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/04(水) 12:56:30.18 ID:vyLKLhkEO

>>102
薬は家に置いてきてしまったけら
予備を持ち歩いた方がいいかも(´・ω・｀)

104 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/04(水) 19:36:26.04 ID:A9EUmaYCo

あすけんのお姉さんに、たんぱく質が足りませんって泣かれたので、
歩いてコンビニに行って、ゆで卵を買ってきたけら
もぐもぐ……

105 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/05/04(水) 21:43:51.01 ID:hsbeOZmFO

コンビニのゆで玉子は薄い塩味なのに美味しいからいい
このチョイス、本気で肉体改造に取り組むけら子の姿勢の表れでもある

106 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/05(木) 07:59:06.18 ID:VfVqMZCNo

>>105
けら子はゆで卵をゆでるのが下手だし、
けら山家が買ってる卵はゆで卵にするとおいしくないそうだから、
（卵の説明書にゆでるなって書いてある）
コンビニのゆで卵はありがたいけら〜
ダイエットがんばるよっ

107 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/05(木) 08:04:43.49 ID:VfVqMZCNo

今日の体重と体脂肪率は
体重：６７．８ｋｇ
体脂肪率：３７．９％
だけら
ぼちぼちだけら

108 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/05/05(木) 09:11:03.52 ID:kB2hwc25O

ぼちぼちも努力の結果
リバウンドしなければヨシ！

109 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/05(木) 11:39:18.42 ID:cYH/apMOO

>>108
そうそう！(*^^*)
ちょっと前までは６７キロ台なんて夢のまた夢だと思ってたんだから！

110 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/06(金) 07:13:48.04 ID:qYRd59lgo

おはけら子
今日の体重と体脂肪率を報告するけら
体重：６７．８ｋｇ
体脂肪率：３７．７％
ほとんど変わってません！

111 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/06(金) 07:21:44.91 ID:qYRd59lgo

父ちゃんの発言にずっともやもやしているけら
先日、車に乗ってる時に、父ちゃんが、
「YouTubeを見たけど、３０歳までに社会でそれなりの地位を築けていないやつは終わってるなwww」
って言ってきたけら
その条件はけら子にも当てはまるけら
確かに、正論かもしれないけら
けら子にはもうチャンスはないのかもしれないけら
それなら、一般枠で働けとか、資格を取って高収入になれとか、二度と言わないで欲しいけら
なんか父ちゃんの声を聞くだけで嫌だ……(´；ω；｀)

112 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/06(金) 11:15:56.09 ID:eqYUGE1ZO

作業所で白えびせんべいをもらって、
ちょっぴり心が回復したけら(´・ω・｀)

113 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/05/06(金) 13:41:29.25 ID:9Io/n/RxO

確かに俺も、人生が軌道に乗るきっかけは20代後半に訪れた
だがその後に何の努力もしなかったら、今の安定した生活もなかった筈だ
だから、努力に応じた結果は必ず出る、というのが俺の信念なのだ
けら子も父ちゃんからあんなこと言われて面白くないだろうけど、
そこを堪えて目標→努力→達成→次の目標…というサイクルを確立させてもらいたい

114 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/06(金) 15:16:47.76 ID:eqYUGE1ZO

>>113
けらありがとう……(´・ω・｀)
父ちゃんに貶されても腐ってはいけないけらね
色んなことが達成できなくて中途半端なけら子だけど、けらがんばるよっ

115 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/06(金) 18:03:37.42 ID:eqYUGE1ZO

ゼスプリのルビーレッドという、赤いキウイを買ってみたけらよ
とっても甘くておいしいけら〜
今年は５月上旬までしか出回らないんだって！レアだけら！
https://i.imgur.com/0r9PEb2.jpeg

116 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage] ：2022/05/06(金) 18:42:29.94 ID:877Fbk160

３０歳までに社会でそれなりの地位を築けたくせに、　　
「人間として終わってる奴」が生意気ほざくなバカヤローコノヤロー月に変わってお仕置きよ
と言え

117 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/06(金) 19:31:15.85 ID:eqYUGE1ZO

>>116
月に変わってお仕置きよわろたw
ありがとう、元気出たよ(*´ω｀*)

118 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2022/05/06(金) 19:39:24.41 ID:GzpAnKmN0

人は人、けら子はけら子
父ちゃんに何を言われようと、けら子は自分の幸福をひたすら追求していればいい

今日ルビーレッドを食べて嬉しい気持ちになったのも、けら子が諦めずに生き残ってきた結果だよ
明日からもまた頑張ろうよ

119 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/06(金) 19:52:41.35 ID:eqYUGE1ZO

>>118
けらありがとう！
けら子は生き残って幸せにならなくちゃね(*^^*)
作業所を継続して、フルタイムで働ける体力を付けるのだ！
痩せて、楽に服が買えるようになるのだ！

120 ：以下、VIPにかわりましてVIP警察がお送りします [sage]：2022/05/07(土) 02:38:08.20 ID:uxfG8sKA0

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121 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/07(土) 12:43:52.79 ID:pvMVmYmyO

けらこんにちは
今日の体重と体脂肪率を報告するけら
体重：６７．６ｋｇ
体脂肪率：３８．３％
なかなか脂肪が減らないけら

122 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/07(土) 12:45:05.31 ID:pvMVmYmyO

自転車で片道２５分かけて、
遠くのジュンク堂に行ってきたけら
運動じゃー(`･ω･´)

123 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/05/07(土) 13:11:12.61 ID:FyP8MC9JO

そろそろ停滞してきたか
しかし、わび飯と運動をダイエットの根幹としているのは間違いなく正攻法
けら子流を続けて乗りきれ！

124 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/07(土) 19:16:12.77 ID:pvMVmYmyO

>>123
けらありがとう(*´ω｀*)
今から歩いてくるけら
明るい道を通ります

125 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/08(日) 09:30:14.72 ID:PLr0mZ/HO

今日の体重と体脂肪率を報告するけら
体重：６８．２ｋｇ
体脂肪率：３６．８％
昨日、昼はステーキ、晩はスパゲッティをがっつり食べてしまったので、一時的に体重が増えてるけら
今日はわび飯を心がけます……(´・ω・｀)

126 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/05/08(日) 10:37:27.25 ID:2OpLdM9yO

週末だからね、食べたいもの食べて少しくらい体重増えてもいいんだよ
次の日曜朝との比較が大事よ

127 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/08(日) 19:28:55.42 ID:+iw12b/ao

>>126
今日はオニオンスープを作った……つもりだったんだけど、
パセリを買ったらやたらとたくさん入ってたせいで、
パセリスープを飲むはめになったけら
https://i.imgur.com/KoJGn6L.jpeg

128 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2022/05/08(日) 21:08:33.29 ID:Q+89eYGN0

エスニックな雰囲気のスープだな
ちょっと苦かった？

129 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/05/08(日) 21:59:19.82 ID:cQchJoxiO

手作り感がいい
キウイダブルでリッチ

130 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/09(月) 09:12:23.21 ID:tudH2zHUo

>>128
玉ねぎをバターで炒めて、水とコンソメを入れてオニオンスープを作ったはずだったんだけど、
トッピングのパセリが多すぎたけら〜
ハーブの香りがしたけら

131 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/09(月) 10:09:46.79 ID:tudH2zHUo

>>129
キウイは甘くておいしかったけらよ！

132 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/09(月) 14:26:03.55 ID:ZCwEEC/WO

昨日２０時に寝たのに、
今朝しんどくて９時まで動けなくて、
作業所をお休みしてしまったけら(´・ω・｀)

133 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/05/09(月) 17:37:22.61 ID:Scm0cf4xO

そうだったのか
「しんどい」とは体力的なもの？
それとも精神的な？

134 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/09(月) 17:43:05.37 ID:tudH2zHUo

>>133
身体的なものだけらね
眠くてだるくて疲れ切ってる感じで、
今日無理すると１週間休んじゃいそうだったけら(´・ω・｀)

135 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/05/09(月) 18:59:35.66 ID:tudH2zHUo

今日は休んだけど、両耳が塞がったような感じがしたり、片頭痛がしたりで、
体調いまいちだけらー(´・ω・｀)