けら子だから生き残りたい２６

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1 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/19(火) 07:50:11.52 ID:5fm+yKtUO

けらスレ復活じゃー(`･ω･´)

※前スレ
けら子だから生き残りたい２５
http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/part4vip/1643842246/

2 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/19(火) 08:18:56.13 ID:KSmMre3DO

>>1
乙でーす(´ー｀)ノ
昨夜も卵屋さんのプリンとシュークリーム食べちゃった？

3 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/19(火) 08:34:41.94 ID:25Vk06O5O

>>1乙
地震あったのか
全然気付かんかったわw

4 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/19(火) 09:20:46.66 ID:iYibUoMzO

>>2
昨日は食べてないけらよ
父ちゃんは毎週必ず、プリンとシュークリームを買ってくるから、
週に１つずつ食べることにしてるけら

5 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/19(火) 09:21:06.43 ID:iYibUoMzO

>>3
けら子も知らなかったけら！

6 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/19(火) 09:25:46.77 ID:iYibUoMzO

今朝の体重と体脂肪率は、
体重：６９．２ｋｇ
体脂肪率：３８．１％
だったけら
昨日より増えてるけど、誤差の範囲だけら〜

7 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/19(火) 09:28:15.38 ID:iYibUoMzO

朝の電車の中で、白杖をついたお姉さんが困ってたから、手すりの場所を教えてあげたけらよ(*^^*)

8 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/19(火) 11:35:35.64 ID:KSmMre3DO

相手を不安にさせないよう誘導するにはコツがいる筈
けら子よくやった

>>6
まずは目指せ68kg台
近日中に達成できると自信持って挑め

9 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/19(火) 11:43:06.70 ID:iYibUoMzO

>>8
目指せ６８キロ台、だけらね！
１キロずつ落として行くのだ(`･ω･´)

10 ：以下、VIPにかわりましてVIP警察がお送りします [sage]：2022/04/19(火) 12:54:05.47 ID:Mo/JIPRL0

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11 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/19(火) 17:54:05.90 ID:BZ+W2z01o

今日のご飯

　朝ご飯
・全粒粉パンと野菜のサンドイッチ
・サラダチキン（スイートチリソース）

　昼ご飯
・サブウェイのサラダチキンのサンドイッチ（チポトレソース）

　晩ご飯
・お寿司５貫（鯛、桜えび、しらす、鰹、鰆）
・ピーマンとじゃこの炒め物

朝のスイートチリソースと昼のチポトレソースを我慢できれば、
もっと痩せられるんだけど我慢できませんでした(´・ω・｀)ﾌﾞﾋ

12 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/19(火) 17:54:44.57 ID:BZ+W2z01o

晩ご飯の画像だけら
お寿司もピーマンもおいしかったけら

https://i.imgur.com/1Sc6nIb.jpeg

13 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/19(火) 20:04:45.86 ID:BZ+W2z01o

腹筋と背筋を４０回ずつしたけら

14 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2022/04/19(火) 20:40:44.16 ID:YOrksycT0

>>1乙です
昔、武田幸三だってサラダチキンにタレだけかけて「今日は焼肉ですw」とかやってたからね
けら子のサラダチキンも立派な努力だ！

ピーマンとじゃこの炒め物、なかなかイイ色に仕上がってる
ビールが欲しくなる味だと想像した

15 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/19(火) 20:49:56.67 ID:BZ+W2z01o

>>14
おつありだけら(*^^*)
サラダチキンにおいしいタレをかけるの、みんなやってるのねw
けら子はあんまりお酒を飲まないから詳しくは分からないけど、おつまみ系の味は大好きだけら！
父ちゃんはわび飯はギブアップって言って、カツ丼とピーマン炒めを食べてたけらw

16 ：以下、VIPにかわりましてVIP警察がお送りします [sage]：2022/04/20(水) 02:26:51.02 ID:KXPQqDhI0

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17 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/20(水) 06:37:36.52 ID:1gUfGvi1o

おはけら子！

今朝の体重と体脂肪率は、
体重：６９．１ｋｇ
体脂肪率：３７．９％
だったけら
２〜３日ほぼ変わってないけらね

18 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/20(水) 07:29:29.04 ID:dC8l/1SjO

おはよう(´ー｀)ノ
自宅のトレーニング、久々なのにけっこう回数できたよね
わび飯にも馴染んできたようだし、きっと落とせるよ

19 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/20(水) 11:52:38.61 ID:Sjq/Gky4O

>>18
けらありがとう(*´ω｀*)
ダイエット継続じゃー

20 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/21(木) 08:10:08.88 ID:YQg73W/Go

おはけら子！
昨日はなんだか眠くて、１８時に横になったら、６時に目が覚めたけら！
寝すぎ〜

21 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/21(木) 08:11:08.11 ID:YQg73W/Go

今朝の体重と体脂肪率は、
体重：６８．９ｋｇ
体脂肪率：３７．８％
だけら
ちょっと減ったけら！
嬉しい〜

22 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/21(木) 09:03:42.07 ID:Lu3EtvFiO

やったね(´ー｀)ノ
早速、わび飯の効果が出たのかな？

23 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/21(木) 09:18:31.10 ID:w7qk0CdFO

>>22
やったぜ(`･ω･´)ｹﾗｼｬｷｰﾝ
まだまだ誤差の範囲とは言え、前進していると信じたいけら

24 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/21(木) 10:12:15.58 ID:ENoa5dQzO

いきなり達成おめでとうw
ま、しばらくは69�`前後を行ったり来たりするだろうけど、
けら子なりのロジックやメソッドは間違ってない筈だから

25 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/21(木) 13:23:53.75 ID:w7qk0CdFO

>>24
ありがとう
昨日は夕ご飯ががっつり中国料理で、
今日は昼ご飯がこってりロシア料理だったから、
体重は戻っちゃうと思うけらよ〜
でも多少の増減に一喜一憂しないのだ
わび飯して、おやつや夜食を控えるのだけら！

26 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/21(木) 19:22:55.85 ID:YQg73W/Go

今日の晩ご飯は、麦ご飯と、豚しゃぶ（もも肉）と、ゆでブロッコリー山盛りだけら
今ブロッコリーをゆでてるけら

27 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区) [sage]：2022/04/21(木) 22:07:03.80 ID:2cMhFurs0

ゆでたブロッコリー美味しいよね
プロレスラーの食事でも活躍してるようだ
http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/diet/houhou/006funaki.htm

28 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/22(金) 07:54:51.95 ID:EEe+BEJSo

>>27
おいしいよね
レスラーさんも食べてるのね(*^^*)

29 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/22(金) 09:48:37.19 ID:Q7dnYErwO

今朝の体重と体脂肪率は
体重：６８．９ｋｇ
体脂肪率：３７．８％
だけら
昨日と全く同じだけら

30 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/22(金) 11:54:48.52 ID:KOK+9CFwO

食べたカロリーと消費したカロリーが見事に釣り合った、と
これは今後の参考にできる

31 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/22(金) 17:09:51.10 ID:Q7dnYErwO

>>30
これからもわび飯中心の生活をするけら〜

32 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/22(金) 17:10:45.43 ID:Q7dnYErwO

歯医者さんで歯の治療をしたけら！
知覚過敏の歯を樹脂で埋めてもらいました(*´ω｀*)

33 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/22(金) 17:41:18.42 ID:GHBCeIn1O

これでますますご飯が美味しくなるな
けら子の力作、父ちゃんにもたくさん食べてもらおう

34 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/23(土) 09:53:15.62 ID:pBCeo0I+o

>>33
けらありがとう(*´ω｀*)
自炊すると疲れちゃうけど、なるべくがんばるよっ

35 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/23(土) 09:54:31.34 ID:pBCeo0I+o

今日の体重と体脂肪率は
体重：６８．５ｋｇ
体脂肪率：３７．８％
だけら
体重が減ったけらね

36 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/23(土) 11:13:47.89 ID:6lijWy3CO

順調過ぎて怖いw
停滞期が来る前にできるだけ減らしておくのも手だけどね

37 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/23(土) 20:08:21.97 ID:pBCeo0I+o

>>36
けら子も体重計に乗ってびっくりしたけら
停滞期が怖いけら〜

38 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/24(日) 11:10:48.27 ID:0IHh/wu8O

けらこんにちは！
今日の体重と体脂肪率は
体重：６８．３ｋｇ
体脂肪率：３８．６％
だけら
体重が下がって体脂肪率が上がってるので、水分不足かもしれないけらね(´・ω・｀)
今日はこまめにお水やお茶を飲むけら！

39 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/24(日) 12:33:52.14 ID:LFojBQbXO

むむ、これは…
体重が増えて体脂肪率が減るとみた

40 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/24(日) 12:46:05.04 ID:vaUjrqImo

>>39
体重が急に減りすぎてるので、少し戻ったぐらいがちょうどいいけら

41 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/24(日) 12:47:10.50 ID:vaUjrqImo

さっき、YouTube見ながら歯磨きしてたら吐いてしまったけら
昼ご飯がもったいないけら……(´・ω・｀)

42 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/24(日) 18:21:31.01 ID:LFojBQbXO

歯ブラシを奥歯の方に入れすぎるとｵｪｯてなるけど原因それかね

43 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/24(日) 18:28:31.97 ID:vaUjrqImo

>>42
YouTubeに夢中になりすぎて、手が滑って喉を思いっきりぐさっと……(´・ω・｀)

44 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/24(日) 21:46:34.90 ID:ycwA2AodO

災難だったな、せっかく美味しいもの食べた思い出が(；・∀・)
夕食で挽回できた？

45 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/25(月) 09:42:55.36 ID:3Gd1d3jRO

>>44
夕食にお刺身が買ってあったんだけど、
あまりにカロリー不足だったから、
一口ヒレカツを２枚追加したけら(´・ω・｀)

46 ：けら子 ◆Oacv2zT9FCRv [sage]：2022/04/25(月) 09:45:05.86 ID:3Gd1d3jRO

今日の体重と体脂肪率は
体重：６８．３ｋｇ
体脂肪率：３８．２％
だけら
体脂肪率がちょっぴり下がったけら

47 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2022/04/25(月) 13:20:21.40 ID:U1VDfejrO

夜にヒレカツ食べても、体脂肪率下がったからヨシ！ としよう
喉を突き刺すほど夢中になる動画は、やはり匕プマイか？