（´・ω・｀）

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180 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(富山県) [sage]：2020/06/24(水) 19:27:15.06 ID:wa5lit7Ho

明日ノーマルデッドリフト60kgやるからいいんだお(´･ω･`)rz

181 ：⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃ [sage]：2020/06/24(水) 19:31:16.43 ID:MLPSJ0sIo

>>179
アサヒのドライゼロとキリンのゼロイチお⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃

ゼロイチは人工甘味料が入ってなくていいお⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃

>>180
下半身の日かお⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃

182 ：以下、VIPにかわりましてｱｻﾉ速民がお送りします ：2020/06/24(水) 20:02:33.03 ID:qK/GhNl40

>>181
デッドリフトはむしろ上半身じゃないかお(´・ω・｀)

もれのルーティンお(´・ω・｀)
1日目　デッドリフト　ダンベルシュラッグ　カール
2日目　ダンベルプレス　トライセップス・キックバック　ダンベルショルダープレス
3日目　スクワット　ブルガリアンスクワット
4日目　ワンハンドロウ　ダンベルシュラッグ　カール
5日目　ダンベルフライ　トライセップス・キックバック　ダンベルショルダープレス
6日目　スクワット　ブルガリアンスクワット

183 ：⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃ [sage]：2020/06/24(水) 20:15:16.20 ID:MLPSJ0sI0

なんとなく背中腰ケツ中心で下気味なイメージ強いお⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃

週６すごいお⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃

184 ：以下、VIPにかわりましてｱｻﾉ速民がお送りします ：2020/06/24(水) 20:26:42.01 ID:qK/GhNl40

>>183
出来ない日も出てくるから実際は週4〜5ぐらいお(´・ω・｀)

185 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [ ]：2020/06/24(水) 20:52:40.73 ID:uEBNfobsO

コロナ前は週3〜4やってたけど今は週一で身体痛くなるお(´・ω・`)

186 ：以下、VIPにかわりましてｱｻﾉ速民がお送りします ：2020/06/24(水) 21:00:33.46 ID:qK/GhNl40

>>185
期間が空いたのかお(´・ω・｀)

187 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(富山県) [sage]：2020/06/24(水) 21:09:44.79 ID:wa5lit7Ho

nc.bn-ent.net/
>>40が無償DL対応で買った人大勝利かお(´･ω･`)rz

188 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [ ]：2020/06/24(水) 21:10:10.53 ID:uEBNfobsO

ステイホーム中に超絶ダラダラ過ごしていたら身体がなまったんだお(´・ω・`)

189 ：以下、VIPにかわりましてｱｻﾉ速民がお送りします ：2020/06/24(水) 21:14:32.65 ID:qK/GhNl40

>>187
2本DLしたお(´・ω・｀)

190 ：以下、VIPにかわりましてｱｻﾉ速民がお送りします ：2020/06/24(水) 21:18:14.42 ID:qK/GhNl40

>>188
むしろ筋トレぐらいしかやることなかっただろうお(´・ω・｀)

191 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/24(水) 21:18:23.03 ID:tdjRGyC40

(´･ω･`)別物と正規品と両方貰えるのかお？

192 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [ ]：2020/06/24(水) 21:24:57.58 ID:uEBNfobsO

>>190
家だとなにもやる気がおきんお(´・ω・`)
ただただダラダラ過ごしてしまうお(´・ω・`)

193 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/24(水) 22:16:23.50 ID:tdjRGyC40

(´･ω･`)そういえばキャッシュレス還元も1週間切ったかお

194 ：以下、VIPにかわりましてｱｻﾉ速民がお送りします ：2020/06/24(水) 22:47:27.74 ID:qK/GhNl40

コロナ景気対策で延長すればいいのにお(´・ω・｀)

195 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/25(木) 00:23:20.63 ID:YYjvpZBio

（´・ω・｀） おっと、マイナポイントの出番はそこからだ

196 ：⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃ [sage]：2020/06/25(木) 06:17:14.02 ID:tH+kgZvv0

クマってこんなに足が速いのかお⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃

https://togetter.com/li/1548249

197 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [ ]：2020/06/25(木) 07:53:16.88 ID:wFqOUzwtO

(´・ω・`)
っ🍚

198 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [ ]：2020/06/25(木) 08:04:12.73 ID:wFqOUzwtO

地震なんてあったのかお(´・ω・`)
全く気付かず熟睡しとったお(´・ω・`)

199 ：⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃ [sage]：2020/06/25(木) 08:05:37.89 ID:tH+kgZvv0

けっこう長く揺れてたお⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃

200 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/25(木) 08:54:13.05 ID:xUaCF7Hw0

(´･ω･`)気持ち悪い揺れではなかったお　震源地の問題かお
　つc□~

201 ：⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃ [sage]：2020/06/25(木) 12:38:54.89 ID:tH+kgZvv0

目に見えない毒毛が風邪で飛んできて炎症おこすらしいお⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃

コロナなのに換気できなくなったらどうすりゃいいんだお…⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃

毒持つ毛虫大量発生 皮膚炎注意
https://www3.nhk.or.jp/shutoken-news/20200625/1000050585.html

202 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都) [sage]：2020/06/25(木) 13:08:40.70 ID:e+T4nXdko

（´・ω・｀）あっさのさーん！GOTOキャンペーンでどこいーくーのー？
https://www.mlit.go.jp/kankocho/content/001349376.pdf

203 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都) [sage]：2020/06/25(木) 14:43:12.76 ID:e+T4nXdko

（´・ω・｀）🚤
https://i.imgur.com/6wi4HAD.gif

204 ：以下、VIPにかわりましてｱｻﾉ速民がお送りします ：2020/06/25(木) 18:27:33.40 ID:tCXVDGRY0

>>202
連休とったら疑われるんで都内に泊まってみようと思ってるお(´・ω・｀)
それにしても公共事業にもいらすとやかお

205 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/25(木) 19:21:29.60 ID:xUaCF7Hw0

(´･ω･`)まだ遠出しないか目をつけられてるかお

206 ：以下、VIPにかわりましてｱｻﾉ速民がお送りします ：2020/06/25(木) 19:42:09.76 ID:tCXVDGRY0

今月いっぱいは映画館にもいってはいけないらしいお(´・ω・｀)
知らずに行きまくってたけどお

207 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(富山県) [sage]：2020/06/25(木) 20:02:21.42 ID:tv5Y70Xmo

ノーマルデッドリフト60kg10*3は普通にできたお(´･ω･`)rz

208 ：以下、VIPにかわりましてｱｻﾉ速民がお送りします ：2020/06/25(木) 20:11:03.78 ID:tCXVDGRY0

十分じゃないかお(´・ω・｀)

209 ：お茶 ：2020/06/25(木) 21:53:07.21 ID:nHmbEpd+0

(´・ω・｀)ちんぽ！

210 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/25(木) 22:19:03.58 ID:rc4YiOVAo

（´・ω・｀） 乙いんこ！
https://i.imgur.com/c2FHzyh.jpg

211 ：以下、VIPにかわりましてｱｻﾉ速民がお送りします ：2020/06/25(木) 22:44:12.96 ID:tCXVDGRY0

そういや半年以上旅行してないけどわりと何とも思わんお(´・ω・｀)

212 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/25(木) 23:32:19.71 ID:rc4YiOVAo

（´・ω・｀）筋トレの波動に目覚めしもの

213 ：神奈川 [sage]：2020/06/26(金) 00:00:21.06 ID:lEg/FtIGo

(´・ω・｀)調子乗って旅行なんか行くと絶対また蔓延するお

214 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/26(金) 07:36:32.02 ID:Ep1LLDm70

(´･ω･`)
　つc□~

215 ：⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃ [sage]：2020/06/26(金) 08:09:08.11 ID:7+zGMiH80

今岩手に旅行に行ったら、現地人に袋叩きにされそうお⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃

216 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都) [sage]：2020/06/26(金) 08:25:20.57 ID:q/agDTYXo

（´・ω・｀）吉里吉里国独立の瞬間に立ち会ってるのかもしれない

217 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/26(金) 08:32:41.26 ID:Ep1LLDm70

(´･ω･`)今こそ関所の出番なのにお

218 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/26(金) 12:13:36.69 ID:U3uSOn3D0

選挙の掲示板の｢コロナは風邪｣って言ってるやつ何なんだお(´･ω･｀)

219 ：りんご ：2020/06/26(金) 12:19:43.85 ID:QGx0c+BG0

(´・ω・｀)具合悪いから午後は有給もらって休むお
(´・ω・｀)栄養つけるために、何食べるかお…平日はぼっち飯が捗るお

220 ：⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃ [sage]：2020/06/26(金) 15:40:11.87 ID:7+zGMiH80

お大事にお⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃

221 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [ ]：2020/06/26(金) 15:55:06.97 ID:zwOApZ49O

食欲あればまあ大丈夫お(´・ω・`)

222 ：りんご ：2020/06/26(金) 21:43:10.10 ID:MAXDkiKkO

(´・ω・｀)週末ぼっち鬱お

223 ：以下、福岡がお送りしますお ：2020/06/26(金) 23:00:38.74 ID:rYl/ssYSo

（´・ω・｀）いつものこと過ぎてなんにも思わんお

224 ：お茶 ：2020/06/26(金) 23:14:31.43 ID:0mDfETxo0

(´・ω・｀)りんご×福岡

225 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/26(金) 23:25:57.24 ID:U3uSOn3D0

(´･ω･`)ｵｴｯﾌﾟ

226 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/26(金) 23:27:01.88 ID:U3uSOn3D0

梅雨になって鬱に拍車がかかってくるおね…(´･ω･｀)

227 ：以下、VIPにかわりましてｱｻﾉ速民がお送りします ：2020/06/27(土) 07:16:15.76 ID:jm5iXbG20

そんな時こそ筋トレお(´・ω・｀)

228 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/27(土) 07:54:15.02 ID:6tFXinCZ0

(´･ω･`)蒸しあちーお
　つc▽

229 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都) [sage]：2020/06/27(土) 11:00:23.50 ID:zuuLRSw5o

（´・ω・｀）蒸すか

https://i.imgur.com/o9REOZ1.jpg

230 ：以下、福岡がお送りしますお [　]：2020/06/27(土) 11:30:04.08 ID:/baz5v0NO

(´･ω･`)暑すぎるお…

231 ：りんご ：2020/06/27(土) 14:02:29.70 ID:FS8xLdMCO

(´・ω・｀)職場の気になるメンとうまく行く未来が見えないから転職したい、はさすがに甘えかお?

232 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [ ]：2020/06/27(土) 14:35:29.50 ID:gXN5KaONO

転職先のあてはあるのかお(´・ω・`)

233 ：りんご ：2020/06/27(土) 14:55:49.90 ID:FS8xLdMCO

(´・ω・｀)無いですねぇ…

234 ：⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃ [sage]：2020/06/27(土) 14:58:21.20 ID:5QPKZ/g7o

婚活サイトにでも登録したらどうかお⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃

235 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/27(土) 14:58:49.86 ID:6tFXinCZ0

(´･ω･`)バディとの相性が悪いから仕事できないとかでなくかお…

236 ：りんご ：2020/06/27(土) 14:58:56.42 ID:FS8xLdMCO

(´・ω・｀)なんか向こうもチラチラ見てきたり、用も無しにりんごの近くウロウロしたりしてるけど、連絡先聞かれたりしない時点で脈無しおね

237 ：りんご ：2020/06/27(土) 15:00:29.91 ID:FS8xLdMCO

>>234
(´・ω・｀)それ思ったけどリアルで気になるメンいるから全く乗り気しないお

238 ：りんご ：2020/06/27(土) 15:02:30.39 ID:FS8xLdMCO

(´・ω・｀)はぁいい年こいて恋愛脳BBAとかキモッ

239 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [ ]：2020/06/27(土) 15:12:52.04 ID:d/gWidnCO

>>236
それ本当なら諦めるの勿体ないお(´・ω・`)
向こうがアプローチしやすいふいんきを作るのも大事お
仕向けるんだお(´・ω・`)

240 ：りんご ：2020/06/27(土) 15:23:27.17 ID:FS8xLdMCO

>>239
(´・ω・｀)それね、一番難しいの

241 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [ ]：2020/06/27(土) 15:35:11.59 ID:ftO6dlIZO

まずは笑顔で挨拶お(´・ω・`)
あと目が合ったらニコッてする

242 ：神奈川 [sage]：2020/06/27(土) 17:03:41.77 ID:0VnrLFUdO

(´・ω・｀)

243 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都) [sage]：2020/06/27(土) 17:12:33.40 ID:zuuLRSw5o

(´✧ω✧｀)

244 ：りんご ：2020/06/27(土) 17:47:46.56 ID:FS8xLdMCO

>>241
(´・ω・｀)…まずは朝同じ時間にこれるよう、早起きからか

245 ：以下、VIPにかわりましてｱｻﾉ速民がお送りします ：2020/06/27(土) 18:24:45.88 ID:jm5iXbG20

同僚のBBAに相談したら
「ねえねえ、アンタりんごちゃんのことどう思う？」
とかってにアプローチしてくれるお(´・ω・｀)

246 ：以下、福岡がお送りしますお ：2020/06/27(土) 19:32:46.13 ID:9CHKJWbBo

（´・ω・｀）クーラー消せないお

247 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [ ]：2020/06/27(土) 20:14:50.66 ID:ftO6dlIZO

昨夜アイスノン枕使ったらよく眠れたお(´・ω・`)
夏の夜はこれでいくお(´・ω・`)

248 ：お茶in長野 ：2020/06/28(日) 06:17:07.21 ID:0JiQ9fyq0

(´・ω・｀)飲み歩いたお

249 ：お茶 ：2020/06/28(日) 07:03:46.07 ID:0JiQ9fyq0

(´・ω・｀)ぼくのきんたまくらで寝てみてはどうかお

250 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/28(日) 08:08:51.64 ID:ug2dGL+z0

(´･ω･`)
　つc▽

251 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/28(日) 08:11:41.86 ID:lt660M3so

（´・ω・｀）
https://youtu.be/MAugtjZfa_U

252 ：以下、VIPにかわりましてｱｻﾉ速民がお送りします ：2020/06/28(日) 08:11:48.69 ID:TuZPU6jO0

今日はｼｭｷｰﾝお(´・ω・｀)

253 ：⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃ [sage]：2020/06/28(日) 08:23:52.53 ID:JRERX2HK0

いてらお⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃

254 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/28(日) 08:27:51.89 ID:ug2dGL+z0

(´･ω･`)珍しいおね

255 ：以下、福岡がお送りしますお ：2020/06/28(日) 08:41:14.10 ID:zKphmPC8o

（´・ω・｀）いてらお　朝風呂キメたお

256 ：以下、福岡がお送りしますお ：2020/06/28(日) 14:24:29.58 ID:zKphmPC8o

（´・ω・｀）サラダチキン作った後のスープで米炊くと捗るお

257 ：福岡 ：2020/06/28(日) 22:56:41.93 ID:/nVKZreX0

(´・ω・｀)おまんこ

258 ：神奈川 [sage]：2020/06/28(日) 23:45:33.02 ID:5GnDZ348o

(´・ω・｀)

259 ：以下、福岡がお送りしますお [　]：2020/06/29(月) 07:25:12.22 ID:X5vBExgNo

(´･ω･`)おはお　偽物が出てるお

260 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/29(月) 08:15:59.99 ID:tjOJ0Xik0

(´･ω･`)ペルソナお
　つc▽

261 ：お茶 ：2020/06/29(月) 12:33:13.29 ID:mbzzaotV0

(´・ω・｀)おんおおおおん

262 ：以下、福岡がお送りしますお [　]：2020/06/29(月) 13:00:15.76 ID:FmpodIJDO

(´･ω･`)めちゃくちゃ晴れてるのに明日から雨かお

263 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/29(月) 19:51:39.97 ID:tjOJ0Xik0

(´･ω･`)都内感染者週平均50人超えで自粛要請復活かお

264 ：⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃ [sage]：2020/06/29(月) 20:02:23.07 ID:ozL8FZ0E0

株価も22000円割れたお⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃

25日線の下にいっちゃったし、直近安値の21500を割り込むようだと
二番底が現実味を帯びてくるお⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃

265 ：以下、福岡がお送りしますお ：2020/06/29(月) 20:06:13.77 ID:X5vBExgNo

（´・ω・｀）ただいまんこ

266 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(長屋) ：2020/06/29(月) 20:13:30.51 ID:sKBxqXwN0

(´・ω・｀)流派！東方不敗は！

267 ：あさの ：2020/06/29(月) 20:15:46.86 ID:3Dglvzr20

コロナのおかげで格安でホテル泊まれたお(´･ω･｀)

268 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/29(月) 20:25:58.20 ID:tjOJ0Xik0

(´･ω･`)お泊りかお

269 ：⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃ [sage]：2020/06/29(月) 20:30:50.02 ID:ozL8FZ0E0

>>266
王者の風よ！⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃

>>267
アパホテルはハッテン場になってるって噂があったおね⊂(´・ω・`)⊃⊂(´・ω・`)⊃

270 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都) [sage]：2020/06/29(月) 20:54:08.03 ID:vT2VYyTbo

（´・ω・｀）今月いっぱいだもんねぇ

271 ：あさの ：2020/06/29(月) 21:56:38.09 ID:3Dglvzr20

アパホテルじゃねえお(´･ω･｀)

272 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都) [sage]：2020/06/29(月) 22:18:01.75 ID:vT2VYyTbo

（´・ω・｀）コロナクラブ…！？

273 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/29(月) 23:44:21.95 ID:3xKbqKkD0

ﾊﾞﾗﾗｲｶ♪ﾊﾞｰﾗﾗｲｶ♪ﾊﾞﾗ♪ﾊﾞｰﾗｶｲｶｲ♪(´･ω･｀)

274 ：あさの ：2020/06/30(火) 08:16:51.32 ID:ZultX41s0

知らない町で朝飯を食べる一時ってなんとも言えないおね(´･ω･｀)

275 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [sage]：2020/06/30(火) 08:49:39.10 ID:+LZGjRb80

(´･ω･`)ホテルの朝食バイキングがなくなってる所は多いみたいおね
　つc▽

276 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(東京都) [sage]：2020/06/30(火) 09:10:09.33 ID:rdadY9ABo

（´・ω・｀）お土産は！？

277 ：以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします [ ]：2020/06/30(火) 10:03:22.79 ID:Uq/2hWaUO

>>276
(´・ω・`)っ東京ころ奈

278 ：お茶 ：2020/06/30(火) 12:43:48.25 ID:eV8XBze70

(´・ω・｀)あなる

279 ：あさの ：2020/06/30(火) 13:10:42.63 ID:ZultX41s0

セミナーで神奈川に行っただけお
せっかくだから遊ん出来るって帰ろうと思ったら雨お(´･ω･｀)