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仕事辞めたいA雑民
- 910 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/07(木) 18:07:03.93 ID:VUQth6/7o
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: : : : : ＼{,ハ ' 八; | : : : : : : : : : : : |
: : : : | ｰ人 _ . :／ | : : : : : : : : : : : | 筋肉量が多い下半身集中的に鍛える作戦は今のところ上手く行ってるのかな？
: : : : | . . イ: （_ | : : : : : : : : : : : |
: : : : | ノ: :_≧=‐＜::::::…‐-ミ | : : : : : : : : : : : | 負荷あげまくってるから下半身休ませる間についでに上半身とか腹筋鍛えてる
: : : : : 厂:::::::::::| |::::::::::::::::::::i | : : : : : : : : : : : |
: : : : :. ,..:::::::::__:::| |:ハ:::::::::::: | -‐-ミ | : : : : : : : : : : : | 明日は筋肉休ませよう どうせジム空いてないんだけどね
: : : : : . . ´￣ ｀ く::::::::::/＾V___ﾉ／ﾟ｡:::::::: ﾉ | : : : : : : : : : : : |
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- 911 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/07(木) 18:10:08.58 ID:VUQth6/7o
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: : : : : ＼{,ハ ' 八; | : : : : : : : : : : : |
: : : : | ｰ人 _ . :／ | : : : : : : : : : : : | 現状の食事メニュー維持して筋肉量増やして
: : : : | . . イ: （_ | : : : : : : : : : : : |
: : : : | ノ: :_≧=‐＜::::::…‐-ミ | : : : : : : : : : : : | 代謝あげて痩せる作戦に変えようかな
: : : : : 厂:::::::::::| |::::::::::::::::::::i | : : : : : : : : : : : |
: : : : :. ,..:::::::::__:::| |:ハ:::::::::::: | -‐-ミ | : : : : : : : : : : : | 代謝上げれば摂取カロリー同じでも痩せるでしょ
: : : : : . . ´￣ ｀ く::::::::::/＾V___ﾉ／ﾟ｡:::::::: ﾉ | : : : : : : : : : : : |
: : : : : : ＼ i ﾟ｡:::/⌒V⌒＾Y´::ﾟ;:_／ | | : : : : : : : : : : : | なんにせよ今の摂取カロリーなら筋肉減らないと分かったのは収穫
: : : : : : : : 丶 | }:V::::::::::乂__,ﾉ:::::::::::. | : : : : : : : : : : : : :
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- 912 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/07(木) 18:13:54.94 ID:VUQth6/7o
- rﾍ ／: : : : : : : : : : : : : : : : : ヽ ／::ヽ
／:::::l ／: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :＼/:::::::/:＼
i:::::::::／: : : : : : : : : : : : : : :: : : : : : : : : : : : ＼::/⌒ヽ
l:::／: : : : : : : : : /l: : : : : : :lヽ:＿: : : : : : : : : : :li: : : :ヽ
l/: : : : : : -‐‐-/、l: : : : : : l'"ヽ: : ￣: : : : : : : : :l: : : : :.',
/l: : : : : : : : : :./ ｌ: : : : : :l ',: : : : : : : : : : : :l: : : : : :',
/:.l: : : : : : : : :./ ',: : : : : l ',: : : : : : : : : : :li: : : : : :.',
ヽヽ /: :.l: : : : : : : :./ - 、＼: : : :レ- ヽ: : : : : : : : : li: : : : : : :.',
/: : : l: : : : : : :/ ／⌒ヽ ヽ: : l ／⌒ヽ＼: : : : : : :l.l: : : : : : : :',
// ,': : : : :l: : : : : :ﾊ ＼l lヽ: : : : :,' l: : : : : : : :.',
,': : : : : :l: : : : :,':⊂二⊃ ' ⊂二⊃l: ヽ: : / l: : : : : : : : :', 進む方向が間違ってないと分かって安心した
ヽヽ i: : : : : : :l: : : :,':::::l ＿＿ /: : :.V l: : : : : : : : : ',
l: : : : : : : l',: : iヽ::::', i7 ヽ /l: : :/ l: : : : : : : : : :.',
. l: : : : : : : :! ヽ:l ヽ:::lヽ ヽ / ／ l: :/ l: : : : : : : : : : ',
l: : : : : : : :l. `! i::::l__.＞ .._ ` ‐ '" ／l l:/ l: : : : : : : : : : :',
l: : : : : : : : l l::::::ヽ‐‐､ l ─ '" l.＿ l: : : : : : : : : : : ',
. l: : : : : : : : :! ￣￣￣/: : l ,!: : ヽ l: : : : : : : : : : : :',
ｌ: : : : : : : : :l i: : : l _.. ノ: : : : : ヽ l: : : : : : : : : : : :.',
l: : : : : : : : :l ／l: : : /`Yヽ: : : : : : : : /‐-- ..＿ l: : : : : : : : : : : :
. ｌ: : : : : : : : :l _.. -‐ ': : : l: : :/::/ ヽl: : : : : : /: : : : : : : : : ヽl: : : : : : : : : : : :
l: : : : : : : : :.l /: : : : : : : : : l: :/:::〈⌒Y::l: : : : :./: : : : : : : : : : : :l.l: : : : : : : : : : : :
- 913 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/07(木) 18:20:33.02 ID:VUQth6/7o
- ／: |//У: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :V/ハ: : : : : : :｀: .
. : : : : |//ﾟ: : : : : : : : : :| : : : : : : : : : : : : ﾟ｡: : : : : V//｝: : : : : : : : :＼
/ : : : : : V: :/: : :/.: : : .:/|: : : : : : !: : : : : : : ﾟ; : : : : :i⌒＾＼: : : : : : : : : ＼
: : : : : : : ｝:ｲ : : ′ : : /八: : : : : :|＼ ⌒: : : |: .: : : :| ﾟ｡ : : : : : : : : : : .
: : : : : : :/ | : : |: : : :/⌒ ＼: : : | 斗-ミ: 乂: : : :| ﾟ : : : : : : : : : : :ﾟ｡
: : : : : :/ 八: : ; : : /.斗-ミ ＼｛〃ん:ハ 刈⌒: :, : : : : : : : : : : : : .
: : : : :/ V: : : 〃ん:ハ ｀ V _ソ ,小 : :/ | : : : : : : : : : : : :
: : : : : ／ ､: : 八 V _ソ |: :V | : : : : : : : : : : : | 筋トレは１時間以上やったら効率悪いんかな？
: : : : : ＼{,ハ ' 八; | : : : : : : : : : : : |
: : : : | ｰ人 _ . :／ | : : : : : : : : : : : | 情報混合して手何が正しいか分からんけど
: : : : | . . イ: （_ | : : : : : : : : : : : |
: : : : | ノ: :_≧=‐＜::::::…‐-ミ | : : : : : : : : : : : | 高負荷で１時間以内にするようにするか
: : : : : 厂:::::::::::| |::::::::::::::::::::i | : : : : : : : : : : : |
: : : : :. ,..:::::::::__:::| |:ハ:::::::::::: | -‐-ミ | : : : : : : : : : : : |
: : : : : . . ´￣ ｀ く::::::::::/＾V___ﾉ／ﾟ｡:::::::: ﾉ | : : : : : : : : : : : |
: : : : : : ＼ i ﾟ｡:::/⌒V⌒＾Y´::ﾟ;:_／ | | : : : : : : : : : : : |
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.: : : : : : : : : : :| }::::::::::::::::: |::::::::::::::V / 〉7 /: : : : : : : : : : : :/
.: : : : : .: : : .: .:| }::::::::::::::::| |:::::::::::::::｝ 〈_// /: : : : : : : : : : : :/
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- 914 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/07(木) 19:01:29.31 ID:VUQth6/7o
- . -‐… : : : : : : : …‐-ミ
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : ｀: .
/ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ヽ
.: : : : : : : :｝ : : : : : : : : : : : : : : .
: : : : : : : ハ : : : : : : : } : : : : : : ﾟ｡
: : : : : : / ﾟ｡: : : : : :厶: : : : : : : :.
: : : : : /⌒ : : : : : : ‘,.: : : : : : :
: : : : / |: : : : / ___‘,: : : : : :| ちなみに今のダイエットメニュー
: : : /xﾃぅｘ |: : : / 心⌒Y.: : : :∧
.: : :个; } |: : / ｛ノ:} j}: : : :/ : ﾟ｡ 朝食は食べない＆軽い有酸素運動（自食作用狙い）
: : :ｉ 乂_;ツ j／ ｰ'ﾟ : : : / : : : :. ↓
: : :|{ , , ' ' '厶イ : : : : : : 昼飯食べる前にプロテイン（タンパク質補給と食欲減らすため）とさば水煮（脂肪燃焼促進と食欲減らすため）
: : 八 , 八:|: : : : : : i ↓
＼: : ﾟ｡ ｀ ｲ: : : : : : : : : | 間食食べる時は主に無糖ヨーグルト（タンパク質の欠点の胃腸荒れを抑えるため）
丶 ＞ ／: |: : : : : : : : : :| あと足りない栄養素があれば補給
/ ｝ ｀¨¨´: : : |.: : : : .: : : : .:| ↓
{:::::｀::::.... Y丶 -‐- ､ : : : : : | 昼食何食べたかで調整 無茶苦茶食べてたら減らす そんなに食べて無ければ割と自由
⌒V＾ヽ::::::::::::::: ｀丶{::::::‘, : : : : : :| ただタンパク質は絶対取るように意識する 1500～1700㌔カロリーくらいに抑える
＼::::::::::::::::::::::::::/⌒ヽ}｝ ｉ: : : : : |
ﾞトミ::::::::::::::::ﾊ 八 |.: : : .: :| 禁止食（お菓子、スイーツ、ラーメン、マクドナルドなど）以外はそこまで極端に制限しない
｛{:::::｀丶､:/:::: 〉‐〈::::::｀::..、: : : : :| ジム行く前はプロテイン お腹が減ったら何か食べる前にプロテイン
｛{::::::::::::::::::::::::{ ‘,:::::::::::::＼ : : :|
｛{::::::::::::::::::::::::| :::::::::::::::::::}: : :|
- 915 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/07(木) 19:04:45.31 ID:VUQth6/7o
- rﾍ ／: : : : : : : : : : : : : : : : : ヽ ／::ヽ
／:::::l ／: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :＼/:::::::/:＼
i:::::::::／: : : : : : : : : : : : : : :: : : : : : : : : : : : ＼::/⌒ヽ
l:::／: : : : : : : : : /l: : : : : : :lヽ:＿: : : : : : : : : : :li: : : :ヽ
l/: : : : : : -‐‐-/、l: : : : : : l'"ヽ: : ￣: : : : : : : : :l: : : : :.',
/l: : : : : : : : : :./ ｌ: : : : : :l ',: : : : : : : : : : : :l: : : : : :',
/:.l: : : : : : : : :./ ',: : : : : l ',: : : : : : : : : : :li: : : : : :.',
ヽヽ /: :.l: : : : : : : :./ - 、＼: : : :レ- ヽ: : : : : : : : : li: : : : : : :.',
/: : : l: : : : : : :/ ／⌒ヽ ヽ: : l ／⌒ヽ＼: : : : : : :l.l: : : : : : : :',
// ,': : : : :l: : : : : :ﾊ ＼l lヽ: : : : :,' l: : : : : : : :.',
,': : : : : :l: : : : :,':⊂二⊃ ' ⊂二⊃l: ヽ: : / l: : : : : : : : :', よく食べるのは豆腐、無脂質ツナ缶、ちくわ、ブロッコリー、キャベツ千切りとか
ヽヽ i: : : : : : :l: : : :,':::::l ＿＿ /: : :.V l: : : : : : : : : ',
l: : : : : : : l',: : iヽ::::', i7 ヽ /l: : :/ l: : : : : : : : : :.',
. l: : : : : : : :! ヽ:l ヽ:::lヽ ヽ / ／ l: :/ l: : : : : : : : : : ',
l: : : : : : : :l. `! i::::l__.＞ .._ ` ‐ '" ／l l:/ l: : : : : : : : : : :',
l: : : : : : : : l l::::::ヽ‐‐､ l ─ '" l.＿ l: : : : : : : : : : : ',
. l: : : : : : : : :! ￣￣￣/: : l ,!: : ヽ l: : : : : : : : : : : :',
ｌ: : : : : : : : :l i: : : l _.. ノ: : : : : ヽ l: : : : : : : : : : : :.',
l: : : : : : : : :l ／l: : : /`Yヽ: : : : : : : : /‐-- ..＿ l: : : : : : : : : : : :
. ｌ: : : : : : : : :l _.. -‐ ': : : l: : :/::/ ヽl: : : : : : /: : : : : : : : : ヽl: : : : : : : : : : : :
l: : : : : : : : :.l /: : : : : : : : : l: :/:::〈⌒Y::l: : : : :./: : : : : : : : : : : :l.l: : : : : : : : : : : :
- 916 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/07(木) 19:46:51.68 ID:VUQth6/7o
- . ,，‐: rｪｘ‐: : : ‐. . . _
/: :／: : : : :｀: ´: : : : : : ヽ
,:.,:': : : :./: : : : : : : : : : : : : :.ヽ__ ,，‐. .､
,:/:.: : :.:/: : : :.ｉ: : : : : : : : : : :///´: : : : :.:ヽ
/: : : :/′: : :,ﾊ: :ｉ: : : : : : :.:/// : : : : : : : : ヽ
,: :.:.:.:/ｉ: : : : / ';.:ﾄ､: : : :.:.:///: ＿: : : : : : : :∧
/: ｉ: :,'´ 、: :.;′⌒:{ ‘，: :.:〈〈〈: //∧: : : : : : : :∧ 体幹トレやるか
ノイ:|:i:{寸xヽ:.| ィ斧x ! : : : ｀寸// V: : : : : : :.:∧
j/l从弋ｿ ヽ 弋::ｿ |: : /: :/三} ∨ : : : : : : : :.
/ !:∧ ､ |: /: :/彡' ∨.: : : : : : : :.
: : :丶 、 , j/}／、 : : : : : : : : :.i
|: : : : 丶 イ /: : ;jヽ ｉ.:.: : : : : : :.:|
|: : : :./´7｀¨ヽ /: : :/: : :.ヽ |:.:.: : : : : : :.|
|: : :./ /:{: : {__／ : : /: :.ｘ=ｭﾍ !: : : : : : : :.:|
,: : / {: :レ':{: : : : :./: / ヾ:. !: : : : : : : :.:|
. /:.:/ j: :f⌒Y､: : :/ : ; Y} .: : : : : : : : :.|
/:.:/ !: :ﾄ､_j: :ゞ:´: :., }.: /: : : : : : : : : |
- 917 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/07(木) 19:56:35.28 ID:VUQth6/7o
- ／: |//У: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :V/ハ: : : : : : :｀: .
. : : : : |//ﾟ: : : : : : : : : :| : : : : : : : : : : : : ﾟ｡: : : : : V//｝: : : : : : : : :＼
/ : : : : : V: :/: : :/.: : : .:/|: : : : : : !: : : : : : : ﾟ; : : : : :i⌒＾＼: : : : : : : : : ＼
: : : : : : : ｝:ｲ : : ′ : : /八: : : : : :|＼ ⌒: : : |: .: : : :| ﾟ｡ : : : : : : : : : : .
: : : : : : :/ | : : |: : : :/⌒ ＼: : : | 斗-ミ: 乂: : : :| ﾟ : : : : : : : : : : :ﾟ｡
: : : : : :/ 八: : ; : : /.斗-ミ ＼｛〃ん:ハ 刈⌒: :, : : : : : : : : : : : : .
: : : : :/ V: : : 〃ん:ハ ｀ V _ソ ,小 : :/ | : : : : : : : : : : : :
: : : : : ／ ､: : 八 V _ソ |: :V | : : : : : : : : : : : | カロリー制限って「出来る訳ない」「腹が減りまくる」
: : : : : ＼{,ハ ' 八; | : : : : : : : : : : : |
: : : : | ｰ人 _ . :／ | : : : : : : : : : : : | みたいな意見多いけど
: : : : | . . イ: （_ | : : : : : : : : : : : |
: : : : | ノ: :_≧=‐＜::::::…‐-ミ | : : : : : : : : : : : | 自分はこれが一番楽なんだよなあ
: : : : : 厂:::::::::::| |::::::::::::::::::::i | : : : : : : : : : : : |
: : : : :. ,..:::::::::__:::| |:ハ:::::::::::: | -‐-ミ | : : : : : : : : : : : | 1700㌔カロリーって結構食えるぜ？
: : : : : . . ´￣ ｀ く::::::::::/＾V___ﾉ／ﾟ｡:::::::: ﾉ | : : : : : : : : : : : |
: : : : : : ＼ i ﾟ｡:::/⌒V⌒＾Y´::ﾟ;:_／ | | : : : : : : : : : : : | 1700いかない日の方が多いし
: : : : : : : : 丶 | }:V::::::::::乂__,ﾉ:::::::::::. | : : : : : : : : : : : : :
.: : : : : : : : : : :| }::::::::::::::::: |::::::::::::::V / 〉7 /: : : : : : : : : : : :/
.: : : : : .: : : .: .:| }::::::::::::::::| |:::::::::::::::｝ 〈_// /: : : : : : : : : : : :/
: : : : : : : : : : : | }:::::::::::::: | |::::::::::::::'-‐…‐-/ /: : : : : : : : : : : :/
- 918 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/07(木) 20:37:17.34 ID:VUQth6/7o
- . ,，‐: rｪｘ‐: : : ‐. . . _
/: :／: : : : :｀: ´: : : : : : ヽ
,:.,:': : : :./: : : : : : : : : : : : : :.ヽ__ ,，‐. .､
,:/:.: : :.:/: : : :.ｉ: : : : : : : : : : :///´: : : : :.:ヽ
/: : : :/′: : :,ﾊ: :ｉ: : : : : : :.:/// : : : : : : : : ヽ
,: :.:.:.:/ｉ: : : : / ';.:ﾄ､: : : :.:.:///: ＿: : : : : : : :∧
/: ｉ: :,'´ 、: :.;′⌒:{ ‘，: :.:〈〈〈: //∧: : : : : : : :∧ そりゃたまにお腹減ることもあるけど お腹減るってなんか快感じゃない？
ノイ:|:i:{寸xヽ:.| ィ斧x ! : : : ｀寸// V: : : : : : :.:∧
j/l从弋ｿ ヽ 弋::ｿ |: : /: :/三} ∨ : : : : : : : :.
/ !:∧ ､ |: /: :/彡' ∨.: : : : : : : :.
: : :丶 、 , j/}／、 : : : : : : : : :.i
|: : : : 丶 イ /: : ;jヽ ｉ.:.: : : : : : :.:|
|: : : :./´7｀¨ヽ /: : :/: : :.ヽ |:.:.: : : : : : :.|
|: : :./ /:{: : {__／ : : /: :.ｘ=ｭﾍ !: : : : : : : :.:|
,: : / {: :レ':{: : : : :./: / ヾ:. !: : : : : : : :.:|
. /:.:/ j: :f⌒Y､: : :/ : ; Y} .: : : : : : : : :.|
/:.:/ !: :ﾄ､_j: :ゞ:´: :., }.: /: : : : : : : : : |
- 919 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします(長屋) [sage]：2019/11/08(金) 07:18:13.44 ID:mkuRUHc3o
- .{i:i:}ﾏﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ＞''´￣｀''＜ﾆﾆﾆﾆ./.{i:i:}
〕〔. ﾏﾆﾆ＞''´ ／ ＼｀'＜ ヽﾆﾆ/ .〕〔
.{i:i:} .ヾ/./ ./ ∨ .ヽ, ヾ {i:i:}
〕〔. /./ .i ∨ ', .＼ .〕〔
.{i:i:} /./..} i i ∨i!∨ ∨ }i ＼.＼i:i}
〕〔. ノｲ{ { { .i! Ⅵ ∨ ∨i ＼ ｀''＜ヽ,
.{‐イ∨ ', iⅥヽ{.{ i /笂弌ヽﾉ .i｀''＜＿≧s。 仕事辞めたくなったからまた来たわ
Y ﾉ .∨.', i//弐h.＼ .{ｲ .匁リノ/ / i ' ヽ
/ {＼〈ヾ戈匁 ､ヾ ｀"´/／ ,' ', ∨/
.／イ .i .＼､ イ} / .,､ ∨/
.i', ',､｀ ' ヽ .,' /::i , ＼ヽ
.i ﾏヾ､::}i::､ イ' ノ::::::', .,.＼ヾヽ,
i ｀ i::::::::≧sｯ≦: ／／=,::::::::', .', ＼ヾ',
, i::::::::::::::ﾘ､〈´ イ :.:.:.:∨:::::', .', ヽ',',
,' ,::::::::::::ノ/∥∨:.:.:.:.:.＞'/´￣｀''＜ ', .}i､
./ ＞‐=≦{＞' ∥:.:.∨＞'´:.i.i ＼ |.i ＼
/ / }{＿＞()=====┐:.:.:.:i.i .＼_}､} .＼
./. ,' //｀"／'´ﾏ,｀''＜ﾘ:.:.:.:.:.i.i ,。 ' ´ ヾ≧s。
/ ＞''´:.:.:.:.:／／"''ﾏ,‐=ﾆ。:.:.:.:.:i.i ＞'´ ヾﾆﾆ
./ ／:.:.:.:.:.:.:.／／:.:.:.:.:.:.:ﾏ,:.:.:.:.:.:.}is。.i,。s==- ､:.:.:. ヾﾆ
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.i{:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ﾏ ﾑ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:/:.:.:}.} /::::::::::::::::::::::::::::::ﾏﾆﾆ
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- 920 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/08(金) 09:53:40.49 ID:viDZSofeo
- . ,，‐: rｪｘ‐: : : ‐. . . _
/: :／: : : : :｀: ´: : : : : : ヽ
,:.,:': : : :./: : : : : : : : : : : : : :.ヽ__ ,，‐. .､
,:/:.: : :.:/: : : :.ｉ: : : : : : : : : : :///´: : : : :.:ヽ
/: : : :/′: : :,ﾊ: :ｉ: : : : : : :.:/// : : : : : : : : ヽ
,: :.:.:.:/ｉ: : : : / ';.:ﾄ､: : : :.:.:///: ＿: : : : : : : :∧
/: ｉ: :,'´ 、: :.;′⌒:{ ‘，: :.:〈〈〈: //∧: : : : : : : :∧ ナカーマ
ノイ:|:i:{寸xヽ:.| ィ斧x ! : : : ｀寸// V: : : : : : :.:∧
j/l从弋ｿ ヽ 弋::ｿ |: : /: :/三} ∨ : : : : : : : :. 自分は辞めちゃったけど
/ !:∧ ､ |: /: :/彡' ∨.: : : : : : : :.
: : :丶 、 , j/}／、 : : : : : : : : :.i どこら辺が不満？給与？環境？
|: : : : 丶 イ /: : ;jヽ ｉ.:.: : : : : : :.:|
|: : : :./´7｀¨ヽ /: : :/: : :.ヽ |:.:.: : : : : : :.|
|: : :./ /:{: : {__／ : : /: :.ｘ=ｭﾍ !: : : : : : : :.:|
,: : / {: :レ':{: : : : :./: / ヾ:. !: : : : : : : :.:|
. /:.:/ j: :f⌒Y､: : :/ : ; Y} .: : : : : : : : :.|
/:.:/ !: :ﾄ､_j: :ゞ:´: :., }.: /: : : : : : : : : |
- 921 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/08(金) 09:59:56.34 ID:viDZSofeo
- . ,，‐: rｪｘ‐: : : ‐. . . _
/: :／: : : : :｀: ´: : : : : : ヽ
,:.,:': : : :./: : : : : : : : : : : : : :.ヽ__ ,，‐. .､
,:/:.: : :.:/: : : :.ｉ: : : : : : : : : : :///´: : : : :.:ヽ
/: : : :/′: : :,ﾊ: :ｉ: : : : : : :.:/// : : : : : : : : ヽ
,: :.:.:.:/ｉ: : : : / ';.:ﾄ､: : : :.:.:///: ＿: : : : : : : :∧
/: ｉ: :,'´ 、: :.;′⌒:{ ‘，: :.:〈〈〈: //∧: : : : : : : :∧
ノイ:|:i:{寸xヽ:.| ィ斧x ! : : : ｀寸// V: : : : : : :.:∧
j/l从弋ｿ ヽ 弋::ｿ |: : /: :/三} ∨ : : : : : : : :. なんかケトジェニックみたいな食生活になってるから
/ !:∧ ､ |: /: :/彡' ∨.: : : : : : : :.
: : :丶 、 , j/}／、 : : : : : : : : :.i 明日からローファットに移行しようかな
|: : : : 丶 イ /: : ;jヽ ｉ.:.: : : : : : :.:|
|: : : :./´7｀¨ヽ /: : :/: : :.ヽ |:.:.: : : : : : :.| どうせケトジェニック続けても停滞するし
|: : :./ /:{: : {__／ : : /: :.ｘ=ｭﾍ !: : : : : : : :.:|
,: : / {: :レ':{: : : : :./: / ヾ:. !: : : : : : : :.:|
. /:.:/ j: :f⌒Y､: : :/ : ; Y} .: : : : : : : : :.|
/:.:/ !: :ﾄ､_j: :ゞ:´: :., }.: /: : : : : : : : : |
- 922 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/08(金) 10:00:46.12 ID:viDZSofeo
- . ,，‐: rｪｘ‐: : : ‐. . . _
/: :／: : : : :｀: ´: : : : : : ヽ
,:.,:': : : :./: : : : : : : : : : : : : :.ヽ__ ,，‐. .､
,:/:.: : :.:/: : : :.ｉ: : : : : : : : : : :///´: : : : :.:ヽ
/: : : :/′: : :,ﾊ: :ｉ: : : : : : :.:/// : : : : : : : : ヽ
,: :.:.:.:/ｉ: : : : / ';.:ﾄ､: : : :.:.:///: ＿: : : : : : : :∧
/: ｉ: :,'´ 、: :.;′⌒:{ ‘，: :.:〈〈〈: //∧: : : : : : : :∧
ノイ:|:i:{寸xヽ:.| ィ斧x ! : : : ｀寸// V: : : : : : :.:∧
j/l从弋ｿ ヽ 弋::ｿ |: : /: :/三} ∨ : : : : : : : :. 炭水化物として玄米とさつまいも食べよう
/ !:∧ ､ |: /: :/彡' ∨.: : : : : : : :.
: : :丶 、 , j/}／、 : : : : : : : : :.i
|: : : : 丶 イ /: : ;jヽ ｉ.:.: : : : : : :.:|
|: : : :./´7｀¨ヽ /: : :/: : :.ヽ |:.:.: : : : : : :.|
|: : :./ /:{: : {__／ : : /: :.ｘ=ｭﾍ !: : : : : : : :.:|
,: : / {: :レ':{: : : : :./: / ヾ:. !: : : : : : : :.:|
. /:.:/ j: :f⌒Y､: : :/ : ; Y} .: : : : : : : : :.|
/:.:/ !: :ﾄ､_j: :ゞ:´: :., }.: /: : : : : : : : : |
- 923 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします(長屋) [sage]：2019/11/08(金) 12:05:53.97 ID:mkuRUHc3o
- .{i:i:}ﾏﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ＞''´￣｀''＜ﾆﾆﾆﾆ./.{i:i:}
〕〔. ﾏﾆﾆ＞''´ ／ ＼｀'＜ ヽﾆﾆ/ .〕〔
.{i:i:} .ヾ/./ ./ ∨ .ヽ, ヾ {i:i:}
〕〔. /./ .i ∨ ', .＼ .〕〔
.{i:i:} /./..} i i ∨i!∨ ∨ }i ＼.＼i:i}
〕〔. ノｲ{ { { .i! Ⅵ ∨ ∨i ＼ ｀''＜ヽ,
.{‐イ∨ ', iⅥヽ{.{ i /笂弌ヽﾉ .i｀''＜＿≧s。 辞めたのか、うらやま
Y ﾉ .∨.', i//弐h.＼ .{ｲ .匁リノ/ / i ' ヽ 仕事がつまらんからな
/ {＼〈ヾ戈匁 ､ヾ ｀"´/／ ,' ', ∨/
.／イ .i .＼､ イ} / .,､ ∨/
.i', ',､｀ ' ヽ .,' /::i , ＼ヽ
.i ﾏヾ､::}i::､ イ' ノ::::::', .,.＼ヾヽ,
i ｀ i::::::::≧sｯ≦: ／／=,::::::::', .', ＼ヾ',
, i::::::::::::::ﾘ､〈´ イ :.:.:.:∨:::::', .', ヽ',',
,' ,::::::::::::ノ/∥∨:.:.:.:.:.＞'/´￣｀''＜ ', .}i､
./ ＞‐=≦{＞' ∥:.:.∨＞'´:.i.i ＼ |.i ＼
/ / }{＿＞()=====┐:.:.:.:i.i .＼_}､} .＼
./. ,' //｀"／'´ﾏ,｀''＜ﾘ:.:.:.:.:.i.i ,。 ' ´ ヾ≧s。
/ ＞''´:.:.:.:.:／／"''ﾏ,‐=ﾆ。:.:.:.:.:i.i ＞'´ ヾﾆﾆ
./ ／:.:.:.:.:.:.:.／／:.:.:.:.:.:.:ﾏ,:.:.:.:.:.:.}is。.i,。s==- ､:.:.:. ヾﾆ
/.／:.:.:.:.:.:.:.:.///:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:｀:.:.:.:.:.:.:.:.:.ヾ.{:.:.ﾉ:.:.:/::::≧s。:.:.:.:. ヾ
., ':.:.:.:.:.:.:.:.:.:∥∥:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.}ヾ', :.:./:::::::::::::::::::::二ﾆ=--､
.i{:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ﾏ ﾑ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:/:.:.:}.} /::::::::::::::::::::::::::::::ﾏﾆﾆ
.i.∨:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ﾏ ﾑ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:/:.:.:.:.}.}'::::::::::::::::::::::::::::::::::::ﾏﾆﾆ
.i ∨:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ﾏ ﾑ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ノ:.:.:.:.:.}ｲ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ﾏﾆ
- 924 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/08(金) 14:29:20.52 ID:viDZSofeo
- . ,，‐: rｪｘ‐: : : ‐. . . _
/: :／: : : : :｀: ´: : : : : : ヽ
,:.,:': : : :./: : : : : : : : : : : : : :.ヽ__ ,，‐. .､
,:/:.: : :.:/: : : :.ｉ: : : : : : : : : : :///´: : : : :.:ヽ
/: : : :/′: : :,ﾊ: :ｉ: : : : : : :.:/// : : : : : : : : ヽ
,: :.:.:.:/ｉ: : : : / ';.:ﾄ､: : : :.:.:///: ＿: : : : : : : :∧
/: ｉ: :,'´ 、: :.;′⌒:{ ‘，: :.:〈〈〈: //∧: : : : : : : :∧ わかる
ノイ:|:i:{寸xヽ:.| ィ斧x ! : : : ｀寸// V: : : : : : :.:∧
j/l从弋ｿ ヽ 弋::ｿ |: : /: :/三} ∨ : : : : : : : :. 自分もつまんなくなって辞めた
/ !:∧ ､ |: /: :/彡' ∨.: : : : : : : :.
: : :丶 、 , j/}／、 : : : : : : : : :.i もちろん他にも労働時間とか給与とかいろいろあるけれど
|: : : : 丶 イ /: : ;jヽ ｉ.:.: : : : : : :.:|
|: : : :./´7｀¨ヽ /: : :/: : :.ヽ |:.:.: : : : : : :.|
|: : :./ /:{: : {__／ : : /: :.ｘ=ｭﾍ !: : : : : : : :.:|
,: : / {: :レ':{: : : : :./: / ヾ:. !: : : : : : : :.:|
. /:.:/ j: :f⌒Y､: : :/ : ; Y} .: : : : : : : : :.|
/:.:/ !: :ﾄ､_j: :ゞ:´: :., }.: /: : : : : : : : : |
- 925 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/08(金) 14:39:38.26 ID:viDZSofeo
- . ,，‐: rｪｘ‐: : : ‐. . . _
/: :／: : : : :｀: ´: : : : : : ヽ
,:.,:': : : :./: : : : : : : : : : : : : :.ヽ__ ,，‐. .､
,:/:.: : :.:/: : : :.ｉ: : : : : : : : : : :///´: : : : :.:ヽ
/: : : :/′: : :,ﾊ: :ｉ: : : : : : :.:/// : : : : : : : : ヽ
,: :.:.:.:/ｉ: : : : / ';.:ﾄ､: : : :.:.:///: ＿: : : : : : : :∧
/: ｉ: :,'´ 、: :.;′⌒:{ ‘，: :.:〈〈〈: //∧: : : : : : : :∧
ノイ:|:i:{寸xヽ:.| ィ斧x ! : : : ｀寸// V: : : : : : :.:∧
j/l从弋ｿ ヽ 弋::ｿ |: : /: :/三} ∨ : : : : : : : :. ハヤシライスうまし（米は玄米）
/ !:∧ ､ |: /: :/彡' ∨.: : : : : : : :.
: : :丶 、 , j/}／、 : : : : : : : : :.i 久々にガッツリ炭水化物たべた
|: : : : 丶 イ /: : ;jヽ ｉ.:.: : : : : : :.:|
|: : : :./´7｀¨ヽ /: : :/: : :.ヽ |:.:.: : : : : : :.| お腹パンパン
|: : :./ /:{: : {__／ : : /: :.ｘ=ｭﾍ !: : : : : : : :.:|
,: : / {: :レ':{: : : : :./: / ヾ:. !: : : : : : : :.:|
. /:.:/ j: :f⌒Y､: : :/ : ; Y} .: : : : : : : : :.|
/:.:/ !: :ﾄ､_j: :ゞ:´: :., }.: /: : : : : : : : : |
- 926 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/08(金) 17:17:26.64 ID:viDZSofeo
- x≦/////＿
x＜／＾７/,ソ: : : : :｀: : . . ｘ≦}
／: : : : ｝:/／: : : : : : : : : : : : :.'⌒V|
／: : : : : :/:/: 人: : : : : : : : : : : : : : : ⌒ヽ
. ／ : : : : : : /:/: （_0_）/: : : ;.イ: : : : : : : : : : : :.
. ／: : : : : : :.／,/: ′: : :/:｀フ ー| : : : : i: : : : : : : :.
／ : : : : : : : /: :.//,i : : : /:x=ァミｘ.|: : : : ハ : : : : : : i
. ／:.: : : : : : : :.:/i: :///,| : : /:《 んィ}゛|: : :.厶､ｉ: : : /: : }|
. . : : : : : : : : : : : / 'Ⅵ,//,'|: :./j/ ﾋぅｿ | : /ん} |: : /: :.:.八
/: : : : : : : : : : : / V,'//,レ': ｉ ''''' ｊノ, ﾋ:ｿ ﾊ:/: : :/
./: : : : : : : : : : : / ゞ≠i: : :.| ''''' iソ: :／
′: : : : : : : : : :/ ｀ ､: :.| (⌒ヽ 八 :! 筋トレせずに食事すると太るんじゃないかと不安になる
: : : : : : : : : : :/ ⌒ヾゝ丶 イ: : : :|
: : : : : : : : : :/ , -‐ァ:{ ﾉこr―‐=ミ: : :.:.| 摂取カロリー的に太る訳無いんだけどさ
: : : : : : : : :/ / ／ : |__／: :/{｛ ヽ.:.:|
: : : : : : : : ′ i /{: ／:｛{: : ://{｛ Ⅵ
: : : : : : : :i ∨:.ﾚ⌒Yヾ: //: {｛ ＼ ‘，
: : : : : : : :| ′:廴ノ: : : : : : :{｛ ﾄ､ ／⌒ヽ
: : : : : : : :| {: : : | |: : :r―ｭ:.乂こY: :く_／⌒ﾍ
: : : : : : : :| ､: : :| |: : : : : : : : : : : | : : ∨///∧
: : : : : : : :| ヽ: | |: : : : : : : : : : :｛ : : :ﾉ////,'∧
: : : : : : : :| } | |: : : : : : : : : : : i ／///////∧
: : : : : : : :| /,'| | |: : : : : : : : :x＜//////////,ﾝ
: : : : : : : :|{ ／//,ﾉ |: : : : x＜////////////,／:i
: : : : : : : 八 ／//// ,: :／//////////////／.: :.:|
: : : : : : : : :.丶 ／////,/ﾐ / 《＾＼//////////,'／ : : : : |
- 927 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/08(金) 17:32:15.30 ID:viDZSofeo
- . ,，‐: rｪｘ‐: : : ‐. . . _
/: :／: : : : :｀: ´: : : : : : ヽ
,:.,:': : : :./: : : : : : : : : : : : : :.ヽ__ ,，‐. .､
,:/:.: : :.:/: : : :.ｉ: : : : : : : : : : :///´: : : : :.:ヽ
/: : : :/′: : :,ﾊ: :ｉ: : : : : : :.:/// : : : : : : : : ヽ
,: :.:.:.:/ｉ: : : : / ';.:ﾄ､: : : :.:.:///: ＿: : : : : : : :∧
/: ｉ: :,'´ 、: :.;′⌒:{ ‘，: :.:〈〈〈: //∧: : : : : : : :∧
ノイ:|:i:{寸xヽ:.| ィ斧x ! : : : ｀寸// V: : : : : : :.:∧
j/l从弋ｿ ヽ 弋::ｿ |: : /: :/三} ∨ : : : : : : : :. 体幹トレおわり
/ !:∧ ､ |: /: :/彡' ∨.: : : : : : : :.
: : :丶 、 , j/}／、 : : : : : : : : :.i
|: : : : 丶 イ /: : ;jヽ ｉ.:.: : : : : : :.:|
|: : : :./´7｀¨ヽ /: : :/: : :.ヽ |:.:.: : : : : : :.|
|: : :./ /:{: : {__／ : : /: :.ｘ=ｭﾍ !: : : : : : : :.:|
,: : / {: :レ':{: : : : :./: / ヾ:. !: : : : : : : :.:|
. /:.:/ j: :f⌒Y､: : :/ : ; Y} .: : : : : : : : :.|
/:.:/ !: :ﾄ､_j: :ゞ:´: :., }.: /: : : : : : : : : |
- 928 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/08(金) 18:18:02.44 ID:viDZSofeo
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | ふう食べた食べた
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 929 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/08(金) 18:54:56.27 ID:viDZSofeo
- x≦/////＿
x＜／＾７/,ソ: : : : :｀: : . . ｘ≦}
／: : : : ｝:/／: : : : : : : : : : : : :.'⌒V|
／: : : : : :/:/: 人: : : : : : : : : : : : : : : ⌒ヽ
. ／ : : : : : : /:/: （_0_）/: : : ;.イ: : : : : : : : : : : :.
. ／: : : : : : :.／,/: ′: : :/:｀フ ー| : : : : i: : : : : : : :.
／ : : : : : : : /: :.//,i : : : /:x=ァミｘ.|: : : : ハ : : : : : : i
. ／:.: : : : : : : :.:/i: :///,| : : /:《 んィ}゛|: : :.厶､ｉ: : : /: : }|
. . : : : : : : : : : : : / 'Ⅵ,//,'|: :./j/ ﾋぅｿ | : /ん} |: : /: :.:.八
/: : : : : : : : : : : / V,'//,レ': ｉ ''''' ｊノ, ﾋ:ｿ ﾊ:/: : :/
./: : : : : : : : : : : / ゞ≠i: : :.| ''''' iソ: :／
′: : : : : : : : : :/ ｀ ､: :.| (⌒ヽ 八 :! エロ売りしてる女Youtuberの動画見たら
: : : : : : : : : : :/ ⌒ヾゝ丶 イ: : : :|
: : : : : : : : : :/ , -‐ァ:{ ﾉこr―‐=ミ: : :.:.| 顔が知り合いに激似でなんか恥ずかしくなって閉じてしまった
: : : : : : : : :/ / ／ : |__／: :/{｛ ヽ.:.:|
: : : : : : : : ′ i /{: ／:｛{: : ://{｛ Ⅵ
: : : : : : : :i ∨:.ﾚ⌒Yヾ: //: {｛ ＼ ‘，
: : : : : : : :| ′:廴ノ: : : : : : :{｛ ﾄ､ ／⌒ヽ
: : : : : : : :| {: : : | |: : :r―ｭ:.乂こY: :く_／⌒ﾍ
: : : : : : : :| ､: : :| |: : : : : : : : : : : | : : ∨///∧
: : : : : : : :| ヽ: | |: : : : : : : : : : :｛ : : :ﾉ////,'∧
: : : : : : : :| } | |: : : : : : : : : : : i ／///////∧
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: : : : : : : :|{ ／//,ﾉ |: : : : x＜////////////,／:i
: : : : : : : 八 ／//// ,: :／//////////////／.: :.:|
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- 930 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/08(金) 19:00:23.10 ID:viDZSofeo
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 日課の腹筋100回
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
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: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 931 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/08(金) 19:06:33.96 ID:viDZSofeo
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 筋肉Youtuber思った異常に多くて笑える
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 932 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/08(金) 19:23:25.36 ID:viDZSofeo
- -‐ァﾆﾆ｣. -‐━‐-ミ __
. . . . . . . . ./ﾆァ＾ . . . . . . . . . .｀丶. |ﾆ[
. ／. . . . . .. /／ . . . . . . . . . . . . . . . . |ﾆ[‐-ミ
／. . . . . .／ . . . . . . .｛. . . . . . . . . . . .|ﾆ[. . . . ＼
.／. . . . . .／ /. . . . .／｛. . . . . . . . . . . .|ﾆ[. . . . . .`､
. . . . . .／ ＿_/. . . . ./＼｛. . . __.ノ. . . . . . |ﾆ[. . . . . . . . `､
. . . ／ ／---.′ . . /⌒X ＼∧./＼ . . . . . L［ . . . . . . . . . .
..／ ----｛｜. . . ハ Vり ^⌒X. . . . . . .∧ . . . . . . . . . .＼ ただ困るのがこの業界
/---- ｛.人. . . ｛ ｝'' , Vソ｝. . . . ./ ＼. . . . . . . . . . . .‐-------‐
. /----- ｛ -| ＼ ｛人 u ''/. . ハ ′ ‐----- ミ . . . . . . . . . . 一人一人言ってる事バラバラなんだよね
--------〉_し'^ ＼〉 ＼ '＾ 厶イ‐-ミ ｀丶 . . . . . .
｜.-----／ __rヘ、 r-〕ﾆづ／ ｣/ ｀丶 ＼. . . . 結局ダイエットに有酸素運動必要なのか無駄なのか
｜----厶-‐‐‐‐- ', L_｣_／＼ |_]┐ . ＼. .
｜-------------｝｣ ⌒V_rL..__ﾉ＼ﾉ＼-┐ ｛ ＼ 糖質抜きの方がいいのか食べたほうがいいのか
. ＼--------‐ / 丿....| r‐- Vｺ ｛
￣￣ ｛／.......丿 Vｺ____人 意見が全く統一されて無い
／.......／ ｛----ﾍ
. ／.......／､ ｛ V ---ﾍ
／.......／ ﾟ｡ ＼〉----ﾍ
- 933 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/08(金) 19:25:26.14 ID:viDZSofeo
- xｪｪz. -: : : : :-. .､ ＿_
/イ: : : : : : : : : : : : :｀ヽ///∧
,.ｲ: : : : : : : : : : : : : : : : : :.V∨∧
. /: : : :i: : : : :|: : : : : : : : : : : :ﾍ ∨∧
/: : :..: :|: : :..:..|: : : : : : : : : : : : : :///∧
,: : : i:-/ヽ:..: :..ﾄ､; -‐:-: : : : : : :i:.}///ソ
. ,: : : :|:/__ ヽ:..:| ＼: :ヽ: : : : : :.|;'/／ヽ 比較的統一されてるのは
/ﾍ: :..ヾ{ f:㍉ ヾ{ イ笊ﾐxi: : : : : |ヽ: : : : ＼
ヽ: : :i 弋ﾘ 弋::う ! : /:.: :| ヽ: :..: : :.＼ ・タンパク質は基本取りまくって問題ない
ヽ从 ､ ムｲﾐヽ:{ ヽ: : : : : : ヽ ・代謝維持の為に筋トレしたほうがいい
ヾゝ、 V￣ヽ /三彡'｀ ヽ: : : : : : : : ・代謝維持のための過度な減食は止めた方がいい
ヽ:＞ ｀ ‐ ' ィ /: :ヽ_ ヽ: : : : : :
j// i¨ヽ ／: : ／ ￣ ヽ ∨: : : : これくらいか
: /: :{__／: : : :/ : ∨: : :
i ,: ／ヽ: : : : :/ 01 ! : : : :
l/:´:{:::::::}ヽ:.／{{ i ＿ . i: : :
/: : /:｀:f´: : : : :ゝ/´xｪｭ ｀′ /: : :
{: : /::::::;′: : : :..://///// /: : : :
- 934 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/08(金) 19:40:04.13 ID:viDZSofeo
- .／: :.／: : : : : : : : :/ l: : : : : : : : :ﾄ､: : : : : : : : : : : : : : : : : :
／: :.／: : : : : : : : : : / !: : : : : : : :.l ',: : : : : : : : : : : : : : : : :
/: ／/: : : : : : : : :へ:./ ',: : : : : : : l. ',: :.／: : : : : : : : : : : :
/／ li: : : : : : : : : : : /＼ ',: : : : : : :l X: : : : : : : : : : : : : : :
!:l: : : : : : : : : :./ ＼ ',: : : : : :.レ' ＼: : : : : : : : : : : :
.l:.l: : : : : : : : : :! _.. - ._ ヽ: : : : :.l ,､ -‐r-､: : : : : : : : : :
! :l: : : : : : : : :.l/ /-､:::ヽヽ ＼: : :.l ｲ )::: ', ヽ: : : : : : : : :
.l: :l: : : : : : : : :l{ ト-'::::::::lヽ ヽ: :.l. トr':::::: l 〉: : : : : : : :
.l: :.l: : : : : : : : l.ヽ ', :::::::: ｌ ＼l. l :::::: / |: :＼: : : : :
.l: : :l: : : : : : : :li ヽ::::::/ ヽ-- ' l: : : :ヽ: : : : 新しいダンベル買おうかな
! : : l: : : : : : :.l:ｉ //// ////// l: : : : :/＼:
l: : : : ',: : : : : l: .l ' l: : : :/::::::/: 家には大昔買った３キロのダンベルしかないんだよ…
.l: : : : :ヽ: : : :.l: : ヽ ＿＿ U /l: : :/＼:/: :
l: : : : : : ＼: :lヽ: : lヽ i゛/ ) ｲ l: :/l l: :
. l: : : : : : : : ヽ!: l＼l ＞ ヽ ／ lヽl/: :.l l: :
.l: : : : : : : : : : : ﾄ＼＿__r‐＞ . __ . '゛ ! ＼-ゝ l: :
l: : : : : : : : : : : :l `─┬'" V| ／ ﾊ l:
l: : : : : : : : : : : :l_.. -‐l li ／ lレへ l
l: : : : ,､ -‐ '" l 〉 rﾍ l > |>
l: : ／ <l / | l ＼ l. 〉 l )
l / ( l / ヽ─── ＞、 l〈 lヽ
- 935 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/08(金) 19:40:38.67 ID:viDZSofeo
- .／: :.／: : : : : : : : :/ l: : : : : : : : :ﾄ､: : : : : : : : : : : : : : : : : :
／: :.／: : : : : : : : : : / !: : : : : : : :.l ',: : : : : : : : : : : : : : : : :
/: ／/: : : : : : : : :へ:./ ',: : : : : : : l. ',: :.／: : : : : : : : : : : :
/／ li: : : : : : : : : : : /＼ ',: : : : : : :l X: : : : : : : : : : : : : : :
!:l: : : : : : : : : :./ ＼ ',: : : : : :.レ' ＼: : : : : : : : : : : :
.l:.l: : : : : : : : : :! _.. - ._ ヽ: : : : :.l ,､ -‐r-､: : : : : : : : : :
! :l: : : : : : : : :.l/ /-､:::ヽヽ ＼: : :.l ｲ )::: ', ヽ: : : : : : : : :
.l: :l: : : : : : : : :l{ ト-'::::::::lヽ ヽ: :.l. トr':::::: l 〉: : : : : : : :
.l: :.l: : : : : : : : l.ヽ ', :::::::: ｌ ＼l. l :::::: / |: :＼: : : : :
.l: : :l: : : : : : : :li ヽ::::::/ ヽ-- ' l: : : :ヽ: : : : 仕方ないからこれでやってるけど
! : : l: : : : : : :.l:ｉ //// ////// l: : : : :/＼:
l: : : : ',: : : : : l: .l ' l: : : :/::::::/: この重さじゃ絶対筋肉つかないよな
.l: : : : :ヽ: : : :.l: : ヽ ＿＿ U /l: : :/＼:/: :
l: : : : : : ＼: :lヽ: : lヽ i゛/ ) ｲ l: :/l l: :
. l: : : : : : : : ヽ!: l＼l ＞ ヽ ／ lヽl/: :.l l: :
.l: : : : : : : : : : : ﾄ＼＿__r‐＞ . __ . '゛ ! ＼-ゝ l: :
l: : : : : : : : : : : :l `─┬'" V| ／ ﾊ l:
l: : : : : : : : : : : :l_.. -‐l li ／ lレへ l
l: : : : ,､ -‐ '" l 〉 rﾍ l > |>
l: : ／ <l / | l ＼ l. 〉 l )
l / ( l / ヽ─── ＞、 l〈 lヽ
- 936 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/08(金) 19:41:59.91 ID:viDZSofeo
- x≦/////＿
x＜／＾７/,ソ: : : : :｀: : . . ｘ≦}
／: : : : ｝:/／: : : : : : : : : : : : :.'⌒V|
／: : : : : :/:/: 人: : : : : : : : : : : : : : : ⌒ヽ
. ／ : : : : : : /:/: （_0_）/: : : ;.イ: : : : : : : : : : : :.
. ／: : : : : : :.／,/: ′: : :/:｀フ ー| : : : : i: : : : : : : :.
／ : : : : : : : /: :.//,i : : : /:x=ァミｘ.|: : : : ハ : : : : : : i
. ／:.: : : : : : : :.:/i: :///,| : : /:《 んィ}゛|: : :.厶､ｉ: : : /: : }|
. . : : : : : : : : : : : / 'Ⅵ,//,'|: :./j/ ﾋぅｿ | : /ん} |: : /: :.:.八
/: : : : : : : : : : : / V,'//,レ': ｉ ''''' ｊノ, ﾋ:ｿ ﾊ:/: : :/
./: : : : : : : : : : : / ゞ≠i: : :.| ''''' iソ: :／
′: : : : : : : : : :/ ｀ ､: :.| (⌒ヽ 八 :! まあ絶対筋肉痛にならないから
: : : : : : : : : : :/ ⌒ヾゝ丶 イ: : : :|
: : : : : : : : : :/ , -‐ァ:{ ﾉこr―‐=ミ: : :.:.| 軽く休ませてるって考えればアリかな？
: : : : : : : : :/ / ／ : |__／: :/{｛ ヽ.:.:|
: : : : : : : : ′ i /{: ／:｛{: : ://{｛ Ⅵ
: : : : : : : :i ∨:.ﾚ⌒Yヾ: //: {｛ ＼ ‘，
: : : : : : : :| ′:廴ノ: : : : : : :{｛ ﾄ､ ／⌒ヽ
: : : : : : : :| {: : : | |: : :r―ｭ:.乂こY: :く_／⌒ﾍ
: : : : : : : :| ､: : :| |: : : : : : : : : : : | : : ∨///∧
: : : : : : : :| ヽ: | |: : : : : : : : : : :｛ : : :ﾉ////,'∧
: : : : : : : :| } | |: : : : : : : : : : : i ／///////∧
: : : : : : : :| /,'| | |: : : : : : : : :x＜//////////,ﾝ
: : : : : : : :|{ ／//,ﾉ |: : : : x＜////////////,／:i
: : : : : : : 八 ／//// ,: :／//////////////／.: :.:|
: : : : : : : : :.丶 ／////,/ﾐ / 《＾＼//////////,'／ : : : : |
- 937 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/08(金) 19:43:57.85 ID:viDZSofeo
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | ヒトカラ行こうかなって気分になったけど
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.| なんか夜行くと無駄に高くなるから勿体ないかな
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 938 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/09(土) 11:34:40.00 ID:3su0tHe8o
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 朝の腹筋50回オワタ
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 939 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/09(土) 12:14:37.68 ID:3su0tHe8o
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | マカロニグラタンうめえ
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 940 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/09(土) 16:37:32.73 ID:3su0tHe8o
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | ジムは１時間前後で終わらせる
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.| というか土日は込んでるから使いたいのが中々空かないし
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧ そもそも体力持たない
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 941 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/09(土) 16:40:53.24 ID:3su0tHe8o
- ＼､
}:）
＿ __ ／
. . : :´: : : : : : : : :｀: . . ﾉ
,.=≠ミ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ー=彡′
／////∧: : : : : : : : : : : : : : : : : : : :ヽ￣
//／⌒V/∧: : :.: : :/: :.: : :. : :| : : : : : : :ﾟ｡
{У : : : : V/∧: : : :/: : : : : : :/| : : : :|l__.: : :.
/: : : : : : : :V/∧ : :′: : : : : /' | : : : 八ﾟ,:.: : :
. / : : : : : : : : :}//ﾘ : ｉ : : : : :／ | : : /xｭ､: : :.:|{
/ : : : : : : : : : レ'＾: : :|: : : ｘ=≠ミ }:／ ﾄｨ} : : j八
.′: : : : : : : : : |:.|l .: : :|: : 个ｰ'::ﾊ Vﾘ {:./
. : : : : : : : : : : : :.|:八 : : }:イ 乂こソ , }′
i : : : : : : : : : : : | : : ＼: : |
| : : : : : : : : : : : |: : : : :.＼{ , , 流石に足がつかれた
. |: : : : : : : : : : : :.|｀ : : : :.i /:|
. |.: : : : : : : : : : : :| ｀ト | ,. . .-‐く: :|
. : : : : : : : : : : : :.:| |:._! ′: : : : : :.|
|: : : : : : : : : : : :.| /:::::＼＿ {.: : .: : :.: :. :|
|.: : : : : : : : : : : :| ,.=‐く:::::::::::::::::::_} : : : : : : : :.|
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- 942 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/09(土) 17:17:21.92 ID:3su0tHe8o
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,.=≠ミ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ー=彡′
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{У : : : : V/∧: : : :/: : : : : : :/| : : : :|l__.: : :.
/: : : : : : : :V/∧ : :′: : : : : /' | : : : 八ﾟ,:.: : :
. / : : : : : : : : :}//ﾘ : ｉ : : : : :／ | : : /xｭ､: : :.:|{
/ : : : : : : : : : レ'＾: : :|: : : ｘ=≠ミ }:／ ﾄｨ} : : j八
.′: : : : : : : : : |:.|l .: : :|: : 个ｰ'::ﾊ Vﾘ {:./
. : : : : : : : : : : : :.|:八 : : }:イ 乂こソ , }′
i : : : : : : : : : : : | : : ＼: : |
| : : : : : : : : : : : |: : : : :.＼{ , , のり弁とブロッコリーうめえ
. |: : : : : : : : : : : :.|｀ : : : :.i /:|
. |.: : : : : : : : : : : :| ｀ト | ,. . .-‐く: :|
. : : : : : : : : : : : :.:| |:._! ′: : : : : :.|
|: : : : : : : : : : : :.| /:::::＼＿ {.: : .: : :.: :. :|
|.: : : : : : : : : : : :| ,.=‐く:::::::::::::::::::_} : : : : : : : :.|
|: : : : : : : : : : : :.|/ ＼:::::::::::｢ }: : : : : : : :|
|.: : : : : : : : : : : :| ﾟ,ヽ:::::| :|: : : : : : : :|
|: : : : : : : : : : : :.| }:: ｀¨ー|: : : : : : : :|
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- 943 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/09(土) 17:19:32.31 ID:3su0tHe8o
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,.=≠ミ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ー=彡′
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- 944 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/09(土) 17:57:15.68 ID:3su0tHe8o
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/ﾍ: :..ヾ{ f:㍉ ヾ{ イ笊ﾐxi: : : : : |ヽ: : : : ＼
ヽ: : :i 弋ﾘ 弋::う ! : /:.: :| ヽ: :..: : :.＼ 今さらだけど火の丸相撲と３月のライオン読んだ
ヽ从 ､ ムｲﾐヽ:{ ヽ: : : : : : ヽ
ヾゝ、 V￣ヽ /三彡'｀ ヽ: : : : : : : :
ヽ:＞ ｀ ‐ ' ィ /: :ヽ_ ヽ: : : : : :
j// i¨ヽ ／: : ／ ￣ ヽ ∨: : : :
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- 945 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/09(土) 18:00:18.86 ID:3su0tHe8o
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i : : : : : : : : : : : | : : ＼: : | 感想は女の子可愛いね！
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- 946 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/09(土) 18:02:49.74 ID:3su0tHe8o
- xｪｪz. -: : : : :-. .､ ＿_
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,: : : i:-/ヽ:..: :..ﾄ､; -‐:-: : : : : : :i:.}///ソ
. ,: : : :|:/__ ヽ:..:| ＼: :ヽ: : : : : :.|;'/／ヽ なんか面白い漫画ないかな
/ﾍ: :..ヾ{ f:㍉ ヾ{ イ笊ﾐxi: : : : : |ヽ: : : : ＼
ヽ: : :i 弋ﾘ 弋::う ! : /:.: :| ヽ: :..: : :.＼ 嘘喰いみたいな頭脳戦漫画読みたい
ヽ从 ､ ムｲﾐヽ:{ ヽ: : : : : : ヽ
ヾゝ、 V￣ヽ /三彡'｀ ヽ: : : : : : : :
ヽ:＞ ｀ ‐ ' ィ /: :ヽ_ ヽ: : : : : :
j// i¨ヽ ／: : ／ ￣ ヽ ∨: : : :
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i ,: ／ヽ: : : : :/ 01 ! : : : :
l/:´:{:::::::}ヽ:.／{{ i ＿ . i: : :
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- 947 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/09(土) 18:03:33.42 ID:3su0tHe8o
- xｪｪz. -: : : : :-. .､ ＿_
/イ: : : : : : : : : : : : :｀ヽ///∧
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,: : : i:-/ヽ:..: :..ﾄ､; -‐:-: : : : : : :i:.}///ソ
. ,: : : :|:/__ ヽ:..:| ＼: :ヽ: : : : : :.|;'/／ヽ なんかこう書くとさっき挙げた２作がまるでつまらんみたいだな
/ﾍ: :..ヾ{ f:㍉ ヾ{ イ笊ﾐxi: : : : : |ヽ: : : : ＼
ヽ: : :i 弋ﾘ 弋::う ! : /:.: :| ヽ: :..: : :.＼ 普通に面白かったです
ヽ从 ､ ムｲﾐヽ:{ ヽ: : : : : : ヽ
ヾゝ、 V￣ヽ /三彡'｀ ヽ: : : : : : : :
ヽ:＞ ｀ ‐ ' ィ /: :ヽ_ ヽ: : : : : :
j// i¨ヽ ／: : ／ ￣ ヽ ∨: : : :
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i ,: ／ヽ: : : : :/ 01 ! : : : :
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- 948 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/09(土) 18:07:11.42 ID:3su0tHe8o
- xｪｪz. -: : : : :-. .､ ＿_
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,: : : i:-/ヽ:..: :..ﾄ､; -‐:-: : : : : : :i:.}///ソ
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/ﾍ: :..ヾ{ f:㍉ ヾ{ イ笊ﾐxi: : : : : |ヽ: : : : ＼
ヽ: : :i 弋ﾘ 弋::う ! : /:.: :| ヽ: :..: : :.＼ ご飯食べたら無茶苦茶眠くなる
ヽ从 ､ ムｲﾐヽ:{ ヽ: : : : : : ヽ
ヾゝ、 V￣ヽ /三彡'｀ ヽ: : : : : : : :
ヽ:＞ ｀ ‐ ' ィ /: :ヽ_ ヽ: : : : : :
j// i¨ヽ ／: : ／ ￣ ヽ ∨: : : :
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i ,: ／ヽ: : : : :/ 01 ! : : : :
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- 949 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/09(土) 19:56:58.10 ID:3su0tHe8o
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 風呂きもちー
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
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: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 950 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/09(土) 22:14:01.15 ID:3su0tHe8o
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 鯖の水煮と玄米、ツナ、卵、めかぶのセットでいいかな あと適当な野菜
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
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: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
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,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 951 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/09(土) 22:16:55.30 ID:3su0tHe8o
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | ツナは抜こうかな
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
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- 952 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/09(土) 22:17:53.05 ID:3su0tHe8o
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
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ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 鯖の水煮と玄米、卵、めかぶ、サラダのセット
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
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. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
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- 953 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/10(日) 15:53:45.78 ID:etFvugMXo
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
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: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 玄米卵かけご飯うめえ
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
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- 954 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/10(日) 19:48:27.36 ID:etFvugMXo
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＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
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.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | もつ鍋うめえ
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.| ただ美味すぎてちょっと食べ過ぎた
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
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′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
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- 955 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/10(日) 19:57:02.55 ID:etFvugMXo
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＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
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: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 最近リングフィットなんちゃらがVチューバーで流行ってるな
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
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- 956 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/10(日) 22:03:37.93 ID:etFvugMXo
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ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | プランクしながらひまちゃん動画みよう
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
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- 957 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします(不明なsoftbank) [sage]：2019/11/10(日) 22:29:16.55 ID:zywEwpUW0
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ｲ .:i ::::::::::::::ﾊ x===ミ x===ミ!.::::::::::|:::::l:: |
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- 958 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/10(日) 23:01:24.72 ID:etFvugMXo
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ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 猫みたいな口してる子か 可愛いよね
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
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- 959 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/10(日) 23:22:16.38 ID:etFvugMXo
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ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 正統派美少女の声ってかんじ プランク疲れたからダンベルに変えよう
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
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- 960 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/11(月) 22:43:43.99 ID:aPEYEmDZo
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- 961 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/12(火) 10:07:34.15 ID:ZqzZLdGko
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- 962 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/12(火) 13:14:16.32 ID:ZqzZLdGko
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ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 唐翌揚げうめえ やっぱたまに食べるとうまいな
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
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- 963 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/12(火) 13:49:58.28 ID:ZqzZLdGko
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ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 昼間のA雑は人がいない
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.| このスレというか板全体として
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧ 新着ないし
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- 964 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/12(火) 13:50:20.83 ID:ZqzZLdGko
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ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 無職俺だけ？
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
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- 965 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします(福岡県) [sage]：2019/11/12(火) 14:32:24.23 ID:0F0tO+kP0
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⌒ｱ:.:.:.:.{ f卞好 弋ﾝ |.:.:.:.:.:.|:.:.:.:.:.:.:.:| そんなまさか・・・
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- 966 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/12(火) 14:36:45.88 ID:ZqzZLdGko
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ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | いましたか
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.| ジム行く以外ほぼやる事が無い
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- 967 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/12(火) 14:37:12.56 ID:ZqzZLdGko
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.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | あとはVチューバーの動画見るくらい
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
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- 968 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします(福岡県) [sage]：2019/11/12(火) 14:38:48.16 ID:0F0tO+kP0
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⌒ｱ:.:.:.:.{ f卞好 弋ﾝ |.:.:.:.:.:.|:.:.:.:.:.:.:.:| 私は仕事サボってるだけですけどね！
|:.:.八:ゝ 弋ﾝ ""j:.:.:.:.:.八:.:.|.:.:.:. るるちゃんの動画制覇しましょう！
∨:.|:.:.ﾊ "" _ 、 /:.:.:.:./:.:.:. ├‐┘
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- 969 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/12(火) 14:44:08.27 ID:ZqzZLdGko
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|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.| 大体まんべんなく見てるよ
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
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. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
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- 970 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします(福岡県) [sage]：2019/11/12(火) 14:50:09.48 ID:0F0tO+kP0
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_／:|:.:.jI斗-ﾍ＿_/ f卞好:.:.:.:.:.:.|:.:.:.:.:.:.ﾊ
⌒ｱ:.:.:.:.{ f卞好 弋ﾝ |.:.:.:.:.:.|:.:.:.:.:.:.:.:| 私の会社は私服オッケーだし、働く場所固定じゃないし
|:.:.八:ゝ 弋ﾝ ""j:.:.:.:.:.八:.:.|.:.:.:.| 終業時間も強制ではないので、色々やり放題です！
∨:.|:.:.ﾊ "" _ 、 /:.:.:.:./:.:.:. ├‐┘ るるちゃんに限らずVtuberの動画長くて中々見れないのです・・・
}.:.|:.:.:介ｘ,,, ∨_丿 厶:.:.:/:.:./:.:./
〈∧:.:.:.:.|人:.≧=-r≦∠:イ}／}／
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／ __j⌒¨¨¨¨¨¨二ﾆ=--ミ ∨
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- 971 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/12(火) 14:57:58.20 ID:ZqzZLdGko
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＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 私服いいねー スーツほんと面倒で暑い
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.| ゲーム実況とか大抵長いしなかなかずっと見るのはきついよね
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧ 大抵は雑談枠を聞きながらなんかしてる
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ 雑談なら画面見なくても大体分かるし
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 972 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします(福岡県) [sage]：2019/11/12(火) 16:29:44.74 ID:0F0tO+kP0
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冫:.:.―-:.|:.:.:.:.:.:j└―i.:.:.:.:.:.:.|:.:.:.:.＼
_／:|:.:.jI斗-ﾍ＿_/ f卞好:.:.:.:.:.:.|:.:.:.:.:.:.ﾊ
⌒ｱ:.:.:.:.{ f卞好 弋ﾝ |.:.:.:.:.:.|:.:.:.:.:.:.:.:| 私服なのは凄く楽ですが、洗濯物がすーぐたまって大変です
|:.:.八:ゝ 弋ﾝ ""j:.:.:.:.:.八:.:.|.:.:.:.| ワイシャツならクリーニング出すんですがね・・・
∨:.|:.:.ﾊ "" _ 、 /:.:.:.:./:.:.:. ├‐┘ あとスーツ持ってないので転職したらスーツ買いなおさないと行けなくなります・・・
}.:.|:.:.:介ｘ,,, ∨_丿 厶:.:.:/:.:./:.:./
〈∧:.:.:.:.|人:.≧=-r≦∠:イ}／}／ 雑談枠も面白いですよね、垂れ流しにしてる時あります
∨:.:{ ／/ ／i:i:/⌒＼
＼〉 ∧i:{/i:i:i:i:/
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- 973 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/12(火) 19:10:20.40 ID:ZqzZLdGko
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＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 洗濯物すぐたまるよね
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.| 雑談枠なら筋トレしながら見れる
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 974 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/12(火) 21:43:05.34 ID:ZqzZLdGko
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／: : : : ｝:/／: : : : : : : : : : : : :.'⌒V|
／: : : : : :/:/: 人: : : : : : : : : : : : : : : ⌒ヽ
. ／ : : : : : : /:/: （_0_）/: : : ;.イ: : : : : : : : : : : :.
. ／: : : : : : :.／,/: ′: : :/:｀フ ー| : : : : i: : : : : : : :.
／ : : : : : : : /: :.//,i : : : /:x=ァミｘ.|: : : : ハ : : : : : : i
. ／:.: : : : : : : :.:/i: :///,| : : /:《 んィ}゛|: : :.厶､ｉ: : : /: : }|
. . : : : : : : : : : : : / 'Ⅵ,//,'|: :./j/ ﾋぅｿ | : /ん} |: : /: :.:.八
/: : : : : : : : : : : / V,'//,レ': ｉ ''''' ｊノ, ﾋ:ｿ ﾊ:/: : :/
./: : : : : : : : : : : / ゞ≠i: : :.| ''''' iソ: :／
′: : : : : : : : : :/ ｀ ､: :.| (⌒ヽ 八 :! この２日別の用事であんまり筋トレ出来なかったから
: : : : : : : : : : :/ ⌒ヾゝ丶 イ: : : :|
: : : : : : : : : :/ , -‐ァ:{ ﾉこr―‐=ミ: : :.:.| 明日明後日はガッツリやろ
: : : : : : : : :/ / ／ : |__／: :/{｛ ヽ.:.:|
: : : : : : : : ′ i /{: ／:｛{: : ://{｛ Ⅵ というか今日からやるか
: : : : : : : :i ∨:.ﾚ⌒Yヾ: //: {｛ ＼ ‘，
: : : : : : : :| ′:廴ノ: : : : : : :{｛ ﾄ､ ／⌒ヽ
: : : : : : : :| {: : : | |: : :r―ｭ:.乂こY: :く_／⌒ﾍ
: : : : : : : :| ､: : :| |: : : : : : : : : : : | : : ∨///∧
: : : : : : : :| ヽ: | |: : : : : : : : : : :｛ : : :ﾉ////,'∧
: : : : : : : :| } | |: : : : : : : : : : : i ／///////∧
: : : : : : : :| /,'| | |: : : : : : : : :x＜//////////,ﾝ
: : : : : : : :|{ ／//,ﾉ |: : : : x＜////////////,／:i
: : : : : : : 八 ／//// ,: :／//////////////／.: :.:|
: : : : : : : : :.丶 ／////,/ﾐ / 《＾＼//////////,'／ : : : : |
- 975 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/12(火) 21:45:51.73 ID:ZqzZLdGko
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x＜／＾７/,ソ: : : : :｀: : . . ｘ≦}
／: : : : ｝:/／: : : : : : : : : : : : :.'⌒V|
／: : : : : :/:/: 人: : : : : : : : : : : : : : : ⌒ヽ
. ／ : : : : : : /:/: （_0_）/: : : ;.イ: : : : : : : : : : : :.
. ／: : : : : : :.／,/: ′: : :/:｀フ ー| : : : : i: : : : : : : :.
／ : : : : : : : /: :.//,i : : : /:x=ァミｘ.|: : : : ハ : : : : : : i
. ／:.: : : : : : : :.:/i: :///,| : : /:《 んィ}゛|: : :.厶､ｉ: : : /: : }|
. . : : : : : : : : : : : / 'Ⅵ,//,'|: :./j/ ﾋぅｿ | : /ん} |: : /: :.:.八
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./: : : : : : : : : : : / ゞ≠i: : :.| ''''' iソ: :／
′: : : : : : : : : :/ ｀ ､: :.| (⌒ヽ 八 :! 下半身やり過ぎの弊害か
: : : : : : : : : : :/ ⌒ヾゝ丶 イ: : : :|
: : : : : : : : : :/ , -‐ァ:{ ﾉこr―‐=ミ: : :.:.| 上半身がちょい筋肉落ちてた
: : : : : : : : :/ / ／ : |__／: :/{｛ ヽ.:.:|
: : : : : : : : ′ i /{: ／:｛{: : ://{｛ Ⅵ ダイエットしながら筋肉量維持はここが面倒くさい
: : : : : : : :i ∨:.ﾚ⌒Yヾ: //: {｛ ＼ ‘，
: : : : : : : :| ′:廴ノ: : : : : : :{｛ ﾄ､ ／⌒ヽ
: : : : : : : :| {: : : | |: : :r―ｭ:.乂こY: :く_／⌒ﾍ
: : : : : : : :| ､: : :| |: : : : : : : : : : : | : : ∨///∧
: : : : : : : :| ヽ: | |: : : : : : : : : : :｛ : : :ﾉ////,'∧
: : : : : : : :| } | |: : : : : : : : : : : i ／///////∧
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: : : : : : : :|{ ／//,ﾉ |: : : : x＜////////////,／:i
: : : : : : : 八 ／//// ,: :／//////////////／.: :.:|
: : : : : : : : :.丶 ／////,/ﾐ / 《＾＼//////////,'／ : : : : |
- 976 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/13(水) 19:06:37.31 ID:pFJ4iwTYo
- . ,，‐: rｪｘ‐: : : ‐. . . _
/: :／: : : : :｀: ´: : : : : : ヽ
,:.,:': : : :./: : : : : : : : : : : : : :.ヽ__ ,，‐. .､
,:/:.: : :.:/: : : :.ｉ: : : : : : : : : : :///´: : : : :.:ヽ
/: : : :/′: : :,ﾊ: :ｉ: : : : : : :.:/// : : : : : : : : ヽ
,: :.:.:.:/ｉ: : : : / ';.:ﾄ､: : : :.:.:///: ＿: : : : : : : :∧
/: ｉ: :,'´ 、: :.;′⌒:{ ‘，: :.:〈〈〈: //∧: : : : : : : :∧
ノイ:|:i:{寸xヽ:.| ィ斧x ! : : : ｀寸// V: : : : : : :.:∧
j/l从弋ｿ ヽ 弋::ｿ |: : /: :/三} ∨ : : : : : : : :. 今日の晩飯
/ !:∧ ､ |: /: :/彡' ∨.: : : : : : : :.
: : :丶 、 , j/}／、 : : : : : : : : :.i 玄米+卵+サバの水煮（サバ入り卵かけご飯）
|: : : : 丶 イ /: : ;jヽ ｉ.:.: : : : : : :.:| さつまいも
|: : : :./´7｀¨ヽ /: : :/: : :.ヽ |:.:.: : : : : : :.| ワンタン入り野菜スープ
|: : :./ /:{: : {__／ : : /: :.ｘ=ｭﾍ !: : : : : : : :.:|
,: : / {: :レ':{: : : : :./: / ヾ:. !: : : : : : : :.:|
. /:.:/ j: :f⌒Y､: : :/ : ; Y} .: : : : : : : : :.|
/:.:/ !: :ﾄ､_j: :ゞ:´: :., }.: /: : : : : : : : : |
- 977 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/13(水) 19:57:46.64 ID:pFJ4iwTYo
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 体脂肪率10～15％で大体腹筋割れる事多いらしいから
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.| とりあえず15％以下目指そう
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 978 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/13(水) 21:47:48.45 ID:pFJ4iwTYo
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 大体一週間オナ禁したら筋肉つきやすいのかな
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.| オナ禁しよう
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 979 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/13(水) 22:34:30.12 ID:pFJ4iwTYo
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 筋トレは夕方が効果的か
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
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- 980 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/14(木) 13:39:17.88 ID:eoru+Uxlo
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＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
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: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | ハンバーグうめえ
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.| ３個も食べてしまった
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
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. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
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: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 981 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/14(木) 21:47:11.10 ID:eoru+Uxlo
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＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
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: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 足は昨日やったから今日は腹筋と背筋やってきた
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
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,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
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,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 982 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/15(金) 10:59:14.94 ID:BO7RhVi6o
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | おはようございます
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.| 朝の腹筋
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
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- 983 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/15(金) 11:05:15.41 ID:BO7RhVi6o
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | 腹筋50おわり
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 984 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/15(金) 13:20:06.58 ID:BO7RhVi6o
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | お好み焼きうめえ
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 985 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/15(金) 18:36:42.94 ID:BO7RhVi6o
- xｪｪz. -: : : : :-. .､ ＿_
/イ: : : : : : : : : : : : :｀ヽ///∧
,.ｲ: : : : : : : : : : : : : : : : : :.V∨∧
. /: : : :i: : : : :|: : : : : : : : : : : :ﾍ ∨∧
/: : :..: :|: : :..:..|: : : : : : : : : : : : : :///∧
,: : : i:-/ヽ:..: :..ﾄ､; -‐:-: : : : : : :i:.}///ソ
. ,: : : :|:/__ ヽ:..:| ＼: :ヽ: : : : : :.|;'/／ヽ きたく
/ﾍ: :..ヾ{ f:㍉ ヾ{ イ笊ﾐxi: : : : : |ヽ: : : : ＼
ヽ: : :i 弋ﾘ 弋::う ! : /:.: :| ヽ: :..: : :.＼ 自重でなんかやるか
ヽ从 ､ ムｲﾐヽ:{ ヽ: : : : : : ヽ
ヾゝ、 V￣ヽ /三彡'｀ ヽ: : : : : : : :
ヽ:＞ ｀ ‐ ' ィ /: :ヽ_ ヽ: : : : : :
j// i¨ヽ ／: : ／ ￣ ヽ ∨: : : :
: /: :{__／: : : :/ : ∨: : :
i ,: ／ヽ: : : : :/ 01 ! : : : :
l/:´:{:::::::}ヽ:.／{{ i ＿ . i: : :
/: : /:｀:f´: : : : :ゝ/´xｪｭ ｀′ /: : :
{: : /::::::;′: : : :..://///// /: : : :
- 986 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/15(金) 21:12:01.70 ID:BO7RhVi6o
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | ちょい早いけどこのスレ埋まったらこっち行きます
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.| http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/aaorz/1569137506/
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧ カラオケで歌う曲管理する為に立てたけどちょい飽きた
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ というか大体もう貼ってしまった
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 987 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/15(金) 22:10:11.47 ID:BO7RhVi6o
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | たまには筋トレだけじゃなく勉強するか
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.|
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 988 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/16(土) 18:33:54.08 ID:VJmQu/Rqo
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | ココイチカレーうめえ
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.| カロリー気にして半分くらいしか食べてないけど
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧ なら食うなよ？その通りです
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ でもたまに食べたくなる
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 989 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/16(土) 18:38:32.59 ID:VJmQu/Rqo
- . -‐… : ‐-ミ ＿／⌒丶
. . :´ : : : : : : : : : : : : ｀:マ/＼: : : : :＼
. . -‐ｧ=≠: : : : : : : : : : : : : : : : : : : :＼/へ : : : : :.
／ : : :/// : : : : : : : : : : : : : : : : ､ : : : : : :V/ハ: : : : :
. : : : : :///: : : : : : : : : : :l : : : : : : : ｝: : : : : : V//}.: : : :|
|: : : : ///: : : : : : : : : : :/| : : : : : : 厶-.: : : : : :}//| : : : |
| : : :///: : : : : : : : :_: :/ '| : : : : : / ‘,: : : : : : |//| : : : |
| : : {/,′: : : : : : ｉ´: :/ |: : : : ; ,x==ミ: :l|.: : :|//| : : : |
| : : V: : : :ｉ : : : : |: :厶ミ |: : ／ _,):ハ 刈: : :,ハﾘ : : : |
. | : :八 : : }| : : : : |〃_):ハ／ 乂 ツ ,: : :/⌒.: : : : :| なんだかんだ色々食べてるな
. |: : : : ＼八.: : : .:八 V ツ , , , 厶イ: : : : : : : : :
. |: : : : : : : : ＼: : |ﾍ , , 八( : : : : : : : : : 全く食べてないのはアイス、お菓子、ラーメンくらいか
|: : : : : : : : : : ＼{ ハ ｰ ' ｲ : : : : : : : : : : : i
. : : : : : : : : : : : : : |/介 . _ . イ_ |: : : : : : : : : : : : |
. : : : : : : : : : : : : : |{⌒ . -} ノ::ハ: : : : : : .: : : : : :|
}|: : : : : : : : : : : :八 /:::::::⌒>=く::::::::::::} : : : : : : : : : : : |
八: : : : : : : : : : / 八::::::::::/⌒V::rクｘヘ、: : : : : : : : : :|
. ′: : : : : : : : : :厶イ:::::::＼_/ }､_ノ::::::::}}｀ 、: : : : : : |
. : : : : : : : : : : : / {{::::::::::::::廴___ノ::::::::::::::::}} .: : : : : :|
. : : : : : : : : : : : : ′ ﾘ::::::::::::::::′ |:::::::::::::::::ハ i : : : : : |
i: : : : : : : : : : : :{ / ::::::::::::: { |:::::::::::::::::::::::} |: : : : : :|
- 990 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/17(日) 18:43:33.64 ID:IVHNBlVWo
- -‐ァﾆﾆ｣. -‐━‐-ミ __
. . . . . . . . ./ﾆァ＾ . . . . . . . . . .｀丶. |ﾆ[
. ／. . . . . .. /／ . . . . . . . . . . . . . . . . |ﾆ[‐-ミ
／. . . . . .／ . . . . . . .｛. . . . . . . . . . . .|ﾆ[. . . . ＼
.／. . . . . .／ /. . . . .／｛. . . . . . . . . . . .|ﾆ[. . . . . .`､
. . . . . .／ ＿_/. . . . ./＼｛. . . __.ノ. . . . . . |ﾆ[. . . . . . . . `､
. . . ／ ／---.′ . . /⌒X ＼∧./＼ . . . . . L［ . . . . . . . . . .
..／ ----｛｜. . . ハ Vり ^⌒X. . . . . . .∧ . . . . . . . . . .＼
/---- ｛.人. . . ｛ ｝'' , Vソ｝. . . . ./ ＼. . . . . . . . . . . .‐-------‐
. /----- ｛ -| ＼ ｛人 u ''/. . ハ ′ ‐----- ミ . . . . . . . . . . やっぱ有酸素運動やらなきゃよかったな
--------〉_し'^ ＼〉 ＼ '＾ 厶イ‐-ミ ｀丶 . . . . . .
｜.-----／ __rヘ、 r-〕ﾆづ／ ｣/ ｀丶 ＼. . . .
｜----厶-‐‐‐‐- ', L_｣_／＼ |_]┐ . ＼. .
｜-------------｝｣ ⌒V_rL..__ﾉ＼ﾉ＼-┐ ｛ ＼
. ＼--------‐ / 丿....| r‐- Vｺ ｛
￣￣ ｛／.......丿 Vｺ____人
／.......／ ｛----ﾍ
. ／.......／､ ｛ V ---ﾍ
／.......／ ﾟ｡ ＼〉----ﾍ
- 991 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/17(日) 19:35:01.79 ID:IVHNBlVWo
- xｪｪz. -: : : : :-. .､ ＿_
/イ: : : : : : : : : : : : :｀ヽ///∧
,.ｲ: : : : : : : : : : : : : : : : : :.V∨∧
. /: : : :i: : : : :|: : : : : : : : : : : :ﾍ ∨∧
/: : :..: :|: : :..:..|: : : : : : : : : : : : : :///∧
,: : : i:-/ヽ:..: :..ﾄ､; -‐:-: : : : : : :i:.}///ソ
. ,: : : :|:/__ ヽ:..:| ＼: :ヽ: : : : : :.|;'/／ヽ チートデイ入れるべきか悩む
/ﾍ: :..ヾ{ f:㍉ ヾ{ イ笊ﾐxi: : : : : |ヽ: : : : ＼
ヽ: : :i 弋ﾘ 弋::う ! : /:.: :| ヽ: :..: : :.＼ ちょっと様子見て停滞してたら入れるかな
ヽ从 ､ ムｲﾐヽ:{ ヽ: : : : : : ヽ
ヾゝ、 V￣ヽ /三彡'｀ ヽ: : : : : : : :
ヽ:＞ ｀ ‐ ' ィ /: :ヽ_ ヽ: : : : : :
j// i¨ヽ ／: : ／ ￣ ヽ ∨: : : :
: /: :{__／: : : :/ : ∨: : :
i ,: ／ヽ: : : : :/ 01 ! : : : :
l/:´:{:::::::}ヽ:.／{{ i ＿ . i: : :
/: : /:｀:f´: : : : :ゝ/´xｪｭ ｀′ /: : :
{: : /::::::;′: : : :..://///// /: : : :
- 992 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/18(月) 09:49:47.76 ID:qq8rpFBNo
- ＿
＿ ,. : :':´: : : : : ｀: : xｭく⌒ヽ
＿///ｲ: : : : : : : : : : : : : : ヾヽヽ: :ヽ
,.:´: :///: : : i: : : : : ､: : : : : : ヽ: :ヾヽヽ: ﾍ
.: : :.///: : : :..ﾄ､: : : : :iヽ_: : : : : :､:__:///:..: :.
: : :〈〈fi: : : : : |-ヽ: : :..|´ 丶: :..: :i}}}}// : : : :
.: : : :｀¨!:､: : : :| ヽ: :| xf笊ﾐ: :l:.l}}}/..: : : : :i
ｉ: : : : :.从ヽ: : xf:㍉ ヾ ' 弋::ソ从{ソ: : :..: : : | チートデイについていろいろ調べてみたけど
|: : : : :r'くヽ:.从弋::ｿ ,: } i: : : : : : |
|: : : : :{ヽ _ﾉヽ: ヽ ｀_ ノ /:/ |: : :..: : :.| 懐疑的な意見もあったから
|: : : : く／////ヾ:ゝ ／;/ : : : : : : :.
|: : : : : {//////∧ ≧r ´ |_′ !: : : : : :∧ とりあえず入れずに置く
: : : : : : Ⅷ/////iﾊ {:≧t≦´: :i : : : : : : :.∧
′: : : :.,j////////i}: :{:::::::〉: : :.｀>t_, -‐‐ ､: : :..:ヽ そもそも落ちて無いわけじゃないしね
,: : : : : :..{ ｀ヾﾐ/////i}: :|_:_/}}: : /∧ﾍ : : : : : ヽ
. /: : : : : :.∧ ∨///ｉ}:..|:::::|:ヾ〃: : ヾ{ ! : : : : : ﾊ 減量食もそんなきつくないし
,: : : : : : /: :i }////i}: |:::::|: : : : : : :..:ヾ |: : : : : : : :
: : : : : : : : i l __/////ﾘ: |:::::|: : : : : : : : : :i |: : : : : : :..i
- 993 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/18(月) 09:57:11.05 ID:qq8rpFBNo
- xｪｪz. -: : : : :-. .､ ＿_
/イ: : : : : : : : : : : : :｀ヽ///∧
,.ｲ: : : : : : : : : : : : : : : : : :.V∨∧
. /: : : :i: : : : :|: : : : : : : : : : : :ﾍ ∨∧
/: : :..: :|: : :..:..|: : : : : : : : : : : : : :///∧
,: : : i:-/ヽ:..: :..ﾄ､; -‐:-: : : : : : :i:.}///ソ
. ,: : : :|:/__ ヽ:..:| ＼: :ヽ: : : : : :.|;'/／ヽ 仕方ないけど減量すると筋肉落ちるのは悲しい
/ﾍ: :..ヾ{ f:㍉ ヾ{ イ笊ﾐxi: : : : : |ヽ: : : : ＼
ヽ: : :i 弋ﾘ 弋::う ! : /:.: :| ヽ: :..: : :.＼ 体重計の数字あんまあてにならないとは言うけどさ
ヽ从 ､ ムｲﾐヽ:{ ヽ: : : : : : ヽ
ヾゝ、 V￣ヽ /三彡'｀ ヽ: : : : : : : :
ヽ:＞ ｀ ‐ ' ィ /: :ヽ_ ヽ: : : : : :
j// i¨ヽ ／: : ／ ￣ ヽ ∨: : : :
: /: :{__／: : : :/ : ∨: : :
i ,: ／ヽ: : : : :/ 01 ! : : : :
l/:´:{:::::::}ヽ:.／{{ i ＿ . i: : :
/: : /:｀:f´: : : : :ゝ/´xｪｭ ｀′ /: : :
{: : /::::::;′: : : :..://///// /: : : :
- 994 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/18(月) 19:15:08.02 ID:qq8rpFBNo
- rｪｪx‐ ､
,. -: : ´:￣: :.｀{{{{!: : : : ヽ
,.: :´: : : : : : : : : : :{{{{: : : : : :.ﾍ
,.': : : : : : : : : : : : : :{{{{､_: : :..: : : :.
. rェ/: : : : : : : : : : : : : : :ゞ=ミｌ: : : : : : :.
j}}}′: :.i: : : :.ﾄ､: : : : : : : : : : :!: : : ; : : :.
j}}}': : : :..l: : : : :. ヽ:__: : : : : : :f}!:..: :.i: : : :
}}}! : : : : ﾄ､: : :.ﾍ´ ヽ:.ヽ:.i: : : l}}!: : :.!: : : l
｀ i: : : :l/! ヾ: : : :, ,.ィﾁﾐx!: : :l}}}!:..: :ｌ: : : l
. l: : : :l:.lxｪｭ｀ヾ:{' 弋ツl:.l: :l}}}l : : l:..: : l
. ﾉﾄ､: :.l:.{ 弋:） j/j/¨! !: : :!..: : :!
. i:ヽ:l:.lヽ、 ' , ‐､ // l l: : :l: : : ; たまにはジム休むか
. l:..:.ヾ{: :.iヽ ゝ- ' ｲ V_: /: : /
. ｌ: : : : : :l ≧_‐ｧz'i ／: :.i_:_:/ - ､ 休みたくないけどしゃーない
. ｌ: : : : : :ｌ / /:.〈 ,.イ: : : :./ ヽ
,: : : :..: :.l,' /;.ｲ｀ヽﾍ: : : ;ｲ:l ; 明日追い込む
. .: : :/.: : :l /´ {_:::／: }／ : :l; / 〉 ７
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- 995 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/18(月) 19:15:57.87 ID:qq8rpFBNo
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- 996 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/18(月) 19:17:31.23 ID:I6tImVG7O
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/ﾆ-ﾆ-ﾆ-ﾆ-ﾆ | | / ｜ /-ﾆ-ﾆ-ﾆ-ﾆ-ﾆ_
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- 997 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/18(月) 19:17:31.86 ID:qq8rpFBNo
- rｪｪx‐ ､
,. -: : ´:￣: :.｀{{{{!: : : : ヽ
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. l: : : :l:.lxｪｭ｀ヾ:{' 弋ツl:.l: :l}}}l : : l:..: : l
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. i:ヽ:l:.lヽ、 ' , ‐､ // l l: : :l: : : ; 夕飯食い過ぎた
. l:..:.ヾ{: :.iヽ ゝ- ' ｲ V_: /: : /
. ｌ: : : : : :l ≧_‐ｧz'i ／: :.i_:_:/ - ､
. ｌ: : : : : :ｌ / /:.〈 ,.イ: : : :./ ヽ
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- 998 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/18(月) 19:18:29.26 ID:qq8rpFBNo
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｀ i: : : :l/! ヾ: : : :, ,.ィﾁﾐx!: : :l}}}!:..: :ｌ: : : l
. l: : : :l:.lxｪｭ｀ヾ:{' 弋ツl:.l: :l}}}l : : l:..: : l
. ﾉﾄ､: :.l:.{ 弋:） j/j/¨! !: : :!..: : :!
. i:ヽ:l:.lヽ、 ' , ‐､ // l l: : :l: : : ; 自分も予定ない
. l:..:.ヾ{: :.iヽ ゝ- ' ｲ V_: /: : /
. ｌ: : : : : :l ≧_‐ｧz'i ／: :.i_:_:/ - ､ 駄目元で誰か誘おうかな（自暴自棄）
. ｌ: : : : : :ｌ / /:.〈 ,.イ: : : :./ ヽ
,: : : :..: :.l,' /;.ｲ｀ヽﾍ: : : ;ｲ:l ;
. .: : :/.: : :l /´ {_:::／: }／ : :l; / 〉 ７
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- 999 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/18(月) 19:20:14.10 ID:I6tImVG7O
- ＿__
/:.:/⌒＼
|:.:.|
∨|
ⅵ -‐┓
＞≠━━‐-＜ ﾘ
┌―- ／:.:.:.:.:.:.:｛:.:.:.｀、:.:.:∨/ /
∨/ /:./:.:.八:.:.:.:.〉:.:.:.ﾊ:.:.:.:.∨ｘく
∨ /:./:.:.:.|:.:.:＼/:.:―:.|:.:.:.:.:.∨:.ﾊ
冫:.:.―-:.|:.:.:.:.:.:j└―i.:.:.:.:.:.:.|:.:.:.:.＼
_／:|:.:.jI斗-ﾍ＿_/ f卞好:.:.:.:.:.:.|:.:.:.:.:.:.ﾊ
⌒ｱ:.:.:.:.{ f卞好 弋ﾝ |.:.:.:.:.:.|:.:.:.:.:.:.:.:| 水曜日ですからね・・・
|:.:.八:ゝ 弋ﾝ ""j:.:.:.:.:.八:.:.|.:.:.:.|その前の休日の前後休んで4連休にしてるので
∨:.|:.:.ﾊ "" _ 、 /:.:.:.:./:.:.:. ├‐┘ 仕事地獄です
}.:.|:.:.:介ｘ,,, ∨_丿 厶:.:.:/:.:./:.:./
〈∧:.:.:.:.|人:.≧=-r≦∠:イ}／}／
∨:.:{ ／/ ／i:i:/⌒＼
＼〉 ∧i:{/i:i:i:i:/
/ ∨i:i:i:i/ ﾊ
/ /i:i:i:i/ /∧
_/| /i:i:i:i/ ／ /|
/⌒ごｰ辷冖⌒＼ ／ 八
〉'⌒{///////////〔 〉
／ ∨//////////〉/ {
／ __j⌒¨¨¨¨¨¨二ﾆ=--ミ ∨
／ /ｿ八 ＼ ∨
/ |/ | ﾊ |＼
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／ / j八 | ///〔
/ / √ | 八 |// j/＼
/ / / 人/∧ ∧／ ///＼
- 1000 ：以下、名無しにかわりましてA雑民がお送りします [sage]：2019/11/18(月) 19:22:41.13 ID:qq8rpFBNo
- rｪｪx‐ ､
,. -: : ´:￣: :.｀{{{{!: : : : ヽ
,.: :´: : : : : : : : : : :{{{{: : : : : :.ﾍ
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. rェ/: : : : : : : : : : : : : : :ゞ=ミｌ: : : : : : :.
j}}}′: :.i: : : :.ﾄ､: : : : : : : : : : :!: : : ; : : :.
j}}}': : : :..l: : : : :. ヽ:__: : : : : : :f}!:..: :.i: : : :
}}}! : : : : ﾄ､: : :.ﾍ´ ヽ:.ヽ:.i: : : l}}!: : :.!: : : l
｀ i: : : :l/! ヾ: : : :, ,.ィﾁﾐx!: : :l}}}!:..: :ｌ: : : l
. l: : : :l:.lxｪｭ｀ヾ:{' 弋ツl:.l: :l}}}l : : l:..: : l
. ﾉﾄ､: :.l:.{ 弋:） j/j/¨! !: : :!..: : :!
. i:ヽ:l:.lヽ、 ' , ‐､ // l l: : :l: : : ; 自分も毎年ほぼ仕事だったかな 休みでも予定ないけどNE
. l:..:.ヾ{: :.iヽ ゝ- ' ｲ V_: /: : /
. ｌ: : : : : :l ≧_‐ｧz'i ／: :.i_:_:/ - ､ 一応もっかい次スレ貼っておく
. ｌ: : : : : :ｌ / /:.〈 ,.イ: : : :./ ヽ
,: : : :..: :.l,' /;.ｲ｀ヽﾍ: : : ;ｲ:l ; http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/aaorz/1569137506/
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- 1001 ：1001 ：Over 1000 Thread
- . lll::::::::::::::::'､ .::::ﾞ,. ﾞ､::::', ヽ. " !;;;;;;;;r‐ ､;;;;ﾞヽ, ﾞ'l;.
. lll:::::::::::::: ﾞ､:::::::ﾞ,. ﾞ'､::',. -‐ ヽ､ ﾞ､;;;;'､lllllllli;､;;;;:ﾞ､
lll :::::: .::::::ﾞ､::::::', ,ｒ'";:, ﾞ､;;;ﾞ';､lllllll}::::::ﾞ,
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ﾞ'li,ﾞ､:::::::::::::::::::ヽﾞ;､ ﾞ'､.: : : : : : :
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. 次スレも…A雑＠VIPクオリティ！！ 'll;,::ﾞ.､::::::::::::::::::::ヽヽ.
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全レスする（´；ω；｀）part12 ＠ 2019/11/17(日) 16:20:16.86 ID:yMO5Cpg2o
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