過去ログ - 【AV現実国日本】認知症の殿【売春婦】6 -パー速VIP

過去ログ - 【AV現実国日本】認知症の殿【売春婦】6

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488:名無しのパー速民[sage]
2023/05/20(土) 23:08:35.23 ID:6jVB6J4gO
【悲報】大阪さん、『世帯』年収の中央値が300万円未満になってしまう…。(ヽﾟんﾟ)「大阪はコスパ最高」とは何だったのか？ [257926174]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1684548170/

489:名無しのパー速民[sage]
2023/05/20(土) 23:09:42.60 ID:6jVB6J4gO
「公立中に行かせたくない。子供の人生が狂う」親の間で広まってしまう… [327495214]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1684510471/

490:名無しのパー速民[sage]
2023/05/20(土) 23:10:41.08 ID:6jVB6J4gO
政府「異次元の少子化対策の為って言えば、何でも上乗せ・引き上げ・増税できるんじゃね💡」 [256556981]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1684568218/

491:名無しのパー速民[sage]
2023/05/20(土) 23:12:17.44 ID:6jVB6J4gO
【悲報】還暦の貯蓄額、4割が300万円以下 85%が2000万円に届かず [551743856]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1684559349/

492:名無しのパー速民[sage]
2023/05/20(土) 23:13:13.22 ID:6jVB6J4gO
【老後貧困】70歳になっても働かざるえない日本の老人たち [419054184]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1684575091/

493:名無しのパー速民[sage]
2023/05/21(日) 11:40:37.97 ID:XQpDqurMO
昨日は私は久しぶりに軽く運動をしただけでもスゴい筋肉痛になって、書き込みでも痛みに耐えかねていつもよりスペシャルだったかも。すみません。
私は筋肉痛と凝りが酷くて、骨も長くなったり肥大したり変形してるから、なんかここまでだと鍛えた感があると思って、ちょっと満足ですね。
今だと運動を休んでる事も多くなってるけど、それでも昔の名残があります。筋肉は裏切らない証明です。

494:名無しのパー速民[sage]
2023/05/21(日) 13:30:40.15 ID:XQpDqurMO
【岸田悲報】病院「マイナカード用システム使ってるけどポンコツすぎて3割本人確認できないんよ😨あり得ないんよ…」 [331991555]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1684637366/

495:名無しのパー速民[sage]
2023/05/21(日) 18:08:40.75 ID:XQpDqurMO
なんでも近年の情報ではハンドグリップを使った握力トレーニングが
高血圧を改善する効果がある事が分かってきたそうです。
私も昔は運動をしてましたが、探せばハンドグリップまだ使えるの自宅にあるかもと。

496:名無しのパー速民[sage]
2023/05/21(日) 18:46:06.69 ID:XQpDqurMO
>>495
ハンドグリップを使った握力トレーニングで高血圧の改善、ソースも探してみました。医療機関のソースもあるけど、ファイル形式の関係でこれを。

実践！健康経営　〜弊社の取り組み「握力アップで健康増進を目指す」 – I-QUONブログ
https://www.i-quon.com/blog/column202208hpm1/

497:名無しのパー速民[sage]
2023/05/21(日) 19:32:22.28 ID:XQpDqurMO
>>495-496
握力トレーニングで高血圧を改善と言う事で、単純に握力を強くしたい場合は、握力トレーニングは最短でも4日置きに1度で良いんですよ。
回復の時間を入れないと握力も筋肉も強くなりません！

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