過去ログ - 食いしん坊の乾杯メニュー 2夜目
↓ 1- 覧 板 20
2019/01/21(月) 21:09:20.10 ID:X2hfT8Ec0
俺今まで結構注射や検査の恐怖症がかなりやばいレベルだったんだけど
繰り返し検査していく中でだいぶ平気になってきたんだよ。
だから恐怖症について少し調べてみたら、恐怖症克服のためには何度もそれと対峙して
怖くないものだと覚え直す段階的暴露法ってやり方があるみたいで、計らずもそれになってたみたい。
これまですごい生きづらかったからちょっと嬉しい
来月また割とデカめの検査があるから、平気でできるか少し楽しみに行って来ようと思うよ。
去年までなら多分半年くらい泣いて過ごしてたと思うw
1002Res/1158.69 KB
↑[8] 前[4] 次[6]
板[3] 1-[1] l20
このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています。
もう書き込みできません。
