過去ログ - ヒト？桃とその御一考23戦目ゴリラ？
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543:Superflyな可愛い志帆ちゃん
2017/11/23(木) 17:38:47.52 ID:JuWJz81SO
>>540
まぐさん初めまして！
走るのもいいですけどスクワットなんかもどうでしょう
内腿の筋肉は鍛えにくいし走り慣れてない人が走ったりるとそこボロが出たりするので
スクワットでまずは下半身強化を！

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