過去ログ - とあるバイセクシャルのチラ裏戦記5：30代の一歩
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67:名無しのパー速民[sage]
2015/10/01(木) 12:16:31.04 ID:KyCjA1pHO
>>66
私は9秒スクワットを教えて貰ったので(降ろす3秒キープ3秒伸ばす3秒)、スクワットめっちゃキツイ…と思ってたんですが、やっぱり12秒はそれの上行きますね…

カノさんの発言、自分で照れちゃって可愛いですねｗｗ
私の彼女は
「肛門を締める事を意識してすると、骨盤底筋が鍛えられるから、締りが良くなりますよ(爽やか笑顔)」
と、言ってましたｗｗ

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