4:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 09:20:46.66 ID:iYibUoMzO
>>2
昨日は食べてないけらよ
父ちゃんは毎週必ず、プリンとシュークリームを買ってくるから、
週に１つずつ食べることにしてるけら
5:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 09:21:06.43 ID:iYibUoMzO
>>3
けら子も知らなかったけら！
6:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 09:25:46.77 ID:iYibUoMzO
今朝の体重と体脂肪率は、
体重：６９．２ｋｇ
体脂肪率：３８．１％
だったけら
昨日より増えてるけど、誤差の範囲だけら〜
7:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 09:28:15.38 ID:iYibUoMzO
朝の電車の中で、白杖をついたお姉さんが困ってたから、手すりの場所を教えてあげたけらよ(*^^*)
8:名無しのパー速民[sage]
2022/04/19(火) 11:35:35.64 ID:KSmMre3DO
相手を不安にさせないよう誘導するにはコツがいる筈
けら子よくやった
>>6
まずは目指せ68kg台
9:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 11:43:06.70 ID:iYibUoMzO
>>8
目指せ６８キロ台、だけらね！
１キロずつ落として行くのだ(`･ω･´)
10:以下、VIPにかわりましてVIP警察がお送りします[sage]
2022/04/19(火) 12:54:05.47 ID:Mo/JIPRL0
VIPRPG完全終了さっさと畳んでもう二度とVIPに姿を現すなVIPRPG完全終了さっさと畳んでもう二度とVIPに姿を現すな
VIPRPG完全終了さっさと畳んでもう二度とVIPに姿を現すなVIPRPG完全終了さっさと畳んでもう二度とVIPに姿を現すな
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11:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 17:54:05.90 ID:BZ+W2z01o
今日のご飯
朝ご飯
・全粒粉パンと野菜のサンドイッチ
・サラダチキン（スイートチリソース）
12:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 17:54:44.57 ID:BZ+W2z01o
晩ご飯の画像だけら
お寿司もピーマンもおいしかったけら
https://i.imgur.com/1Sc6nIb.jpeg
13:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 20:04:45.86 ID:BZ+W2z01o
腹筋と背筋を４０回ずつしたけら
14:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)[sage]
2022/04/19(火) 20:40:44.16 ID:YOrksycT0
>>1乙です
昔、武田幸三だってサラダチキンにタレだけかけて「今日は焼肉ですw」とかやってたからね
けら子のサラダチキンも立派な努力だ！
ピーマンとじゃこの炒め物、なかなかイイ色に仕上がってる
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