12:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 17:54:44.57 ID:BZ+W2z01o
晩ご飯の画像だけら
お寿司もピーマンもおいしかったけら
https://i.imgur.com/1Sc6nIb.jpeg
13:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 20:04:45.86 ID:BZ+W2z01o
腹筋と背筋を４０回ずつしたけら
14:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)[sage]
2022/04/19(火) 20:40:44.16 ID:YOrksycT0
>>1乙です
昔、武田幸三だってサラダチキンにタレだけかけて「今日は焼肉ですw」とかやってたからね
けら子のサラダチキンも立派な努力だ！
ピーマンとじゃこの炒め物、なかなかイイ色に仕上がってる
15:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/19(火) 20:49:56.67 ID:BZ+W2z01o
>>14
おつありだけら(*^^*)
サラダチキンにおいしいタレをかけるの、みんなやってるのねw
けら子はあんまりお酒を飲まないから詳しくは分からないけど、おつまみ系の味は大好きだけら！
父ちゃんはわび飯はギブアップって言って、カツ丼とピーマン炒めを食べてたけらw
16:以下、VIPにかわりましてVIP警察がお送りします[sage]
2022/04/20(水) 02:26:51.02 ID:KXPQqDhI0
VIPRPG完全終了さっさと畳んでもう二度とVIPに姿を現すなVIPRPG完全終了さっさと畳んでもう二度とVIPに姿を現すな
VIPRPG完全終了さっさと畳んでもう二度とVIPに姿を現すなVIPRPG完全終了さっさと畳んでもう二度とVIPに姿を現すな
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17:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/20(水) 06:37:36.52 ID:1gUfGvi1o
おはけら子！
今朝の体重と体脂肪率は、
体重：６９．１ｋｇ
体脂肪率：３７．９％
18:名無しのパー速民[sage]
2022/04/20(水) 07:29:29.04 ID:dC8l/1SjO
おはよう(´ー｀)ノ
自宅のトレーニング、久々なのにけっこう回数できたよね
わび飯にも馴染んできたようだし、きっと落とせるよ
19:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/20(水) 11:52:38.61 ID:Sjq/Gky4O
>>18
けらありがとう(*´ω｀*)
ダイエット継続じゃー
20:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/21(木) 08:10:08.88 ID:YQg73W/Go
おはけら子！
昨日はなんだか眠くて、１８時に横になったら、６時に目が覚めたけら！
寝すぎ〜
21:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/21(木) 08:11:08.11 ID:YQg73W/Go
今朝の体重と体脂肪率は、
体重：６８．９ｋｇ
体脂肪率：３７．８％
だけら
ちょっと減ったけら！
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