719:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/13(水) 19:33:35.66 ID:r5dAvMKpo
食事制限と運動をがんばってるけら
ただ、食事制限と運動をがんばると、ＳＰＩ３の勉強がなかなかできないけら〜
720:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/13(水) 19:34:03.61 ID:r5dAvMKpo
自転車で１時間走ってきたけら！
埼玉県まで行っちゃったけらよ！
721:名無しのパー速民[sage]
2022/04/13(水) 21:28:40.19 ID:NYULLGGoO
無事だった（；＿；）ノ
一日に使える時間は限られている…
作業所以外の自主トレは日替わりにしよう
722:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/13(水) 21:59:34.12 ID:r5dAvMKpo
>>721
無事だけらよ、泣かないで〜
ＳＰＩ３と運動、交互にやるのもいいけらね！(*^^*)
723:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/14(木) 06:47:39.71 ID:uwNVsFGZo
おはけら子！
体重と体脂肪率を計りました
体重：６９．９キログラム
体脂肪率：３８．３パーセント
豚けら子です(´・ω・｀)
724:名無しのパー速民[sage]
2022/04/14(木) 13:42:03.66 ID:b8DcK/HoO
それにはまず、成果の可視化が必須ですな
コンマ1キロでも変化があったら、即グラフ化だ！
725:名無しのパー速民[sage]
2022/04/14(木) 17:44:28.93 ID:7JJ0sRPSO
こないだ新しいシューズ買ったじゃん
それ見る度に｢お外行こう！｣って気になるっしょ
726:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/14(木) 19:08:35.02 ID:SwZv+uCSO
>>724
今、あすけんに体重と体脂肪率のデータを入力して、体重と体脂肪率をグラフ化してるけらよ
データが貯まったら見せるね！(*^^*)
727:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/14(木) 19:13:33.83 ID:SwZv+uCSO
>>725
実は、新しい靴が両方とも足に合わなくて困ってるんだけら(´・ω・｀)
イオンでもウォーキングシューズ探してみるけら
728:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/14(木) 19:14:04.24 ID:SwZv+uCSO
靴は２３．０の方がいいみたいだけらね
２３．５を２足買って失敗してるけら
729:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/14(木) 19:19:27.17 ID:SwZv+uCSO
ダイエットするとか言っといて、今日は大幅にカロリーオーバーしてしまったけら(´・ω・｀)
約２０００キロカロリーも食べてしまったけら
父ちゃんと、昼にロシア料理を食べに行く約束をしてたから、分かってたはずなのに、
朝もがっつりサラダチキンとごぼうサラダを食べてしまったんだけら
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