けら子だから生き残りたい25
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718:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/13(水) 19:32:44.27 ID:r5dAvMKpo
>>716
>>717
心配してくれてありがとう!
耳には異常がなかったけら
顎関節症が悪さをしてたみたいだけら(´・ω・`)


719:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/13(水) 19:33:35.66 ID:r5dAvMKpo
食事制限と運動をがんばってるけら
ただ、食事制限と運動をがんばると、SPI3の勉強がなかなかできないけら〜


720:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/13(水) 19:34:03.61 ID:r5dAvMKpo
自転車で1時間走ってきたけら!
埼玉県まで行っちゃったけらよ!


721:名無しのパー速民[sage]
2022/04/13(水) 21:28:40.19 ID:NYULLGGoO
無事だった(;_;)ノ

一日に使える時間は限られている…
作業所以外の自主トレは日替わりにしよう


722:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/13(水) 21:59:34.12 ID:r5dAvMKpo
>>721
無事だけらよ、泣かないで〜
SPI3と運動、交互にやるのもいいけらね!(*^^*)


723:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/14(木) 06:47:39.71 ID:uwNVsFGZo
おはけら子!
体重と体脂肪率を計りました
体重:69.9キログラム
体脂肪率:38.3パーセント
豚けら子です(´・ω・`)
以下略 AAS



724:名無しのパー速民[sage]
2022/04/14(木) 13:42:03.66 ID:b8DcK/HoO
それにはまず、成果の可視化が必須ですな
コンマ1キロでも変化があったら、即グラフ化だ!


725:名無しのパー速民[sage]
2022/04/14(木) 17:44:28.93 ID:7JJ0sRPSO
こないだ新しいシューズ買ったじゃん
それ見る度に「お外行こう!」って気になるっしょ


726:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/14(木) 19:08:35.02 ID:SwZv+uCSO
>>724
今、あすけんに体重と体脂肪率のデータを入力して、体重と体脂肪率をグラフ化してるけらよ
データが貯まったら見せるね!(*^^*)


727:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/04/14(木) 19:13:33.83 ID:SwZv+uCSO
>>725
実は、新しい靴が両方とも足に合わなくて困ってるんだけら(´・ω・`)
イオンでもウォーキングシューズ探してみるけら


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