252:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/01/13(木) 12:08:34.26 ID:6QA4H9kKo
昨日の夜、１年ぶりくらいに夜食を減らせたけら
いつもは必ず惣菜パン３個ぐらい食べちゃうんだけど、
カップスープ１杯だけ飲んで、我慢して寝れたけらよ(*^^*)
そしたら、一気に０．５キロ減ってましたw
今までにどんだけ食べてたんだけら……
253:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/01/13(木) 16:17:49.66 ID:6QA4H9kKo
自転車で片道３０分かけて、いつものお寺に行ってきたけら
お寺の近くの図書館にも行ってみたけど、
読みたい本はなかったけらね(´・ω・｀)
254:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)[sage]
2022/01/13(木) 18:11:32.17 ID:V0QqHncE0
パンのカロリーって馬鹿にできないんだなぁ・・・(((( ；ﾟДﾟ)))俺も気を付けよう
惣菜パン３個食べたいところをカップスープ１杯で代用する、その工夫と我慢が勝利を呼び込んだな！
255:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/01/13(木) 18:17:39.15 ID:6QA4H9kKo
>>254
寝る前に読む本を変えてみたけら
今まではダイエット本を読んでたんだけど、
ダイエット本って、太ってる人は人間失格！みたいなこと書いてあるから、ストレスになっちゃうんだけら
自己肯定感の本とかを読むようにしたけら
256:名無しのパー速民
2022/01/13(木) 19:56:53.17 ID:XYYqWKdJO
>>251
積極的に数字で把握するの良いね
必ず励みになるから続けよう
257:名無しのパー速民[sage]
2022/01/13(木) 19:59:28.56 ID:XYYqWKdJO
sage忘れヽ(；▽；)ノｽﾐﾏｾﾝ
258:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/01/13(木) 20:16:03.26 ID:6QA4H9kKo
>>256
うんうん！
やっぱり自分の体重と体脂肪率を見つめると、
食べ物への手が止まるけらね
259:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/01/13(木) 20:17:06.48 ID:6QA4H9kKo
>>257
大丈夫だけら、気にしないでけら
260:名無しのパー速民[sage]
2022/01/14(金) 07:04:51.74 ID:6AA6W9CMO
たまたま見つけた図書館にフラッと入れるって何気に凄くね？ 余程の活字好きでなければ…
お目当てはどんな本だったの？
261:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2022/01/14(金) 09:19:45.20 ID:hW7PGndsO
>>260
Twitterで紹介されてた「推し、燃ゆ」って本、
借りて読んじゃおうかなと思ってたんだけど、
置いてなかったけら
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