276:2
2019/11/18(月) 06:14:24.93 ID:5bbCNNNt0
>>275
1日に1時間ずつ睡眠周期がずれていくのは普通の事で、それを調節出来てる人がほとんどの人で出来ない人が廃人だとは思わないなぁ
人それぞれ睡眠のコツを見つける方が大事だと思うよ
息抜きの日と目覚まし時計を使い無理矢理でも起きる日とメリハリのある生活をすると良いかも
確かに睡眠外来のある病院はあるけど安易に薬に頼るのも問題ありだと思う
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