好きな人に振られたwww自分磨きするので助けて
↓ 1- 覧 板 20
2019/03/14(木) 22:36:42.60 ID:RxnoNEX90
>>21
あざます！
今日はジムデビューした
痩せるためにまず大きい筋肉を鍛えようとのこと
初めてのトレーニングということで背筋とスクワッドをそれぞれ15回×3セット
正しいフォームというのがあるようで、結構きつかったw
その後1時間半くらいエアロバイク漕いで帰宅
プロテイン飲めと言われたのでプロテインもデビュー。
美味しくありません(´・ω・`)
現在体重:92.4kg
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