【雑談】土方のBBAと雑談20【まったりまったり】
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820:土方BBA ◆FQjdIiK2aE[sage]
2019/10/03(木) 10:22:34.49 ID:3tWzxy7Do
雨で休み(ﾟωﾟ)つか台風かもって重機キャンセルしてたから
なーんにもすることがないわさ

昨日安いトラベルギター買ってたのが届いてたんだけど
弦が高過ぎる気がするわさ
一フレットめをバレーコードで弾こうとすると指が負けてミュートされちゃうわさ
ほかのフレットなら問題なく押さえられるので
ナットをもっと削って下げたほうが良いものなのか？
初心者のワタスにはよくわからないわさ
アコギ弦硬い。。指食い込む痛い。。(ﾟωﾟ)

>>819
停滞期はなかなか落ちないから焦るぬ
とんとん拍子で落ちてくれたら良いんだけどねぇ
肉体労働だからあんまり食事減らすとフラフラになるわさ
まさに、今ワタスはフラフラだけどぬ。
起立性低血圧がでちゃって、しゃがんで立ってをすると
クラクラしてヤバイわさ
多分1,000kcalいくかいかないかで平日は肉体労働してるわさ
不健康この上ないので食事の見直しはしないとだな。。
朝　オニギリ1つ　お茶
昼　プロテインスティック1つ　コーヒーブラック
夜　サラダとお惣菜一品
どうしても足りない時は枝豆。。
こんな生活をルーティンさせてるわさ
相方とのチートデイだけが楽しみ。。

食事制限のしすぎは不健康なのでダメだわさ
いつもより少し減らすとか
缶コーヒーは無糖にするとか食べ物の質をヘルシーにかえてくとか
量は減らさずカロリーカット　あとは運動だわね
運動は体重減らす効果よりも、食べ過ぎを抑制する効果があるわさ
30分ボクササイズして100キロカロリーしか消費出来ないけど
缶コーヒー1本我慢すれば100キロカロリーとらずにすむ
だから運動は無駄で食事制限だ！って人がいるけど
これは同じように見えて非なるものだわさ

ただ我慢する、、減らす、、ってなると
最初こそ体重がとんとん拍子で落ちて調子良くても
停滞期には耐える気持ちが保ちにくいと思われるわさ

運動を取り入れていると、頑張って100キロカロリー消費したのにココで食べると運動した時間が無駄になる！って気持ちが入るので
ハングリーにたいして強い気持ちで立ち向かえるわさ
ただ気をつけないといけないのが、運動したし少しぐらい食べても良いよね？
って気持ちが入るとヤバイわさ、気を引き締めようず
元のスリムな身体までは時間かかるけど、お互い折れずに頑張ろうず



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