305:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)[sage]
2018/07/04(水) 07:13:29.10 ID:1fTLO70H0
ツラいときは他人視点で自分を外から見るようにしている
そうすると自分のことが「まだ余力あるじゃん」
「命を取られる訳でもないのにクヨクヨしている」って思えてくるんだ
やがて気持ちが切り替わる
今何をすべきか？ 何ができる？ と考えて実行するようになる
これで乗り切ってきたね
ただ、休んでも疲れが取れない・集中力がまったく持続しない等の自覚があるなら
それはもう脳がストレスに負けて正常に機能しなくなっているからである
その場合は心療内科を受診し、脳内伝達物質の働きを回復させるのが先であろう
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