【ボッチ】独り暮らしがさびしいから助けて欲しい【婚活】
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157:名無しのパー速民[sage]
2017/09/03(日) 17:17:53.56 ID:tFYup2sx0
40%痩せすぎじゃない？
個人的には60、80、100%が好みw
スクワットが一番基礎代謝あげるにはいいって話だけどうなんだろね？
こっちは4日に分けて1日目スクワット、２日目腕立て、3日目腹筋背筋、4日目休みかジョギングとかにしてる
何かいい方法とかあったら教えてね

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