337:以下、名無しにかわりまして一人でお送りします(東京都)[sage]
2015/05/14(木) 12:44:51.42 ID:zm0PFfK40
継続は力なりG 体が一番！疲れたら、休憩をとる！
目標を達成するために…とがんばりすぎて、体調を崩してしまっては、本末転倒です。行きづまってしまうことも出てくるかもしれません。そのときは、思い切って立ち止まってみましょう。
・体力や、気力がなくなったら、迷わず休憩する。
何事も、心や体がつかれてしまったら、続けることができません。体力や気力がもどるまで、食生活を見直し、睡眠を十分とり、リラックスできる時間をもちましょう。
・どうしても今のやり方でいきづまってしまったなら、もう一度、サブゴールの設定を見直してみましょう。
今までやってきた方法が、自分と合っていなかったのかもしれません。山のぼりの時に、登頂ルートが色々あるように、別のルートを探すタイミングだということを教えてくれているのかもしれません。
継続は力なりH 自分の可能性を信じる！
自分の可能性は、自分が思っている以上に大きいものです。その可能性を大きくするのも小さくするのも自分の心次第です。
・自分自身に目を向ける。
何かをはじめると、人と比べたり、思うような結果が得られなかったりすることが出てきます。そのような時は、もう一度、自分の目標を思い出し、サブゴールーに向かって一歩ずつ前に進みましょう。
・ＮＯＷ＆ＨＥＲＥ 「今、ここでできること」
自分が、「今、ここでできること」に一生懸命になりましょう。過去のことを反省することは大切ですが、いつまでも後悔したり、起こってもいない未来のことを思うと不安に襲われて身動きがとれなくなってしまいます。「今、ここでできること」に目を向けて、一生懸命してください。きっと道は、つながります。
・「必ずできる」と自分を信じる。
誰でもない、自分を最大の味方にして、自分の無限大の可能性を信じましょう。そして、うまくいったことを見つけて「自分が目標に向かっているんだ」ということを褒めて、一歩ずつ進んでいる実感を楽しみましょう。
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