69:鶯 ◆tK/hokEkyO.i[sage]
2020/06/23(火) 07:11:08.40 ID:xbzYJJuP0
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⌒7 | / // /| | | |＿＿_ ＼ { ￣L
｜|｜|//--/-| | | |＼＼ ＼ ＼ 丿〉 過去への後悔と未来への不安をなくす３つの方法
| |｜|｜[/ /＿|八 | | ｜ ＿＼ ＼「￣|Λ
八｜|Λ|_jＹ _):ﾊ＼Ｎ Ｙ"_):ﾊ｀Y|＼ ＼│Ｎ １．ポジティブな感情を感じた瞬間にすぐ行動に移す
＿彡/ ＼| |∨{ V:り V::ソ（Ｙ)Τ＼ ＼｜ ２．没頭力を鍛える（瞑想など）
⌒7|ア⌒(Y)ハ'' 丶 ''' (Yﾉ,ﾉ | ⌒トｰ┼ ３．行動と感情を分離する
/⌒>'"⌒_(Y)/人 ， (Ｙﾉ| | |｜ |Л人
〈 ／ ｛_(Y)7:::个ト (＼ ィ(Yﾉ | | | 从|Ν
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