364:名無しのパー速民[sage]
2019/11/25(月) 00:11:55.56 ID:YZOSKS7L0
/ /ﾊ ヽ ＼ ヽ :.:.､ ヽ l } l
ｌ ﾊ|∧ 、 ヽ :.,､ :.:.:.:.丶.:.:.:. :.:. :. l .: ﾊ l
‖ ! :.:ヽ＼ ､ヽ:.. ':. :.l:.ﾍ＼:.:.:.:.:.:.:.:.:.. .:.:.l.:.l:. | .:.:. ,' ﾘ
| l.:.:|.:.:.＼＼ 丶:.:.:.. .:}:.:.:.:l / ﾊヽ:.､:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.l:.:l:.:. .!.:l.:.:.:./
:.:lヽ:.:ﾊヽ ｨfi､＼:.:.:.:､:.:.:.:lﾚ'´ﾞ| l.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ｌ:.:l:.:.:.:.:ﾉ:.:.:.}.:′
ヾ ＼ヽﾍﾘ' ＼＼:.:.:.:.:.:.l｀; ! l:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:l:.:.l:.:.:.:.:.:.:.ｲ/ 習慣として筋トレしてるけど、体脂肪率15%じゃ腹筋割れないよ
＼ } ′ ヾﾊヽ:.:.:.:l / ﾊ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.〃 現に俺は14%台で腹筋は浮き出ているけどちょっと脂肪が残ってる
/ }ハ:.:ﾘ ´ }:.ﾄ､＼:.､:.:.:.:.:.:.:.i:.:.:.:.′ 12%台だった頃はくっきり割れてたから、そのくらい目指すといいと思う
/ リ i ﾉノ ヾ＼丶.:.:.:､ﾄ､.:.{
ヽ _ _ l ｀ ＼:.} ヾ
ｿ/｀)__ , l
,/´/ ノ } / _ -――――┴-
／/ / ′ ,′ , ′_. ´ ヽ
ヽ{ { { { {⌒ヽ_. -／ l
ヽ ＼ ヽ ヾ:、 ﾝ´ ､
＼ ヽ ＼＿∠＿＿＿＿_ -―――――- _ヽ__
_. -― ｀¨￣ ¨ ―-＝ｰ-- 、 ｀ ｀ヽ
1002Res/1685.32 KB
↑[8] 前[4] 次[6]
書[5]
板[3] 1-[1] l20
