仕事辞めたいA雑民-A雑

仕事辞めたいA雑民

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788:名無しA雑民[sage]
2019/10/30(水) 18:12:56.46 ID:i/HKGX0co
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.　　　　从{: :＼{　　　　 ´ 　　 |:!:.:.:|/////////,八 : : : : : : : : : : |　　　　　　　・朝プロテイン飲む（運動後も）
.　　　　　　　Ⅵ: :|　　　　　　　　从 : ﾄ､//////／:ｉ: : : : : : : : : : : : |　　　　・タンパク質、食物繊維、乳酸菌取る　脂質は抑える
　　　　　　 | : :.　､　　　　　　　 }ノ　＞‐＜: : : |: : : : .: : : : : : : :.|　　　　　　　・カロリー1500以下に抑える
.　　　　　　 И:ﾊ　　　　　　　＜　　　 |.: :.: :.|: : .: : :.: : : : :.: : :|　　　　　　　・食事後は運動する
　　　　　　　　　|{: : ｰr= r:ﾆ二:ヽ　,..　-―…┴-ミ:.|: : : : : : : : : : : : :|　　　　　　　　
.　　　　　　　　八 : : |　 |: : : : : : :} ,.=-=ミ　　　 }: : : :. : : : :.: : : : :.|　　　　　　　あんまルール増やすと訳分からんくなるから
　　　　　　　　　＼:{　 |: : : : : : /　　　　｀　､＿人: : : : : : : : : : : : :|　　　　　　　これくらいを１カ月徹底しよう
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